佐々木朗希「走り込みして下半身強化したら終盤でも160投げられるようになった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:37:06.10

最も大きな要因と言われるのがこの２年間の「下半身強化」だ。

入団１年目はお世辞にも「プロの体」とは言えなかった。特に体力面では他の新人にも劣り、新人合同自主トレの１２分間走では中盤から後退し、
最終的に７人中３位でゴール。練習終了後には疲労困ぱいの様子で声も出せないほどだった。

この姿を見た球団関係者らは口々に「この体力と走り方ではプロで通用しない。せっかくいいボールを持っているのだから、
下半身を徹底的に強化しないといけない」と漏らしていた。以降、当時の吉井投手コーチやトレーナーらとともに時間をかけて下半身の強化に取り組んできた。

そのおかげか、昨季終盤から走力が飛躍的に向上。チームスタッフはこう証言する。

「朗希はプロ１年目から一軍に帯同して体力強化を行っていましたが、当時は一軍の投手との軽いランニングでもついていくのがやっと、という感じだった。
でも、昨年の終盤ごろからでしょうか。走力のある一軍投手と一緒にダッシュをしても引けを取らないどころか他を引き離すことも珍しくなくなった。
明らかに下半身が強くなり馬力がついた証拠。このところ試合終盤まで１６０キロ台の球速を維持できるのも下半身強化のたまものでしょう。
今季の好投連発はそんな努力が一気に開花したのだと思います」

一軍デビューや結果にこだわらず地道に体力、下半身強化に励んだ末につかんだ３年目の完全試合。
１７日に予定されている次戦（対日本ハム戦＝ＺＯＺＯマリン）でも完全試合に近い投球が期待できるのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/169ae5f0f75b9a368ae8bdab60e7a0d75e94e1ad

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:53.55

運動的にはテニスとか近そうだけどそうでもないのかな
ごく短い運動のインターバルって

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:17.21

>>337
勘違いしてる奴多いけど別にダルは走ること自体は否定してないぞ
ダラダラ時間かける長距離走を否定してインターバル走の方がいいっていってるだけ
科学的にもそっちの方がスタミナつく言われてる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:19.52

>>298
槙原との対談で言ってたな
槙原がCoD知ってたの草生えた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:33.90

もっさんはあんなわっせわっせ走ってどないなんねん
下り坂ダッシュせえいうてた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:34.37

戸郷とか一年目からずっと投げさせられてるから
それなりに勝ってるけどなんか伸び代ない感じになってるからなあ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:45.35

>>370
練習してクレメンス

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:48.90

>>366
そういやおよよは今育成方針どうなってるんやろ
スーパー中学生と持て囃されたものの高校時代下半身ガリガリやったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:50.64

佐々木は大谷とは違って割と俗な性格してそう
だからあと5年くらいは日本にいるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:50.79

>>372
ボイチャで煽ったりしてたんかな意外

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:03.82

>>365
それだってスタミナが充分にあるって前提ならな

コレは経験則やけど中～短距離の質と量を上げるために、まずは長距離でそれをこなせるスタミナをつけるって事も大事やと思う
トレーニングの為のトレーニングというか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:07.75

>>376
ちょうど朗希が生まれた頃がガオレンジャーやしマッマが特オタやったんかなあ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:10.99

>>377
ダルは一面では正しい意見を全面的に正しいように大げさに発言しちゃう癖があるからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:17.98

嫌われ役も辞さず…阪神・メッセンジャーは“青い目のアニキ”
https://www.excite.co.jp/news/article/TokyoSports_1337430/

＞若手投手のランニングメニューが足りないと感じ、トレーナーを集めて
＞「選手に嫌われる覚悟でランニングを課さないとダメ。俺は３Ａ時代のコーチには嫌というほど走らされて当時は『絶対にこいつは許さない！』と思ったが、今となっては本当にありがたく思っている。若い選手は今、走ることが大事なんだ」
＞と力説したこともあったという。

サンキューメッセ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:35.75

大阪桐蔭からスカウト来なかったんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:42.27

どうやって下半身強化したのかが書いてないねこの記事

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:54.40

>>400-410ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:05.11

走ったら球速あがるんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:06.79

>>410-420ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
ス　ン
レ　ス
や　ク
な　リ
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　　願
　　い
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:07.17

あの対談は槙原がCOD知ってたことに草生えたわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:07.82

>>385
そもそも佐々木ってメジャー興味あんのかな
あいつがメジャー語ってるの全然見ないし
ポスティング使わずFAまで日本にいそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:10.30

>>357
こいつを体が硬いって言って疲労骨折見抜けなかった医者の立場よ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:23.02

ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
ス　ン>>430-440
レ　ス
や　ク
な　リ
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:30.87

ランニングや走り込みって筋トレとは違う刺激あるからいいと思う
faridyuも入団当初走り込み信者だったし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:31.93

>>298
名門校なら寮暮らしでサイクルつくられるけど
佐々木はそういう経験無いしな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:32.43

>>380
いつのやつ？

2022/04/13(水) 13:16:34.64

反faridyu→山本、佐々木、田中

もうこれ勝負あっただろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:35.15

吉井のwiki見てたらアジア人MLB初盗塁が吉井で草
何やっとんねん
しかもランディ・ジョンソン相手から
ほんで吉井は投げ勝って勝ちついとるし
ようわかんねえわこのおっさん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:39.34

>>369
裸足でバッティング練習するのも効果あるしな
指で地面を掴む感覚を覚えるとかなり変わる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:41.49

山本由伸「そのトレーニングをやり込んでもいないのに自分に合う合わないと言ってる選手がたくさんいます。どのトレーニングにしてもまずはやり込むことが大事だと思います。」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:41.75

球速ほんと落ちなくなったよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:02.80

>>318
こいつはガチやな
老害やけどちょっと違うし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:06.99

今年ローテ守ったら来年ノースローでいい
日本を本番にしたらあかん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:09.81

>>67
短距離ダッシュ→ジョギング→ダッシュ→ジョギング

この繰り返しが地獄のようにキツいが効率がある

2022/04/13(水) 13:17:13.11

>>397
こんだけ無双すると日本にいてもつまらんのやないか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:18.54

>>376
変わった名前やなと思ったけど特撮なのか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:20.77

>>363
Aロッドみたいやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:26.47

>>366
大谷の部屋の壁に貼ってた藤浪の切り抜きは怖かった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:28.65

走り込み否定派のダルビッシュ涙目配送wwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:40.17

>>380
槇原なんで知ってるんやろな
子供がやってるんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:47.92

>>113
なんG民「とにかく筋肉つけて目一杯力振り絞って投げれば球速出る！！」

誰もそんなこと言ってなくね？
勝手に妄想してきめえ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:49.65

>>397
このまま無双したら絶対行くやろ
というか行って欲しい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:52.18

別所が沢村栄治に
「どうやったら沢村さんみたいな速い球が投げられますか？」
って聞いたら沢村は一言「走れ」って言ったらしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:00.38

佐々木自身はあんまその気なさそうやけどRoki Sasaki表記を見たいからメジャー行ってほしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:06.31

>>397
全然見ないは草
朗希のドラフト時さんざんメジャー志向で話題になってたろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:08.88

>>397
結局行くは行くんやろけどな
現段階でメジャーについて語ってるのが井口のほうっていう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:09.72

やっぱり走り込みが基本中の基本やねんな
まわりで支えた人たちもえれえわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:22.74

>>397
そもそも希望球団どこやったん？東北でやりたい思いとか強かったりするんかな？

2022/04/13(水) 13:18:34.93

>>391
来たけど断った的な話を聞いたで

2022/04/13(水) 13:18:39.53

昌なんてずっと走ってたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:49.62

ダルさぁ…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:51.61

>>397
ええタイミングで行きたい的なことは言うてるみたいやで
まあポスティングやないか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:52.63

>>353
ボビーの頃に徹夜でゲームやりすぎたのがバレて懲罰交代された選手がいたの思い出した
こいつも慣れた頃にそうならんことを祈る

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:54.93

ダルビッシュなんかベーランで無様に転んでたもんな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:01.68

>>421
ドラフト前から周りが言ってるだけで本人は全くやぞ
奥川の方がよっぽどメジャー志向あった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:08.39

走り込み否定はただの甘えやったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:16.39

やっぱり下半身だわ
聞いてるな？おめーだよおいお前

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:18.60

>>402
＞槙原氏　「2年目で自分の中でルールを変えたと聞いたが？」
　佐々木朗　「生活は凄く変えて、ゲームがめっちゃ好きなんですけれどやめて…」
　槙原氏　「ちなみになんていうゲーム？」
　佐々木朗　「コール　オブ　デューティです」
　槙原氏　「あの撃ち合いするやつ？みんなで？」
　佐々木朗　「そうです。それをやめて、早く寝るようにして、生活リズムを規則正しく、おじいちゃんみたいに早く起きて、早く寝て、そういう生活にしている。回復も早くなり、練習も精神的に余裕を持って臨めるので、凄い良かった」
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2021/03/14/kiji/20210313s00001173468000c.html

これやね
去年のS-1での対談

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:22.11

>>388
兄が弟の名前狼鬼にしてくれという熱いリクエストでそうなったらしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:27.01

>>406
藤浪とかもそれを指摘されとるな

コントロール以外は案外と器用な選手な分、教えられた事の7割くらいは簡単に出来ちゃうからすぐに大体出来る様になったけどこの理論は効果がないと判断して次の理論へとコロコロ迷走する

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:29.87

>>397
一応ゴシップ記事ではドラフト前にポスティング認めるサイドレターつけるよう要求したから
何球団か撤退したってことになっとるけどな。事実かどうかは知らん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:31.26

ナチュ畜か？
https://i.imgur.com/5RbiexU.jpg

2022/04/13(水) 13:19:36.55

faridyu軍→ダル、千賀、藤浪、その他お股信者

2022/04/13(水) 13:19:41.62

努力を怠らなかった藤浪じゃん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:42.54

>>376
松川虎生も2003年の阪神優勝が由来やし、当たり前やけど21世紀生まれの子がプロ野球やる時代になったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:48.50

デグロムなき今サイ・ヤング賞獲れる逸材やろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:50.40

よく考えたら走ったって別にどこか壊すわけでもないから
好きなだけ走ればええな
ホモサピエンスの運動の基本よ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:19:50.55

>>421
またこいつか
タイミングが合えば行きたいというだけのインタビューにメジャー志向もクソもないで

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:00.58

>>390
メジャーでも答え出てんじゃん
走り込み否定する理由ないね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:09.39

倉野式じゃん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:12.77

下半身は鍛えておけよ
https://i.imgur.com/RMpTVTy.gif

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:25.64

25歳ルールのおかげでロッテが5回優勝チャレンジできるのいいね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:26.47

この育成方針を頭ごなしに否定して行方不明扱いしていた板があったらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:28.87

faridyu入団当初の中田の腹筋触って走り込みしてない腹筋って嫌味いうくらい走り込み信者だったのに

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:37.50

ホンマロッテで良かったな
ここまでの逸材他の球団ならすぐ消費して
駄目にしちゃってるでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:44.80

やっぱりハリーの走り込み論間違ってなかったんやな！

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:44.83

>>434
サンガツ
槇原よう知ってるな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:45.80

>>434
大谷もそうだけど伸びる奴はやっぱ生活意識から早くに変えられる真面目さを持ってるんだな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:20:47.92

プロ意識からしてもう斎藤を超えてる

2022/04/13(水) 13:21:00.22

吉井とかいう怪物育成請負人

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:21:01.07

>>397
行けたら行きたいみたいな話だったと思う
ロッテ優勝させたら日本でやること無くなるからポスティング移籍やろな

2022/04/13(水) 13:21:02.77

>>449
やっぱなんJってカスだわ

2022/04/13(水) 13:21:08.62

>>434
槇原なんで知ってるんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:21:09.52

そういや昨日見たけど森もやたら太ってなかったか
ちょっと前の中崎見てるようやったぞ

2022/04/13(水) 13:21:14.15

>>410
サーキットはほんまきつい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:21:20.10

大学時代の那須野はランニングに行って来るって行って、草むらで寝ていたって虚実不明の伝説があった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:21:37.03

>>406
賢いな〜
野球以外の仕事でも言えるよなこれ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:21:45.51

>>419
はえ〜

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:21:46.38

>>434
真正の野球星人じゃなさそうなのにキッチリ生活変えられるのは素直に偉いし好感持てるな
真面目なんやね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:21:47.26

>>451
地味で不人気な分、うるさいOBやマスコミを気にせず育成できたのはあるな
佐々木朗希にはピッタリだった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:21:59.86

山本由伸佐々木朗希「無駄な筋肉はいらない、重要なのは瞬発力」
ダルビッシュ澤村「筋肉が正義、体作って出力上げろ」

どっちが正しいんや？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:22:02.07

昔も今も結局ちゃんと走って下半身鍛える奴は長く活躍できる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:22:06.11

涌井もかなり走り込みやるよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:22:13.49

いああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいあああああああああ
いああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいあああああああああ
いああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいあああああああああ
いああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいああああいあああああああああ
なかやかやかやかかわかわかわやあらたらかやかたらたはたりやかからあらたら

2022/04/13(水) 13:22:16.85

煽りカスざまああああああああああwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:22:21.02

由伸は若いのにほんますごいわ
研究熱心だし、自分のやり方に信念持ってるのがすごい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:22:22.72

>>460
中崎が太ってなかった時期なんてあるか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:22:23.33

>>397
ロッテをリーグ優勝させたらポスティング認めるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:22:28.14

ダルビッシュも藤浪も日本野球の害でしかない

2022/04/13(水) 13:22:32.75

>>276
この八木沢も完全試合やってるし走り込みが有効なのは間違いないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:22:33.82

>>434
これ今ゲハにスレ立てたらどうなるんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:22:36.79

>>422
高校の監督と一緒で
ビビりまくりやろな　壊したら大事やもん