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なんJ民「懸垂30回できる」なんJ「ワイは40回」なんJ「ワイは70回余裕や」
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0005それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:48:01.29ID:zyDGPQB+0
3回
2回
1回
これで限界
0007それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:48:12.84ID:/RJeevCY0
(やったことないけど、30回はできるやろw)
0008それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:48:21.11ID:XJ3VsRVc0
平均0はおかしいやろ
0010それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:48:38.38ID:BGICUYJO0
こいつらいつもオークション開催してんな
0011それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:49:10.41ID:xXzq5m3DM
ここなんgやで
アフィカス
0012それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:49:16.15ID:MFT0Wfep0
>>8
いや平均的な成人男性の懸垂回数は0回らしいで
懸垂ってめっちゃ肩の力いるから
0016それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:50:49.08ID:GEzL31WHd
懸垂なんて正式なのじゃなくても3回ぐらいや
0018それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:51:11.24ID:L0k88pOEa
一回は出来るやろ
逆手なら5回は出来んとガイジやって
0019それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:51:35.01ID:GEzL31WHd
180/80や
0020それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:52:06.80ID:6ec/4T+7r
>>13
これすき
0021それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:52:10.01ID:c6NGEwNZM
イッチ「(レスつき始めたし退散やw)」
0022それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:52:36.96ID:6ec/4T+7r
>>13
これかわいくて好き
0023それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:53:13.41ID:nqYMGt9+d
2年で10kg加重がようやく10回できるようになったわ
0024それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:53:32.52ID:xRklp3Hxp
ここなんGやし
0025それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:53:40.85ID:BBO8psc10
174cm74kgやがめっちゃ調子よくて20や
0026それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:53:45.47ID:LO26eD1E0
鍛えこんでようやく10回とかやからな
懸垂スレはまとめてもらって全世界に拡散すべし
0027それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:53:49.98ID:mN41Q7ny0
2,3回はできるイメージやが 痩せてるやつなら二桁も
0031それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:54:25.81ID:5F7IboT0a
20回なら努力すれば誰でもできる30以上は超人
0032それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:54:41.48ID:Bw1jS8imM
ワイドなら5回
肩幅なら12回
0035それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:54:52.28ID:BIEIMj6O0
腕広げてやるやつまじできついわ
一回できるかできないかだからネガティブのやつで鍛え始めたわ
いつ一回はできるようになるんやろ
0041それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:56:12.62ID:mjkaE7K4M
ここはなんGやそ
てか平均0回なら
体力測定として意味ないのでは?🤔
0044それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:56:32.15ID:XOmayWsZM
ワイの最高記録は13回や
ちな全部完全に上がってるわけではない
0046それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:56:40.38ID:Bw1jS8imM
自宅に懸垂マシン欲しいけど妹に反対されて無理やわ
0050それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:57:26.82ID:+3x2sfYGr
でもジムいくと普通にみんな10回はできるしわいも20回はやれるし鍛えてればある程度できるようになるもんだよな
0052それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:57:33.10ID:LO26eD1E0
>>46
ディップスもできることをアピールしろ
0054それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:57:41.25ID:eQxytxri0
>>13
こういう二次元のアニメ絵で馴れ合ってるやつってTwitterで画像で会話してるオタクとなんら変わらないよな
多分嫌儲の名の下、馴れ合いたいだけなんだろうな
0055それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:57:42.79ID:CLqgfWmcr
>>28
GACKTも懸垂して「これで効率のいい肩ができる」とか分けのわからんこと言ってた
下手な人は肩に入るのかな?
0056それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:57:52.50ID:bUAUfbGgd
>>13
くっさ
0059それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:58:24.53ID:tUtPoX7Vd
>>13
くせぇな
Twitterでやれ 自治厨さぁ
0060それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:58:30.25ID:QNYGmmedp
>>46
めちゃくちゃオススメだから一緒に使うといいよ
って言ってたって伝えとけ
0061それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:58:32.18ID:9DiMIkCw0
ワイ10回やわ
0062それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:58:34.42ID:tUtPoX7Vd
>>54
やめたれwwww
0063それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:58:36.31ID:SOxDxw9R0
174/62やが曲げた状態からの3回が限界やな
0064それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:59:15.59ID:8SOCmaPn0
腕の幅で回数に違い出てくるやろ
くっつけてやれば15-20は出来るやん
0067それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:59:56.04ID:yBy/03SAM
懸垂1回できたら毎日やれば10回まではできるようになる
20回以上は人による
0068それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 11:59:57.62ID:AIZ+ZgxCr
懸垂マシン買ってそれなりにやれば10回はできるようになる
0069それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:00:05.51ID:tQTDWOeua
間違ってなんJと同じスレタイで立てちゃったねえ…w
0070それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:00:08.22ID:hDXNbH4o0
平均0な訳ねーだろ
0071それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:00:14.62ID:LO26eD1E0
>>58
ジムとか正直言って怖いよな世紀末マッチョ伝説ってかんじ
0072それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:00:15.08ID:+OYCqRY20
腕立て伏せは大して出来ないけど懸垂は割と出来るわ
もしかしたらやり方間違ってるかもしれんけど
0074それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:00:19.76ID:0d4hg0KFa
ワイは5回くらいが限界や
0076それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:00:53.25ID:BIEIMj6O0
懸垂マシン買ったら肩がポキポキいって痛いときがあるようになった
0077それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:00:54.67ID:B03FHeRlp
広めでぎり3回しかできへんかったで
オークション信じたわいがアホやったわ
0079それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:01:31.50ID:kdJtlOSI0
チビは楽らしい

あっ
0081それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:01:57.10ID:AMxjjYcQ0
>>1
平均0はないやろ
十年引き籠もって初めてやった懸垂3回できたぞ
0082それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:01:59.72ID:zkDTgqn+M
腕伸ばしきった所からなら平均0中央値0やな
0083それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:02:01.83ID:FY2F5V69a
それはそうと今なんjって今どうなってんの?
0084それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:02:07.24ID:Bw1jS8imM
ドアの間口につけるタイプってどうなん?
設置して使ってるやつおる?
0086それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:02:17.04ID:Bw1jS8imM
ドアの間口につけるタイプってどうなん?
設置して使ってるやつおる?
0087それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:02:23.85ID:Hyq23+dea
>>13
発達障害なん?

【悲報】人気ブロガー「アフィカスという言葉を使う人間は愚か。いつか足元をすくわれる」
15:それでも動く名無し[agetradadad]:2022/04/14(木) 02:53:24.03 ID:aH1a/0AL0
https://i.imgur.com/WhJwFCn.png

【速報】天才芸人・ウーマン村本さんお気持ち表明
11:それでも動く名無し[]:2022/04/14(木) 02:55:59.16 ID:aH1a/0AL0

https://i.imgur.com/H3rQYEj.png

彡(゚)(゚)「また陽キャどもがアホな事しとるわ、おっこっちは陰キャが集っとるわきっしょ」
3:それでも動く名無し[]:2022/04/14(木) 11:45:29.19 ID:aH1a/0AL0

https://i.imgur.com/7GtxtEE.png

謎の勢力「ラブドールでエッチするのは初心者」
4:それでも動く名無し[]:2022/04/14(木) 11:47:18.42 ID:aH1a/0AL0
https://i.imgur.com/ONEg1vp.png
0088それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:02:25.16ID:QNYGmmedp
>>77
6回できるようになったらステーキ食べていいよ
0089それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:02:38.98ID:SoMh2ZIGr
>>66
何で懸垂スレで片手腕立て語りだしたん??
0092それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:02:54.80ID:AMxjjYcQ0
>>45
どっかで見たと思ったらこれ手塚治虫のブッダの1シーンモチーフか?
0093それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします
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2022/04/14(木) 12:03:08.57ID:lKPFGO8g0
なんG:スポーツ実況 雑談 エロ画像 風俗
なんJ:アフィ(対立煽り) アニ豚 ワンピ豚 V豚 ユーチューバー豚 よしもと芸人豚 政治豚 学歴厨

このままの住み分けで平和に暮らせるで
0094それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:03:13.26ID:Bw1jS8imM
連投になってしまった
0095それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:03:20.09ID:G+uwuCupa
ワイ、3回
幅狭ければ5回
悲しい😭
0097それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:03:41.37ID:9VJ3KDiM0
懸垂って背が低くて体重が軽い人が有利だからあんまり自慢にならんのよな
0098それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:03:43.13ID:Ok9/YA3X0
ワイドナロー順手逆手身長体重で難易度全く違うし
低身長ガリならナロー逆手で10回は平気で挙がる
0101それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:03:55.96ID:eQxytxri0
>>87
もうこれお前らが嫌いなツイカスの画像会話やん
アフィを嫌うのに夢中になるあまり、ツイカスに成り下がっちゃったね😎
0103それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:04:07.46ID:LO26eD1E0
>>96
斜め懸垂は懸垂とは別に素晴らしい種目
0106それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:04:12.14ID:OHL2a1uHp
アフィカスイライラやん🤣
0107それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:05:18.84ID:S5TeCc7ld
懸垂や腕立ての回数やり方によって
あてにならんから分からんよ
0108それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:05:31.56ID:Ok9/YA3X0
最近話題のノッコン寺田はベンチ170上げるけど懸垂1階も出来ん
身長183体重150だから
0109それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:05:39.92ID:nqYMGt9+d
>>97
身長に甘えて懸垂できないほうがダサいやろ
180cm74kgやがちゃんと鍛えたら10回はすぐできるわ
0110それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:05:58.50ID:SoMh2ZIGr
>>85
5×3でこんななるか?
0111それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:06:09.41ID:zyDGPQB+0
>>99
知的障害者やと思われたんやろ
0112それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:06:38.58ID:AMxjjYcQ0
>>46
ほいよ
これ無料の公園のブランコ吊ってる棒に捕まって作ったムキムキ・ナイスバディね
懸垂台0円、交通費はランニングで0円
妹に媚びたり店で高い金出すことはないんだよ
0118それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:08:07.60ID:AMxjjYcQ0
>>86
危ないからやめとけ
0119それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:08:31.09ID:60xISiLQd
5回ならできる
0120それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:08:37.17ID:60xISiLQd
5回ならできる
0121それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:08:55.18ID:QNYGmmedp
>>112
いつも懸垂してた遊具なぜか無くなったわ
0122それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:08:55.21ID:u2ZPHzxe0
ワイの182の120キロデブでも3回出来るぞ
0123それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:09:07.57ID:AMxjjYcQ0
>>72
わかる
肩痛なるよな
0124それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:09:10.44ID:8uLniW2j0
178cm54kgやが20回できたわ
ガリガリで鍛えてないのにこんだけできるんやから体重は相当重要やわ
0125それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:09:14.45ID:KAKrhikb0
>>116
どんなデカいブランコ想像しとるんや
ジャンプすれば届くやろ
0126それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:09:50.54ID:AMxjjYcQ0
>>96
んなわけ無いやろ
公園でななめはできるとこない
0127それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:09:51.78ID:G+uwuCupa
>>124
できるわけないやん
0128それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:09:53.38ID:q/5C4M7I0
アフィ臭いスレやと思ったらその通りの流れやな
0129それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:09:59.27ID:qaZZtOJJa
>>13
かわええのぅ
0130それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:10:25.43ID:Ok9/YA3X0
ガリガリでもワイド順手で一回でも上がったら大したもんやで
0133それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:10:43.91ID:c+0DGA4b0
ワイもブランコの上の棒に捕まってたけど太いから辛いんよな
握力も鍛えられるからいいのかもしれんが
0134それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:10:47.67ID:zPgTMIcLd
0は流石にないわ
1は出来んと子供も持ち上げられんやろ
0135それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:10:50.27ID:yBy/03SAM
>>124
20回できればすごい順手か逆手かにもよるけどな
0138それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:11:35.12ID:VhhMZl+e0
懸垂はほんま無理だなー
そういう体にしてないしな
0139それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:11:44.81ID:AMxjjYcQ0
>>116
ワイのとこはジャンプしたら届くわ
よくよく考えたら小学校のブランコは高かったな
身長170でジャンプしたら楽に届く
0140それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:11:51.74ID:sI556nDmH
>>85
ドアちっさ
0141それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:12:10.35ID:aGIxpcbMd
ワイ35回くらいやったわ
一時期工場勤務しとったから筋肉ヤバかった
0142それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:12:17.40ID:AMxjjYcQ0
>>121
首吊りやすいからなあれ
0143それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:12:18.70ID:Bw1jS8imM
>>118
やっぱり危ないよなあ
懸垂できる公園遠いんよ…
0144それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:12:20.15ID:8uLniW2j0
>>135
逆手やな
順手キツくて草
0145それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:12:30.36ID:A6Nsa6sl0
伸ばしきるのだと5回もでけんわ
筋トレしてた時で10回やっとやった
0146それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:12:43.48ID:yBy/03SAM
>>138
最初の一回できるようになればそこから回数できる筋肉作れる
0148それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:13:08.99ID:AMxjjYcQ0
>>127
小学校の時十数回出来てた記憶あるからそんなもんやろ
0149それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:13:11.46ID:MbM9S2Zhr
>>101
効いてて草!w
0150それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:13:34.40ID:9VJ3KDiM0
>>109
その体重で10回できるのはかなり凄いと思うけど筋トレやらん人がぴょんぴょん顎だけ付ける懸垂で20や30って言うから自慢にならんよねって話や
0152それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:13:52.96ID:c+0DGA4b0
据付/基礎工事/運賃別途
仕様:高2,500×幅2,410×長6,600o
対象年齢:6歳〜12歳

4人乗れるブランコの寸法
これ届かないの相当ユピってる+ジャンプ力ないやろ
0153それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:13:58.95ID:JYdZ6dR/M
「ウチは○○!」

小さなお葬式のCMかよw
オークションやってんじゃねぇんだからさw
0155それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:14:05.76ID:ds71+sDkM
筋トレにはまって腕広げて10回出きるようなった時期は脇パンパンで歩きづらかったわ
0156それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:14:07.23ID:AMxjjYcQ0
>>133
細いのより豆出来にくいからワイにはやりやすかったわ
最後は反動つけてむりやりいけるし
0157それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:14:11.74ID:xXlE72h0d
ネガティブで耐えるやつやってるわ
早く懸垂できるようになりてぇ
0158それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:14:16.33ID:4NoESnHl0
逆手と順手で難易度に差がありすぎる
0160それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:14:26.84ID:WjCvLEwJ0
ワイ171/65ヒョロガリチビおじさん、5回が限界で咽び泣く
(斜め懸垂に)切り替えていく
0161それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:14:37.83ID:c+0DGA4b0
懸垂よりロープ上りしたいわ
懸垂飽きるんよ
0162それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:14:42.25ID:65oscbJ10
やり方次第やろ
0163それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:15:00.95ID:G+uwuCupa
>>148
いやできんやろ
断言できるわ
0167それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:15:42.15ID:AMxjjYcQ0
>>152
2m500cmとか届かん人もおるやろ
0168それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:15:43.96ID:8uLniW2j0
>>165
順手やないけどガチや
0169それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:15:51.04ID:TBcVyHot0
>>160
その身長でその体重ってヒョロガリじゃなくね?
ぽっちゃりかそこそこ筋肉ついてるだろ
0171それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:16:16.92ID:AMxjjYcQ0
>>154
安全対策なんかな
残念やな
0173それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:16:39.02ID:c+0DGA4b0
>>154
大人になってから外出したか?🤔
案外ジャンプすれば届くと思うで
でかいブランコあるなら気になるから公園名を教えてほしいンゴ🤗
0177それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:17:23.26ID:Hh9utzeD0
17回で自衛隊のA評価だぞ
0178それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:17:29.64ID:AMxjjYcQ0
>>159
実際やろうと思ったら一年でいけるぞ
体重〜70やったら


逆手は関節痛なるから締めに伸ばしきらずにやっとるわ
0181それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:18:01.54ID:mo/K1Jv+p
ワイ12回やわ
多分8回目あたりからしんどくて正式にはカウントされないやり方になってる気がする
0182それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:18:03.66ID:fPCFED+Fd
>>160
それヒョロガリどころかやや太ぐらいやろ
178で52キロのワイと戦うか?
0183それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:18:06.28ID:AMxjjYcQ0
>>161
懸垂台にタオルぶら下げてそれ掴んだら握力はつく
0184それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:18:10.83ID:c+0DGA4b0
>>167
2m+500cmなら届かないやつしかおらんやろな
2.5mならだいたい届くやろ
手を伸ばしたら2m超える人が大半やろし50cm弱ぐらい飛べるやろ
0186それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:18:40.83ID:AKChW+d2M
ちなみにワイは高校から付き合ってて去年結婚した妻の腕で30回くらいってとこやな
0189それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:18:50.04ID:LU28qmkc0
ワイ鉄棒得意やったから10回くらいはできるやろか
と思ったけど順手と逆手でまた違ってきそうやな
0190それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:18:58.28ID:aJoBg8E6M
今朝のストレートの速さオークションもなかなかやったで
0191それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:19:03.50ID:LO26eD1E0
>>187
レヴェルが高すぎて一回もできないのでね
0192それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:19:05.40ID:AMxjjYcQ0
>>166
子供が登って怪我とかもあったりしてな
0194それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:19:24.97ID:c+0DGA4b0
>>187
マッスルアップは自宅勢じゃ無理やからなぁ
天井があるんや😔
0196それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:19:42.08ID:76S5QK/5r
>>174
グロ
パワー系
0197それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:19:46.70ID:KA1cr7Nq0
ここはなんGやぞ
0199それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:20:01.96ID:gAn+9GPmp
完全にぶら下がった状態からならアスリートでも10回くらいが普通だろう
体操選手でもない限り
0207それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:21:35.60ID:LO26eD1E0
>>204
じゃあできるようになるフラットバーディップスの回数
0209それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:21:57.05ID:6EH4SYRLa
体重とかにもよるやろな
65kgで懸垂そこそこやり込んでたときは20回
85kgの今はほぼやってなくて10回くらいか
0211それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:22:06.20ID:Znixt8kOM
13kg荷重ワイド10回のワイは?
0212それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:22:19.70ID:arUcgwWBd
>>101
効いちゃった🤪
0215それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:22:53.48ID:9VJ3KDiM0
>>187
マッスルアップはテクニックの比重が大きいから単純な筋力の話では意味ないやろまぁ反動なしでやろうと思ったら相当鍛えないとむりやしな
フロントレバーは回数数えるもんでもないし
0226それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:25:30.30ID:6EH4SYRLa
>>214
ワイは今でもジムで鍛えとるから
ただ面倒になってビッグ3しかやらなくなっただけや
0231それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:26:33.54ID:M7px6/7ba
>>80
洗濯物干すのに使えるから
意外とみんなから重宝される
0233それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:26:59.84ID:/RgRnpTZd
175cm/100kgワイ「5回で限界」
0234それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:27:11.06ID:SoMh2ZIGr
>>187
したり顔でレスしてるけど最初のレスから1分しか立ってないんだよなぁ…
どんだけ早漏なんやきみ
0235それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:27:25.06ID:AMxjjYcQ0
>>187
ジム行かなあかんやん
0236それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:28:27.42ID:AMxjjYcQ0
>>143
ワサイの一万五千円のやつにしとけ
0237それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:28:28.48ID:VUqG9Txsd
>>85
こどおじで草
0239それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:28:31.71ID:7AXxMEiOr
>>58
こマ?
0240それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:29:08.27ID:LXWA+6zi0
ワイ17回がベストやけどもっとムキムキになっとるもんやと思ってたわ
0241それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:29:44.69ID:k0Yg5DWhr
コロナ以降ジムにいる人確実に減ってるわ
ありがてえ
0243それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:30:14.15ID:4RcK+0n+M
棒がアゴまでのやつで5回くらい
0244それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:30:19.60ID:c+0DGA4b0
>>240
持ち上げてるのは所詮体重だからな
自重以上の筋肉はつけなくてええやろ🤗
0246それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:30:44.63ID:/vE5nQvS0
懸垂は加重とかせんと効率よくないからなかなか難しいよな
わざわざ変わんと普通置いてないしな
0247それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:30:58.72ID:LO26eD1E0
>>242
早朝に攻めろ
0249それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:31:13.15ID:+c/QCeend
部屋に余裕あったらこれ系のやつ買ってしまったほうが手っ取り早いよ
一万もせんし

そのへん走って自重トレーニングだけで絞まってくる
デカくしたいならジム行かんと無理
https://i.imgur.com/NlYaEJL.jpg
0251それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:31:23.32ID:c+0DGA4b0
>>242
すればええやん
見られるのが嫌なら買えばええ
でも動けないよ
動ける人間は選ばれしものだけだからね
0252それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:31:35.35ID:eMc/ONKsd
>>242
みんな最初はそうやぞワイ以外はな
0253それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:31:51.67ID:ez9FOKqqr
ブランコで懸垂はあるあるやな
通りがけの車とか中のいる人らめっちゃ見てくるのが難点
0255それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:32:22.15ID:c+0DGA4b0
>>249
なんかオラウータンとか猿人が木を渡ってる感あるな
0258それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:32:43.95ID:BLM0hwzxd
>>85
大円筋なにこのショボさ
ヘタクソすぎでしょ
自慢してるのが一段と恥ずかしいやつや
0260それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:33:11.71ID:AMxjjYcQ0
>>247
春夏の早朝は日出るの早いから四時半にはもうジジババが練り歩いてるよな
ヤンキーの帰る時間も3時半なっとる
0261それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:33:16.86ID:C3T0EDa/M
>>174
パワー系ほんま怖い
0263それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:33:41.50ID:LXWA+6zi0
>>244
せめてもう少し太くたくましくなりたいわ

>>250
ワイは夜行ってたで変な奴とかたまにおったけど
兎に角やったもん勝ちやで
0266それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:33:55.61ID:AMxjjYcQ0
>>253
糖質定期
0268それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:34:07.88ID:r8cz2t5Rr
>>85
82キロもあってこんな細いんやな
ワイ184で74キロやが同じくらいのイメージや
0269それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:34:09.36ID:aJoBg8E6M
ワイドはほんま一回もできんかった
肩幅なら普通にできた
0272それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:34:46.30ID:c+0DGA4b0
>>263
身長体重体つきがわからんけどガチで悩んでるならジムやね
ワイは見た目は悪くないからあとは少し贅肉落としたいだけやわ
0273それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:34:49.36ID:de7OZthx0
>>253
ブランコにつかまってるやつなんかおらんからな
そら見るよ
0274それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:35:03.76ID:oSXKz1Bx0
>>174
この回だけは絶対嘘だと思う
0275それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:35:04.04ID:XJ3VsRVc0
>>249
なんかキモい身体やな
0278それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:35:10.25ID:LO26eD1E0
>>271

実はとても大事
0279それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:35:30.14ID:AMxjjYcQ0
>>263
懸垂初期の2、3回しかできないあんぐらいのキツさが肥大に一番効果あるからな
加重懸垂とかそんなんせなあかん
0281それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:35:40.01ID:nojpwohj0
運動したことなかったガイジやけど3ヶ月練習したら10回できるようになった
ちな80kg
0282それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:35:41.81ID:pazzaJSQa
>>256
少しは調べてから書き込めや
世界記録は7306回やで
0285それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:36:20.64ID:NZejNX4K0
>>86
ドアに付ける奴はドアと床の隙間に本入れて完全に埋めるとええって見たわ
0287それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:36:41.89ID:WG8DH8T9a
最高は強引にやって20回やけどそれ以降全く伸びんわ
むしろ15回位でもう無理やなってなってる
負荷かけんともう伸びんな
0289それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:36:55.18ID:AMxjjYcQ0
>>265
親指使わない方法やとマシならんか?
手首反り過ぎとか
0290それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:36:55.72ID:njvyO/T/a
肩甲骨寄せてやる正しいフォームの懸垂難しくない?
0291それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:36:57.37ID:7BHH48Uaa
>>270
いやそこで煽り返すって、おかしいの自分でわかってないんかマジで
0292それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:37:04.49ID:foZoEQjIr
煽り抜きで聞きたいんだけどお前ら一般人が懸垂とか筋トレとかしてなんの意味があんの?
ボディビル大会でたいの?
0293それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:37:29.82ID:ey6d9idP0
>>86
2X4木材2本買ってきて真ん中にステンレスの棒付けて木材上部にラブリコ付けたら鉄棒の出来上がりやで
0296それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:37:54.54ID:c+0DGA4b0
>>292
ボディメイクやで
髪切りに行ったり眉毛整えるのと同じレベルなんや
あとは健康やね
ワイは無理な筋トレはせんし
0299それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:38:27.71ID:0Hdz43Jla
>>292
見窄らしい汚いジジイになりたくないから身体鍛えるんやで
0300それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:38:32.61ID:NBDyhEl+r
>>139
170とか背ひっく
0301それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:38:39.75ID:ey6d9idP0
>>292
それ趣味全般に言えるよね
全ての趣味が無意味ってことになるん分からへんか?
0303それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:38:42.61ID:NZejNX4K0
>>286
めっちゃ大事やで
0304それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:38:44.12ID:AMxjjYcQ0
>>271
そこまでの筋トレやないけど運動前にゼリー飲料、運動後の牛乳豆乳ミックスコーヒーや
豆乳は花粉のあれでイガイガなるから薄めとる
夏はアクエリ
0306それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:39:07.66ID:/T3BNdn7a
ワイ毎月150km↑走って週3でジム行ってるのに体重が全く変わらんわ
扱える重量と走りのタイムはどんどん上がってくけど
でも腹は普通にプヨってるからダサくて悲しい
0308それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:39:26.76ID:c+0DGA4b0
>>305
たまにデブに包まれたくなるときあるからなぁ
悩ましい問題や
0310それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:39:35.91ID:AMxjjYcQ0
>>277
なんか指かけるタイプのトレーニング機器持っとるん?
0311それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:39:42.37ID:Qc30NlELr
>>299
じゃあまず服やカット、スキンケアに金かけろ
あと歯磨け
0312それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:39:47.56ID:CLjId/T80
>>271
BCAA
0313それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:39:48.06ID:j98oyKM2M
背筋ってどうやって鍛えるもんなんや
懸垂できるなら懸垂すればええけど、そこまで辿り着くまで何するんや
0314それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:39:49.54ID:njvyO/T/a
>>306
痩せるなら運動するより食うもの変えるのが一番やで
0316それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:40:02.16ID:c+0DGA4b0
正常位でおまんこ見ながら腰降るときに自分の腹が見えてると嫌な気分になるやろ?
そういうことやで
0317それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:40:04.41ID:NZejNX4K0
>>302
なんか入れたかったら糖質入れたらええわ
0318それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:40:14.11ID:Tt8D1R3mr
>>305
デブめっちゃええで
0323それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:40:47.34ID:0Hdz43Jla
>>311
それもした上でやってるに決まってるやん
君を基準にされても困るで
0324それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:40:52.01ID:ey6d9idP0
>>313
足付く鉄棒に斜めにぶら下がって肩甲骨寄せて背筋意識して体持ち上げるだけでも効くで
0325それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:40:52.77ID:CLjId/T80
>>313
斜め懸垂
0326それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:41:17.49ID:c+0DGA4b0
>>313
プランクも色々あるから背筋にもきくよ
0327それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:41:23.24ID:/T3BNdn7a
>>314
毎日1人で米3合食ってる食欲ガイジや
0330それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:41:41.68ID:AMxjjYcQ0
>>292
崖から落ちたときに助かる可能性あるやん
眼の前歩いてる道2列なって歩く馬鹿とかクレーマーやらの首へし折れると思ったらメンタルにもええ
0331それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:41:49.79ID:njvyO/T/a
>>311
それぐらい障害者じゃなきゃ誰でもやってる最低のラインやで
ブクブク太って風呂にも入ってないような君を基準に考えるなよ
0334それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:42:20.28ID:HXt5SSYK0
>>311
普通の人間ならやってること羅列してどうしたんや
わざわざボディメンテする人間なら尚更やろ
0336それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:42:23.20ID:njvyO/T/a
>>327
オートミール食えおじさん「オートミール食え」
0338それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:42:53.94ID:9Xr3jTAs0
たまにジムに現れる熊みたいに縦も横もデカいおっさん憧れるわ
脚トレも逃げずにハイボリュームやし
0341それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:42:58.42ID:NZejNX4K0
トレしてないくせに懸垂30回出来るって言い張るおっさんはガチでおる
でもそいつらの想定してるフォームって上がった状態から2,3センチしか動かさんようなもんなんや
0342それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:43:05.84ID:CLjId/T80
>>320
BCAAやめたら筋トレ終盤であとちょっとのところの力が出んのが実感できたわ
0343それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:43:22.27ID:AMxjjYcQ0
>>316
AV男優に自己投影するために鍛えたが最近のFC2とかデブ多いから悩ましいわ
0344それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:43:48.41ID:kV+s+RiR0
ワイは10秒以上ぶら下がってると腕千切れるから無理や
0345それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:44:02.46ID:NZejNX4K0
>>337
もちろんええで
ジムのおっさんと間接キスしてるようなもんや!😁
0347それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:44:05.29ID:AMxjjYcQ0
>>327
逆に健康体やろ
パワー系の生き物として生きろや
0348それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:44:26.32ID:LXWA+6zi0
ジムの会費もっと安くなればええのに
約1万って高くない?市営なら2~300円やのに
0354それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:45:11.42ID:dpiY7W1Ja
>>174
ようこんなにもキモいもん描けたな
0355それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:45:19.16ID:c+0DGA4b0
>>348
1000人いても月間1000万にしかならんからなぁ
家賃や器具代に職員の給与諸々
結構カツカツやと思うで
0356それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:45:30.26ID:NZejNX4K0
>>351
素質あるよ
0357それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:45:31.90ID:njvyO/T/a
>>348
安いとこは民度ゴミやから月12000ぐらいでええぞ
安いとこは歩くことすら怪しいジジババが大挙してる
0359それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:46:02.81ID:NZejNX4K0
>>174
汚い
0360それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:46:30.44ID:kV+s+RiR0
懸垂しようとすると肩はずれるんやが…
0361それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:46:32.17ID:GG3pozKU0
ちゃんとした懸垂のやり方教え路や
0362それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:46:39.40ID:/T3BNdn7a
市営ジム通ってた時むちゃくちゃ喘ぎながら筋トレするジジイおっでほんま迷惑やった
今はコンビニジムを転々としてるけどそんなにやべーのはいないな
0363それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:46:53.45ID:NZejNX4K0
>>357
ずっとトレーナーと話してるババアとかもおるわ
0366それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:47:19.14ID:HXt5SSYK0
>>348
近所に市営のプールあってそこにジムあるんやけど民度がうんち過ぎる
やっぱある程度金払わんとあかんわ
0367それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:47:40.04ID:ZLKe7x83M
周2でジム通い1年つぐらい経つけど
自衛隊式で2回や
0368それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:47:48.70ID:NZejNX4K0
>>361
まず肩を落とすんや
0370それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:48:02.26ID:AMxjjYcQ0
>>352
木折れて脊椎損傷しそう
0373それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:48:12.12ID:QuoU9NPgr
>>139
ちび草
0374それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:48:18.85ID:GG3pozKU0
>>368
なで肩やからいつも落ちとるで
0376それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:48:25.98ID:MzWe+9erd
>>369
普通に泥棒されたことある
0377それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:48:39.18ID:/T3BNdn7a
女ってなんで下半身レギンス一丁で筋トレすんねん 誘ってんのか?
男はレギンス履いててもその上にハーパン履くのに
チンコ着いてないからって調子乗りすぎやろ
0379それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:49:10.08ID:Tm5LruA0d
>>369
はい
ハナから民度を求めないようにできないなら行かない方がいい
0381それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:49:16.64ID:LO26eD1E0
>>311ちゃんは意を決して発言したんだからバカにしてはいかん
0382それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:49:27.93ID:NZejNX4K0
>>368
ギュッと骨盤に近付けるように下げるんや
そうすると広背筋に力入るから
0383それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:49:49.15ID:zqroJR0NM
>>291
見せてから言えよ
0384それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:49:52.01ID:NZejNX4K0
>>371
何もないよりマシや
0385それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:49:57.24ID:HIrSlo5l0
>>369
ダンベルドーン、プレートドーン、バーベルガッシャーンは当たり前
音が苦手ならやめときなニィ
0386それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:50:17.19ID:AMxjjYcQ0
>>373
ぎりぎり人権あるぞ
0387それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:50:49.51ID:AMxjjYcQ0
>>378
そうなんか
0388それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:50:52.14ID:0Hdz43Jla
>>381
じゃあまずって言葉の後に当たり前のことが出てくるってそいつにとっては当たり前ではないことってわけやしな
かわいそうやわ
0390それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:51:22.16ID:LXWA+6zi0
>>355
こう聞くと確かにキツイのかもなぁ
>>357.348
市営行ってるけどホンマ色々な人おるわ
0391それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 12:51:27.21ID:kV+s+RiR0
腕千切れたからもう片腕しか残ってないわ
0393それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:51:43.62ID:ey6d9idP0
>>385
それコンビニジムに限らずどこでもそうちゃう?
ワイ近くのジムみんなそれで通うのやめたんやが
0394それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:51:53.71ID:vmcBiPN+0
ヘコヘコ懸垂がだめと知ってからはゴムバンド補助民ですわ
0396それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:52:23.94ID:KuTA9Qkb0
自衛隊希望のやつでもできん奴おるからな
まあ卒業までには10回以上できるようになってるけど
0397それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:52:34.42ID:GG3pozKU0
ワイ一週間くらい筋トレ代わりに一日5分もせん程度に縄跳び飛んでたら背中が痛すぎて死にかけてるんやが
これはどこの筋力足りてないからこうなってるんや
足も痛いけど縄跳びできるレベル、背中痛すぎて縄跳びできへん
0398それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:52:35.92ID:LXWA+6zi0
>>358
月1万って結構よな年間で考えると12万かーって
ワイみたいな貧民にはちとキツイわ
0399それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:52:53.92ID:OIq4PD3Y0
100は余裕
ただし、順手に限る
0401それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:54:04.62ID:CLjId/T80
注文しとったWバー届いたから今日は腕やるでー、最近パンプ時腕周り42超えてきて楽しいわ
0402それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:54:21.77ID:NZejNX4K0
>>398
ワイゴールド民やったけど半年か一年まとめて払うのにしてたわ
そうすると一月分くらい安なるんや
0404それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ
垢版 |
2022/04/14(木) 12:54:57.87ID:bsgxCrM00
ワイとこは7000円で24時間やな
市営ジムから移住してきた民多くてガチマッチョだらけや
でもそういう人って民度高いからええわ
ちょっとイキった素人のおっさんが一番民度悪い
けどそういうのってすぐに来なくなるわ
0405それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:55:38.48ID:GG3pozKU0
階段の手摺で懸垂したら1回もできんかったわ
中高生くらいんときはやれてたんやが体重重すぎて上がらんわ
0408それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:56:24.94ID:NZejNX4K0
>>405
みんなそれに気付かんのよ
0410それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:56:49.97ID:PPX4h6pea
自重トレは今世界的に流行っとるんやで
0412それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:57:23.83ID:GG3pozKU0
>>408
筋力自体は多分そんな変わってないんやろうけどな……
まあ体重15年前とくらべて20kgは増えてるからしゃーないわ
0413それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:57:48.69ID:YUrM5jptd
>>397
縄跳び程度で足が痛いほど体重がある?なら縄跳びなんて危ない事はやめといた方がいいのでは
0414それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:58:15.37ID:Y3H/l5sR0
一回は出来るかな
0415それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:58:46.20ID:GG3pozKU0
>>413
BMI標準から微マイナスや
単純に運動不足のおっさんやから筋肉痛や……
0417それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:59:15.87ID:YYYqgi1pp
>>13
Cutest😍
0418それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:59:16.57ID:ey6d9idP0
撫で肩に肩幅クソ狭がずっとコンプレックスやったけど筋トレやりだしてかなり解消したわ
0419それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 12:59:23.39ID:9Xr3jTAs0
>>353
あの手のおっさんはマナーもいいし優しそう
0420それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:00:03.28ID:LXWA+6zi0
>>402
なるほどそんなのもあるんやな
ちょっと探してみるわサンガツ

>>407
友達もサウナ目当てで通ってたわ笑
サウナ好きからしたら一石二鳥でええわな
0422それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:00:27.91ID:myY61e1p0
懸垂やると肩幅倍になるで
0423それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:00:31.96ID:1BeHgDJud
やったことないから分からん
0424それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:01:12.60ID:CeSdVfJyM
ワイも懸垂バー買ってみたら1回も上がらなくてビビったわ
数ヶ月練習した今は反動なしで10回できるようになった
0425それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:01:13.55ID:GG3pozKU0
ぶらさがり健康法はだいたいどんくらいの時間ぶら下がるもんなんや
せっかく階段あるし縄跳び背中痛くてできんから懸垂1回くらいできるようになるまでぶら下がるわ
0426それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:01:38.09ID:ey6d9idP0
>>422
懸垂は背筋大円筋が鍛えられるからムササビみたいにはなれるけど肩幅広がるのはやり方間違えてるやろ
0427それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:02:10.25ID:CLjId/T80
>>421
ベンチに寝るときにつかんか?拭けば取れるかもしれんが器具汚すのはマナー違反やで
0428それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:02:23.70ID:HIrSlo5l0
>>421
寝癖ついたまま顔も洗わずパジャマでいくけど
在宅勤務が続く日は風呂もシャワーも浴びずに異臭放った状態でいくこともしょっちゅうや
0429それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:02:59.95ID:CLjId/T80
>>406
スカルクラッシャー楽しみや、肘痛めん程度に頑張るで
0430それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:03:17.37ID:9Xr3jTAs0
>>421
わざわざ落とさんけど頭当たるとこにタオル敷くようにしとるで
0431それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:03:20.36ID:CeSdVfJyM
お前ら立ちコロ何回できる?
最近アブローラー買ったんやけど意外ときつい
0432それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:04:34.83ID:GG3pozKU0
1回20秒で限界を迎えた
0433それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:04:40.44ID:ey6d9idP0
>>431
膝コロなら床ビタビタに20回以上出来るけどちゃんとした立ちコロは1回も出来ん
壁ありでやってるけどめっちゃしんどいわ
0434それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:05:20.95ID:myY61e1p0
>>426
いやなるで
0436それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:06:03.59ID:AMxjjYcQ0
>>431
メイウェザーが膝コロやからワイもそうしとる
0437それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:07:09.79ID:NZejNX4K0
>>432
ぶら下がるより足の補助ありで懸垂した方がええで
もしくは斜め懸垂
0438それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:07:32.60ID:C6SeWv/10
>>421
わざわざつけては行かない
帰りならそのまま
0439それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします
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2022/04/14(木) 13:07:52.39ID:xhyX+NMa0
>>427
ワイのとこは毎回ジムがタオルくれて
マシン使う前と使ったあとにアルコールつけて拭くんやコロナ対策で

せやから別にええかなと思ってるんやが注意はされたことはないんやがちょっと気になってる

でもわざわざ整髪料落とすのめんどくさいしなあ
0440それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:08:20.10ID:CeSdVfJyM
>>432
普通にぶら下がって60秒
肩甲骨下げて60秒
スクリクトで30秒

ワイはこれで懸垂できるようなったで
0441それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:08:23.25ID:SOxDxw9R0
斜め懸垂やろうと思ったらサスペンショントレーナー必須か?
0442それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:08:39.43ID:ey6d9idP0
>>434
三角筋も多少関与するけど倍になるってのは言い過ぎにもほどがあるやろ
ショルダープレス、サイドレイズやった方がよほど肩幅広くなるぞ
0444それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:08:57.35ID:GG3pozKU0
>>437
階段じゃできないンゴ
0446それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:09:46.16ID:NZejNX4K0
>>444
イスとかに乗って出来んのか?
0447それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:09:46.49ID:GG3pozKU0
>>440
とりあえず一日10秒ずつ更新目指すわ
0448それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:10:20.53ID:LO26eD1E0
>>411
Jにおるんちゃうか
0449それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:10:28.68ID:kTJ1O1XIr
どっかの焼肉屋で29回出来たら全品タダって企画やってたよな
それが成立するくらい29回すらほぼ誰も出来ない
0450それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:11:27.12ID:myY61e1p0
>>442
ワイは懸垂しかしてないで
0451それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:12:08.74ID:CeSdVfJyM
>>449
アクトレが達成してたな
0452それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:13:13.79ID:d0nrqE0m0
>>422
肩幅40mだけど懸垂したら80mになるってことか
0454それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:14:25.38ID:NZejNX4K0
>>452
ヒエッ壁や
0455それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:15:08.86ID:ShMDRHlTM
懸垂が背筋に効くってどういうことやねん
逆上体起こしみたいた運動の時に肘引いたら脇腹の後ろあたりが縮む感じがするけどそこに効いてんのか
0457それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:17:26.01ID:xPgnynySp
プロ野球選手A「50m6.0秒だったわ」
プロ野球選手B「5.8秒」
プロ野球選手C「5.6秒」
0459それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:19:16.90ID:CeSdVfJyM
>>456
懸垂バー買え
0461それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:19:39.50ID:GG3pozKU0
>>458
落ちたらやばいかもしれんが膝伸ばしたら足つくレベルの高さしかないぞこれ
膝まげんとぶら下がりもできん高さや
0462それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:20:33.53ID:GG3pozKU0
>>459
筋トレ用品はこないだ縄跳びに200円もつかっちゃったしなあ
0464それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:20:59.56ID:NZejNX4K0
>>456
危ないからそんなとこでやるのやめろ😠
そこお前んちなら階段に足着けばええやんけ
0465それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:21:45.70ID:tM3ZnuXdr
>>139
背ひっく
0467それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:22:28.96ID:LO26eD1E0
>>463
懸垂は自重トレ最高の種目だけあって例外かと🤓
0468それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:22:54.09ID:Rd86W356d
>>291
晒せない奴に資格無いんだわ
0469それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:23:10.80ID:GG3pozKU0
>>464
補助あり懸垂なんか勘違いしとったわ
階段でやれそうな気がしてきたからやってみるわ
0470それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:24:15.06ID:NZejNX4K0
>>453
ちなみに広背筋大円筋付けて肩幅広くなるって言うやつは結構おるで
実際に広くなるわけでなくとも広く見えるんや
0472それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:25:02.53ID:o6sT4Ehnr
ワイ初心者、はじめの頃は胸ばかりやりすぐに大きくなって嬉しくなる
→チキンレッグという言葉を知り足もやり始める
→逆三角の身体に憧れる
→肩と広背筋を鍛える
→これ結局シャツ着たらわからんし前腕鍛える方が良くない?

今この段階なんやがどうしよ
0473それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:25:31.04ID:NZejNX4K0
>>469
スクワットで補助しながらやるんやで😉
0474それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:26:40.38ID:EEEIb5+F0
順手やとめっちゃしんどいよな
逆手なら30回普通にできるけど
0475それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:27:07.03ID:ouIVQlTt0
>>470
その程度やったら別にええんやが倍になるとまで吹聴するのはアカンのんちゃう?
ワイは懸垂で肩幅広くなるのはウソとは言ってへんで
0476それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:27:20.49ID:MCOAYL9Y0
>>474
それ言われるけどどっちも変わらんかったわ
0477それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:27:21.39ID:GG3pozKU0
>>473
後ろの幅狭すぎてぶつかってできなかったわ
足ついた状態からなら身体持ち上げるのはいけたからそれで懸垂もどきやるンゴ
ぶら下がった状態から身体持ち上げるの無理すぎる
0478それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:27:52.89ID:dDfxFZC+0
ここなんGやで
0479それでも動く名無し
垢版 |
2022/04/14(木) 13:28:39.13ID:EEEIb5+F0
>>476
マジで?
逆手30回できる時でも順手やと半分くらいしか無理やわ
0480それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:28:49.31ID:vmcBiPN+0
>>456
広そうな家やし懸垂台くらい置けそう
0482それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:32:09.77ID:SOxDxw9R0
>>472
見えない所を鍛えるのが”粋”や
まあ薄着なら厚みとかわかるし風呂行ったら丸わかりやから頑張ろうや
0483それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:32:45.83ID:GG3pozKU0
>>472
年取ると腹がマジでデブるから腹鍛えとけ
0485それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:34:06.98ID:u2ZPHzxe0
ワイちゃんのつるつるプリプリ金玉みたい?🥺
0486それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:34:17.98ID:ouIVQlTt0
海行って腹ブヨブヨのオジサン見ると笑っちゃうんすよね
0488それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:37:57.96ID:yxdiI47Y0
へその下あたりの筋肉ってどうやって鍛えるんや
腹筋やっても上の方しか鍛えられなくない?
0489それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:38:19.60ID:SOxDxw9R0
ワイそこまで肩に筋肉つけてないんやが肩幅48くらいあって服買う時めっちゃ困るわ
174で平均40前後ってマ?
0490それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:38:28.81ID:GG3pozKU0
一度運動不足で腹ブヨブヨのおっさんになったらもう終わりだよ
筋トレしたら腰やら背中やらいわして仕事に支障出るから筋トレ諦めることになるねん
プランクですら一週間続けたら腰が死ぬ
0491それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:38:30.69ID:Veux/oZ+0
ガリガリでもゴールドジムっていってええんか?
0492それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:39:21.72ID:jY27Ihngr
普段やってて懸垂20回できんのはデブやろ
懸垂やったことないなら0回も普通
0493それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:39:43.53ID:504Nb5SKr
>>488
お風呂のヘリに膝引っ掛けて頭が湯に沈まんよう体勢キープや
0494それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:40:17.61ID:IqwHVGKgr
中学の背伸びる前は無限に出来たわ
0495それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:40:31.42ID:1hGLZ/o4M
腕で上げる懸垂なら10回以上はできるやろうけど背中に効かせてたらまず無理やろ
0496それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:40:55.49ID:EEEIb5+F0
ワイも腹筋6パックならんわ
ずっと4パックや
下部と腹斜筋が鍛えきらん
0497それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:41:14.45ID:bkVGPd/Ta
>>46
妹かわいい?
0498それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:41:40.90ID:elX7apSo0
懸垂バー欲しいわ
0499それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:42:35.98ID:yxdiI47Y0
>>493
サンガツ やってみるわ
0501それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:45:58.24ID:3OJOOyVVd
ワイ185cm90sだけど20回が限界やわ
0502それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:47:43.26ID:lw02tV8Z0
でかい懸垂バー買ったけど無事物干し竿と化してるわ
よくよく考えると背中なんて大して鍛えても見た目変わらんやんと気付いた
0503それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:49:07.17ID:3IHFSvlod
>>85
拾い画でイキる雑魚w
どうせクソチビガリかクソデブチビなんだろ?
0504それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:49:53.97ID:w9x+l8ZQ0
>>491
どこのジムでもメンヘラマッチョがガリガリ馬鹿にして溜飲下げるのはよくあることやで
0505それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:49:56.00ID:gC2RnCtPr
筋トレしても見た目はよくならん
やせないと
0506それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:50:41.74ID:QKxFMpD60
ここまでゼルディン定期なし
0509それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:52:23.21ID:P3b/+jZuM
>>101
クソ雑魚低能😭
0512それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:54:18.54ID:/C7BfbmP0
このあいだ10数年ぶりにやったらびっくりするほど上がらんかった
0514それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:55:08.57ID:e/dFkhxrM
ぶっちゃけ回数多いやつはパーシャルか高速反動ありだと思ってる

もちろんストリクトにやって15回やるやつはおるけど
0515それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:55:50.17ID:/QZDbtjwr
一回チキンレッグになると脚トレやるのが恥ずかしくなってどんどん負のスパイラルになるンゴ 
女子よりスクワット弱いしやりたくない
0516それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 13:57:36.04ID:504Nb5SKr
>>507
浮力のおかげで大丈夫や
デブだと肉挟まって痛いかもしれんが
0517それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:00:26.06ID:POsuLMX80
厨房ワイ15回で息切れする模様
0518それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:01:02.03ID:QKuJDDlAa
フィジカルエリート高学歴高身長しかいないんやが?できて当たり前やが
0520それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:02:01.20ID:EEEIb5+F0
>>511
シットアップより腹筋ローラーの方が4倍くらい効果あるぞ
二千円もせえへんからアマゾンで買え
0521それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:02:12.50ID:Cq5l8tgUa
ベンチ100キロ余裕や
0522それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:02:20.59ID:t56uNdu+0
ハイバースクワットをフルでやって140キロ5レップって上級者名乗ってええか?
ちな体重72キロや
0523それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:02:49.94ID:ZCkuzuLFd
>>519
胴長短足やん
0524それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:03:10.00ID:Cq5l8tgUa
>>522
つよい
0526それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:03:54.47ID:8er05S4mr
>>525
そうか?嫉妬やめ
0527それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:04:12.71ID:sNH+UPgM0
>>249
君体変えた?
0528それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:04:41.11ID:Cq5l8tgUa
>>249
手なが
0530それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:05:43.65ID:6Yl0vBTSr
>>486
わいもジムではげてるやつとかチー牛とか清潔感ないやつ見下してる
0532それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:08:58.43ID:ouIVQlTt0
>>530
清潔感ないのは嫌やけどマナーよく真面目にやってたらええんちゃうの
ジムで一番嫌なんはずっとスマホポチポチ君と鏡の前で自撮りばっかしてる奴やわ
0533それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:10:13.36ID:wb20wfgk0
SASUKEのやつらが平気で何十回もするけど凄すぎんか?
結構筋トレ頑張ってるけストリング14回ぐらいからもうずっと回数上がらんわ
0535それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:12:18.01ID:w2KOeeYHd
流石に188はデカ過ぎでは?
180位がいいよね
0536それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:13:08.92ID:KfZz6sqir
でも筋トレなんG民の体ってみんなださいよな
ボディメイクとはいったい
0537それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:13:26.82ID:u+y3WnKR0
昔は20は余裕だったのに太って5回が限界になってかなりショックや
0538それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:17:27.19ID:SOxDxw9R0
>>534
3か5
他はなんかバランス良く見えない
0539それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:17:34.07ID:QKuJDDlAa
>>534
1か5やな
0540それでも動く名無し
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2022/04/14(木) 14:18:35.25ID:t56uNdu+0
懸垂は10〜12回ちゃんとできたら加重でずっとやってるわ
ダンベル16キロぶら下げてやるのが今の限界や

減量すすむと他の名種目と違って回数伸びるから減量中楽しい
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