0018それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/04/15(金) 17:37:52.89ID:zloagEygd 筋トレ知識皆無なんやがこの質問の回答は寝転んで上げるタイプのを言うんか?立って持ち上げるタイプを言うんか?