カロリーだけで計算してこれだけ痩せますって考えはダイエット始める前の初心者にありがち
実際は腹持ちや空腹感満腹感や腸内バランスなど色んな要素が絡んできて実行出来ないよ
空腹なのに食事我慢して睡眠が浅くなって疲れが取れなくて仕事に影響するとかもある
ダイエットは2〜3ヶ月やってみて自分にあった物に変化させる必要がある