ガチで痩せたいんだが
減量方法とか食生活とか筋トレとか教えてくれ
102.4kgで身長は173cm
10月とか夏終わる頃には80kg切りたい
探検
ワイ｢久々に体重計測ったろ｣体重計｢100kg超えとるでデブ｣
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1それでも動く名無し
2022/04/21(木) 09:09:52.95ID:iGk+tSyY0148それでも動く名無し
2022/04/21(木) 11:11:35.39ID:kldcJ4QVr 力仕事なら痩せるという風潮、一理ない
摂取エネルギーが消費エネルギーに勝るのは制限しないと勝負にもならんよ
摂取エネルギーが消費エネルギーに勝るのは制限しないと勝負にもならんよ
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