【悲報】ワイ「沖縄来たぞ~!!!まずは定番のソーキそば食うぞぉ~!!!」
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1日目
俺「うん、美味い!!」
俺「夕食は豚足とゴーヤチャンプル!美味い!」
2日目
俺「今日の昼食は...!!」
俺「...?」 【腸内環境改善で免疫力UP!】
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
(納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc)
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
(野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc) 上野の琉球展行きたいけど並んでそうでやめたわ、6月になってから行くことにした ワイ「沖縄料理は不味い」
ウチナーンチュ「!!」ザババババ(泳いでくる音)
ウチナーンチュ「!!」ザババババ(泳いでくる音) 一昨日まで宮古島行ってたが海しかねえな
まあその海が最高やったけど
昼飯難民多くてどこも行列やったわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています