うつ病ってどうやったら治るんや

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:14:10.46

もうさすがに隠しきれない

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:56:37.61

>>62
無理してその瞬間効果あっても後でしわ寄せがくるで

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:57:14.41

>>33
エアプか？ワイ3年間ジョギング続けとるが治る気配0やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:57:30.33

>>62
身体動かす仕事をしばらく週2-3くらいでできるとええんや思うわ
それくらいなら休息もとれるし健康になるし丁度いい

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:57:53.70

>>64
結局の所頭で考えられんぐらい疲れれば眠れるから身体動かせ
ワイの不眠は忙しさで改善されたわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:58:08.19

>>67
それでは足りんのちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:58:23.43

ニーフリ部員になる

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:58:25.47

なんGおるようなアホの治療法信じるなよ😣

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:58:46.95

>>36
飲み始めたの最近や
試してんねん

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 06:58:54.26

>>65
できる環境が整ってても今の自分に合ったその3つの強度を見極めるのが難しいって話や
休みすぎるとだれる、動きすぎたりコミュニケーションを取ろうとしすぎると悪化する

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:00:10.49

>>69
昨日9～16で動いたけど反動のうつで苦しくて中々寝られなかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:01:19.06

ドーパミンを大量に出す

酒
タバコ
激しいアクションゲーム
運動

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:02:03.55

精神薬服薬を続ける
生活リズムを安定させる
ストレス対処法を持つ(ストレス源から距離を持つ)

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:02:07.38

>>75
動くのは動いてすぐ眠れる時間帯にした方がええで
考える猶予があるとあかん

2022/05/06(金) 07:02:17.89

ワイも鬱になってあらゆる事に対する興味とか意欲が失せたけど酒飲んで酔ってる間だけは人間らしさを取り戻せてた気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:02:33.63

結局朝起きて夜寝るという当たり前が一番効く

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:02:40.81

SAM-Eとイワベンケイ飲む

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:02:44.67

毎日7時間睡眠とれ
不眠なら睡眠導入剤使って酒は眠りが浅くなるからNG

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:02:54.66

原因取り除かないと無理やで

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:03:02.40

>>74
そんなすぐに良くならんからじっくりやるしかないやろな
治すために努力できんかったら多分治らん
絶対ではないがデイケア行って一生懸命プログラムこなしていくのが1番確実や

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:03:40.22

一番の治し方は自殺やぞ
お前の脳にはすでにうつ病の経験が刻み込まれている

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:03:41.90

>>79
鬱じゃないけどそれはわかるわ
世界に色付くよな
あと感情がちゃんと機能するし涙も出てくる

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:04:28.06

>>84
治そうとし過ぎてかえって調子崩しとるのが今や

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:05:22.39

>>85
わかる

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:05:54.48

でも結局どうやったら治るかは人によって違うからとりあえず色々やってみるしかないとは思うで
そのためには動ける身体が要るから動かしておくには越した事ない

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:06:13.52

ワイも鬱→休職→退職→ナマポ経験したけど仕事辞めて1人暮らしで篭ってるといつまでも治らんな
去年から仕事探して働いたら改善されたわ😊

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:07:06.63

低血糖でも鉄欠乏でもなりやすいし
低メチレーションとかもあるからなぁ
単に性格とか精神が～みたいなアホなこと言うのやめて根本的なとこから治したほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:07:12.89

理想は夜寝て朝起きて散歩
ただ強制化するとそれも出来ん人間やんってなるから好きに生きるとこから始めればええで
2年はかかる

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:07:13.93

気力が戻った状態で動けるかが重要か
それまでは休むのが賢明かな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:07:26.32

>>8
草(マリファナ)吸ってる時が1番客観的に自分を見れるて聞いてどう思う？

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:07:35.98

>>87
経験上辛い時期と良い時期があるから耐えるんや
やる気が出るまで楽な方に流れるのも重要やと思う
そもそもキャパオーバーしてるなら減らさんとあかんとも思う

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:08:52.56

>>90
何かしら強制力必要やんな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:09:18.13

>>95
サンガツ
焦り過ぎてすぐキャパオーバーするんよね…
回復のために使わなきゃいけない分も活動に使ってる気がするときがそこそこあるわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:09:34.92

癖になるのが一番やっかい

2022/05/06(金) 07:10:01.13

酒のんでなおるわけないやろ
アル中鬱にに悪化するだけや

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:10:41.18

酒は絶対に辞めなあかん

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:11:39.12

病院かかり始めた時がやること全く手につかない、家に帰っても動けない、自殺願望が入院提案される程度だったんだかどこれはどの程度のうつ病だったんだろう

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:13:34.81

>>94
間違い無いと思うぞ
ブロンが効いてる人とやり取りしたけど本当に客観視できとる

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:13:49.97

>>97
あくまでもワイの経験やから参考にならんかもしれんけど悪くならないためにはスタミナが重要やわ
ジムとか散歩とかで休みの日とか仕事終わりに1-2時間くらい歩いたり運動してる
でも疲れるから日々の生活に余裕が出てきてからやないと難しいやろな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:15:39.06

>>103
そうやね、タイミングや
焦るのがまずいもんな、今散歩しても途中でしゃがみ込む自信あるし

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:17:23.55

頭をショットガンて打ったら治るとおもう
ちな病歴19年

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:17:30.18

とりあえず二度寝させてくれや、寝不足で体も疲れてるのに眠りが浅いのは許さんからな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:18:32.08

実質ここがニーフリ部になりそうな気配、あそこ半分くらいは精神疾患部だし

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:18:34.10

筋トレしたら治った
ジム通ってプロテイン飲んで鍛えまくったら余裕

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:19:12.43

>>107
でもあそこ就活の話しまくるからうぜえわ
自殺してほしい

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:19:30.58

ジム通って何やっても力が入らなかったワイはもう終わってるのか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:20:14.10

>>109
グラデーションあるからね
精神疾患勢にはきついものがある

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:20:32.15

>>109
無職非正規の30代40代なんて自殺するからしゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:21:07.44

ジムのマシンとか楽しくないからしゃーない
なんか楽しく運動できたらええんやけどな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:21:44.94

無職と非正規は天地の差があるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:21:59.79

体力が有り余ってるのに指令の速度がだめになる

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:22:02.43

病んでる自分に酔うのやめたら治るで

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:22:25.76

休職したしたまには田舎帰ろうって思って帰ったのが1番よくなかったな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:22:37.14

一度ぶっ壊れた精神は治らん

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:23:55.63

アドバイスも役に立つかもしれないけど人生なるようにしかならないからな
全て運

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:24:39.37

めまいで倒れそうになるのが治らない

2022/05/06(金) 07:24:51.16

セロトニン不足とか言うけど自律神経の乱れが怪しい気がする
交感神経系優位なるとエネルギー激しく消耗するんや　周りの音とか色にすごい敏感になる

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:25:46.20

症状を使いこなせるならうつ病って有能かもしれんな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:25:57.24

鬱って具体的にどうなると鬱なん？ワイは10年引きこもってる異常者やけど鬱なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:26:47.96

プール通いたいけどやってるとこないわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:27:01.22

常に最悪を想定して不安にかられる
実際やってみるとあっけなく終わるんやけど終わるまでは一切安心できない

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:27:28.63

なんかやるとすぐ疲れるなら鬱やな
元気な人間はそんなすぐに疲れへん

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:27:33.74

>>123
診断が下りたらうつ病や、病院に行かないとわからない

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:27:59.52

ワイは該当要因から逃げた
恋愛系やったからそれ出来たが仕事とかやとキツいよなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:28:23.67

>>126
疲れても回復の速さと底の浅さが段違い

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:28:30.01

買い物行こうと服着替えただけで疲れて横になる

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:29:12.23

>>127
病院行くのとかめんどくない？鬱の人ってよく病院行けるな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:29:12.42

>>128
ワイは該当要因が自分自身だから逃げられなくなってしまったわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:29:25.34

はい2億円

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:30:04.60

>>131
いろいろ楽になれるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:30:22.26

>>133
なおらないよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:31:00.60

鬱やと病院行くのつらいけど薬貰わんといかんし治さんといかんし

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:31:09.31

>>131
きつい時は行けてないぞ
人によっては1ヶ月に1回の頻度もあるし
ただ知っていて欲しいのは医者は健康な人間であるということや

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:31:40.98

よく億単位の金渡せば治る言う奴おるけどそれってめちゃくちゃ難病やんけ…

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:32:01.73

いとこが鬱って診断されて仕事辞めたけどなんか金もらえるらしくそれで生活してて
結構外に出かけて遊んだりとかもしてるっぽくてほんとに鬱なんかって思う

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:32:13.73

なんG民の癒やしのキッスで治ればええのに

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:32:54.94

>>139
仕事が病巣なんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:33:34.19

>>138
金が原因でうつ病になった人ならそれで治るな
原因に対処させると良くなるタイプと原因がなくなっても負の感情が定在しているタイプがある気がする

2022/05/06(金) 07:34:22.60

対人恐怖症ぎみで過緊張で頭疲れて鬱になったわ
人が怖いからコミュニケーション取りにくい

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:34:28.76

運動と筋トレしろ
鬱病は甘えなんだから早く良くなるといいな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:34:53.32

>>139
遊ぶことも治療の一環なのよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:35:10.14

>>143
進化すると統合失調症になるで

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:35:10.59

治らないよ
折り合いつけて生きてくしかない
一度切れたパンツのゴムを結んだところで機能しきらんのと同じ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:35:29.95

SNRIかSSRI

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:35:33.85

>>145
ほんこれや遊ばないと治らん

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:36:10.93

>>132
逃げれないのは辛いな
ワイも逃げたっていってもまだその事考えると辛いしキツい時もあるわ
結局辛さが軽減されるだけで根本的解決じゃないわな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:36:43.44

ワイは統合失調症やが治らんな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:36:55.80

歯も痛いけど病院行きたくない髪も自分で切る風呂と飯はたまになんやけどワイはただの社不か怠惰な人間か？

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:36:56.88

休職しても将来に対する不安が消えないから治る気しんわ
どうしたらこの不安は消えるんや

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:37:17.84

一生のお付き合いを覚悟してるけど、今の仕事続けられなくなったらどうしようっていう恐怖で悪化しそうやわ
もう死ぬしか無い

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:37:28.93

うつ病なんちゃうか？病院行けば？

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:37:38.74

>>153
酒

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:37:38.75

鬱病って社会不適合者しかならない甘えの代表だよね
後吃音ね頭ガクガクの鶏キモすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:38:02.00

サインバルタ飲んだよ✌🥺

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:38:11.40

>>127
診断いくらくらいなんや
ワイ口頭でしか話しとらん

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:38:14.32

鬱で辞めた友達のSNSが謎の文章長文でただ怖い

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:38:32.12

>>150
そうよね、ワイはワイが嫌いで追い詰めた結果のうつ病やからな、学歴を指標に追い詰めてたけどそれをあまり気にしなくなれても自分自身も原因だからどうしようもない

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:38:53.93

>>154
世の中ラクな仕事あるもんやで
バイトの方が気が楽でええわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:39:02.03

ガチのマジでランニングや
ランニングすればすべてが解決する

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:39:16.83

統失言われたからレクサプロとストラテラ飲んでるけど寝ゲロ酷くないこれ
昼食べた後何も食べたくなくなるわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:39:53.18

毎日6時間くらいランニングしたら治るかもしれへんな

**それでも動く名無し** · 2022/05/06(金) 07:40:04.76

>>164
ワイは副作用で呂律回らなくなったときあるわ