筋トレ「まず太るほどの食事をしながら鍛えて筋肉をつけます。その後食事を減らして痩せます」←これ

[0019 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/05/06(金) 06:34:50.86 ID:vztjzKZjM]

内臓脂肪減らすためにはウォーキングとサイクリングが最強か？
別にムキムキになりたいわけじゃないけどBMI26ぐらいの小太り体型を直したいんや