筋トレ「まず太るほどの食事をしながら鍛えて筋肉をつけます。その後食事を減らして痩せます」←これ

[66 それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:22:05.04 ID:InogQSrg0]

筋トレ後ワイ80kg20%
3年間別の競技に移る151kg体脂肪率44%
どうしてこうなった😭