プロテイン、摂取しても意味がなかった

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:08:27.71

それどころか体に悪いらしい

｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い【2021編集部セレクション】
https://president.jp/articles/-/56893

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:08:29.70

https://i.imgur.com/zSLSkEn.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:09:02.64

この話が真実か否か判断できるほど賢くないのが悲しい

2022/05/09(月) 12:09:53.89

このアフィスレは伸びる

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:09:57.86

「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる」は本当か？
一般の人が「良いつもり」で積極的に摂取しているものの中には、腎臓を悪くするものがあります。その代表格が「プロテイン」です。

私は、プロテインについて強い危機感を持っており、あちこちで繰り返し発信しています。というのも、多くの人が「タンパク質をたくさん摂ることは健康に良い」と信じ、しかも「プロテインでタンパク質を摂ればより効率的だし、筋力の低下も抑えられる」と、積極的に摂取しているからです。

かつては、ボディビルダーなど一部の人が用いていたプロテインは、今では誰でも簡単に手に入るようになりました。溶かして飲むパウダータイプに限らず、棒状のバーやゼリーなど、より手軽に摂取できる形になってコンビニエンスストアでも売られています。それを食事代わりに口にしている人もいます。

こうした状況にあって、私がその危険性を説くと、疑問を呈ていされたり、強く反発されることもあります。

「牧田さんがすすめる糖質制限を行えば、タンパク質が多くなるのに、どうしてプロテインはダメなの？」
「原料は牛乳や大豆など天然のもので、それを摂るのがなんで良くないのだ！」

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:10:10.70

>>4
アフィじゃないもん

2022/05/09(月) 12:10:57.61

牧田定期

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:11:25.79

人工的なタンパク質が腎臓を悪くする
まず知っておいていただきたいのは、私たちが食事の肉や魚、豆腐などから摂取するタンパク質（＝プロテイン）は極めてわずかだということです。

国の定めた1日の推奨摂取量は、男性で60グラム、女性で50グラムとされています。しかも、これでも必要量より10グラム多く設定されています。一般の人が必要とするタンパク質はそもそも少なく、運動したからといって、あえて「補充する」必要などありません。

以下、3つのことを明言しておきます。

①筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はありません。
②タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。
③タンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。
とくに、自然の食べ物からではなく、人工的につくられた粉末やゼリー、液状のタンパク質（プロテイン）、アミノ酸は避けたほうがいいのです。たとえ、それが牛乳や大豆からつくられたものでも、同じく腎臓を悪くします。

実際に、私のクリニックでも、腎臓病のリスクをはかることができる検査である尿アルブミン検査を行い、その値がいきなり上がった患者さんに話を聞くと、「スポーツクラブですすめられたプロテインを飲み始めた」というケースがありました。すぐにやめてもらうと、また元に戻ってほっとしましたが、飲み続けていたらと思うとぞっとします。

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:12:10.40

>>6
でも本当は？🤔

2022/05/09(月) 12:12:32.53

60グラムとるの大変定期

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:12:35.50

>>9
わいにはなんの金も入ってこないんや

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:12:47.96

もしアドセンスクリック不足するなら、プロテインなどではなく、アフィカス肉や魚や大豆を食べるのが良いのです。
肉や魚を気軽に買えないやつはどうすんのアフィ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:13:11.95

>>10
そんな食べなくてもよくね？

2022/05/09(月) 12:13:15.04

>>1
もちろん、タンパク質は重要な栄養素ですから、必要量を食事から摂ることは大事です。しかし、それは普通に食べていれば十分です。もし不足するなら、プロテインなどではなく、肉や魚や大豆を食べるのが良いのです。

それが出来ないからプロテインでとってるのでは…破綻してるやんかこの時点で

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:13:18.38

>>9
嫌儲ロンダのアフィカスやで

【悲報】専門家「タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。プロテインは腎臓を悪くする。」
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1651881718/

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:13:27.67

アフィカスソース牧田余裕

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:14:10.62

ロンダするならJに行けばええのにな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:14:15.71

とりあえず牧田先生の筋肉を見せてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:14:25.16

筋肉ってほとんど水だから1kg 増やすのに必要なたんぱく質ってわずかなもんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:14:33.99

>>15
そこからコピペしたから当然

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:14:35.12

>>15
ファーww
ゴリゴリのアフィやんけ
イッチ死ね👊😡

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:14:51.55

>>19
嘘やろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:15:04.46

似たような記事前も見たな
アフィーン

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:16:03.28

>>15
あーあ😅

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:16:58.07

面白い話題だと思ったのに

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:17:35.57

アフィカス

2022/05/09(月) 12:17:57.92

>>14
プロテイン不要って言うやつ結局これやからな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:18:13.57

嫌儲に移住した方がいい

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:18:21.98

プロテインこそアフィやろ
必要ないのに押し付けがましく何にでも入れやがって

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:18:23.84

鶏肉いっぱい食えばええやん
食う時間と空きっ腹がないから飲んでるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:18:36.99

>>28
兼務してる

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:18:37.35

>>20
まだスレ落ちてないんだからそこで話せばいいじゃん
アフィカスじゃないなら、君は障害者だよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:18:41.74

今の世の中体に悪い物を避けるのは多分無理やわ
霞食っててもなんか言われそう

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:18:47.34

この記事を間に受ける知能ならスレ立てるなよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:19:09.99

>>32
いつもなんjの筋肉どもにケチつけられるから

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:19:29.43

>>34
内容まちがっとるん？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:19:43.82

>>31
なんで無人のなんGに提供するの？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:20:05.39

ワイも頑張ってタンパク質摂りたいけど安く買えるのなんて納豆、豆乳、豆腐、鶏肉くらいやしそんな大量に食えんわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:20:10.00

何がプロテインや
そんなもん食わんでも今まで元気に生きてきてたろ

2022/05/09(月) 12:20:23.07

必要量のたんぱく取るのに金やら調理やら大変やからプロテインやっとるのに
あとトレーニング2時間前に肉食うのもしんどいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:20:51.44

>>30
鶏胸肉とささみはプリン体の宝庫やから
酒飲みは通風なるで

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:22:00.11

>>40
プロテイン食うと実感としてちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:22:21.31

実際プロテイン飲んで腎臓悪くした人を見たことがないからしゃーなち

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:22:45.81

>>41
酒飲む人には悩みの種なんやな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:23:10.53

>>41
まじ？もも肉のほうがええか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:23:18.93

プロテインが健康に良くないのはそうなんやと思うけど筋肉作るのにタンパク質取っても意味無いってのはほんまなんか？
プロテイン否定したいから言うてるだけやないの？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:24:08.44

ワイはプロテイン飲んだら尿検査で潜血なって一旦辞めたわ
プロテイン飲まなくなったら潜血も無くなったがまだ原因かわからんしな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:24:52.66

すまん、人工プロティンって何？w

ホエイとかソイプロテインは違うよ？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:25:02.03

>>46
記事によると筋肉が分解される際のアミノ酸が再利用されるので無理に取る必要はないと書いてある
アミノ酸の貯蔵量にも限界があるとか

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:25:27.77

>>35
は？いまケチつけられてんのはロンダしてることだろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:25:42.49

>>48
そういうプロテインも一緒に批判してる

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:25:54.16

食料危機で昆虫食始めなあかんくなるくらいたんぱく質不足や言うてるときにこの記事

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:26:25.32

記事のは動物性のタンパク質が良いって書いてなかったっけか

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:26:39.48

こんなにいっぱい嘘ついて訴えられへんのかこの人
なんか心配

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:26:49.17

>>48
謎の物質からタンパク質精製してるんやないの
1の言うことやと

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:27:24.53

>>52
虫とか食わんほうがええで
歴史が浅いからある程度流通して安全性が確かめられてから手を出したほうがいい
コオロギせんべいでアレルギーで死にかけた人もいるから

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:27:26.17

むしろこういう有益なスレはアフィサイトにまとめてもらって全世界に拡散すべきとちがうか？

2022/05/09(月) 12:27:41.91

タンパク質60gだと精々240カロリーくらいやろ？
維持カロリー摂るのにあと炭水化物と脂質アフィで補うんか？
結局そっちのが体に悪そうなんやが

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:27:53.99

ぶっちゃけプロテインだけ飲んでもなんの意味もないよw

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:28:35.48

ビタミンやカルシウムは取りすぎても平気なんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:29:06.33

どんな食材でもプロテインの代わりにしようとしたら一緒についてくる成分の過重接種と量でまず無理
あとは金と調理の手間

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:30:02.21

>>61
じゃあプロテインが普及する前のワイらはどうやって生きてたんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:30:34.48

ビタミンAは摂りすぎると良くないって聞いたな
鳥レバーにめちゃくちゃ多く含まれてて100g程度で一日に必要な量になるとか

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:30:43.03

負担がかかる限り腎臓の数値は絶対悪くなるで
健康被害とは別やけど

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:30:48.89

この記事きんにくんが割とじっくり解説してたで

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:30:56.55

大半は健康のために飲んでるんちゃうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:31:00.04

そもそも「たんぱく質60g」って栄誉バランス意識してなかったら多分食事だけじゃ到達しないぞ
特にコンビニで飯買って食ってるような独身男は

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:31:37.69

>>67
それで生きてられるなら必要ないのでは？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:33:00.52

>>68
生きるためだけにプロテインを摂取する必要はないし自明やろイッチは誰に対して言ってるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:33:12.80

>>65
YouTubeで？見てみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:33:22.76

陰謀論とか好きそう

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:33:35.05

>>65
きんにくんは医者なの？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:34:20.55

年を取るほどタンパク質の必要摂取量が増えてくらしいな
おっさんは胃もたれや胸焼けと戦いながら肉なり卵なりを食わなアカんのやで

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:35:01.61

>>72
医者じゃないでボディービルダーのお笑い芸人や

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:35:03.89

>>63
脂溶性のADKEは過剰摂取で障害おきるからね

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:35:23.20

必死に肉からタンパク質とろうとするほうが身体の負担でかそう

2022/05/09(月) 12:36:47.47

長寿の町では朝飯から豚の角煮に玉子焼き、納豆ご飯にヨーグルトとか食っとるってなんかで見てビビったわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:37:07.27

筋トレってのはなタピオカブームと一緒やビジネスなんよ
お金になるから健康とかどうでもええねん
筋トレが流行ればジムが売れる健康器具が売れる各種プロテインサプリが売れる本が売れる
健康のこと考えるなら散歩でもしておけ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:37:16.28

健康情報って

3食バランスよく食べて
しっかり運動する

これが最強なわけだけど
記事かいたり動画にして再生数得たり本にして売り上げにつなげるのならば

それはもう嘘を付くしかないんですよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:37:34.20

何をもって十分としているのかが明言されていないので
>>1の生命維持できればいいって基準なら
この牧田とやらが推奨する50ｇすら必要が無い

でも多くの人間が知りたいのは効率的なボディメイクに必要な量

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:37:41.50

最近コンビニの飲むヨーグルトがプロテイン飲料に置き換えられてて悲しい
マッチョが憎い

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:38:28.36

なんでトレーニングやってるアスリートからコーチや栄養学の専門家まで口を揃えて栄養の摂取は大事でプロテインの効果を理論と実体験から理解して説いてるのに、こういうごく稀な異論にフォーカスしたがるのか意味がわからない

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:38:30.67

なんで一昨日あたりにあったスレまた立てたんや？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:38:50.22

>>80
たしかに金さん銀さんが50gも取ってたとは思えないな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:39:06.43

このスレ転載したら殺す

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:39:07.46

>>82
医者じゃねえからな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:39:34.47

>>14
普通に食事で摂れる程度の量で十分なのにもっとたくさん必要だと思ってプロテイン飲んでる人がいるって言いたいんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:39:48.45

プロテイン飲むようなトレーニングって大人になっても無理なく取り戻せるように学生時代にやっておいてしっかりマッスルメモリー作っておくのが一番ええと思ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:40:35.92

ボディビルダーとかある程度知識ある人間は基本は食事で足りないものを補うのがサプリメントって説いてるけどな
影響力あるやつがプロテイン万能、体の不調が全て解決なんて謳って馬鹿が知識も身に付けずに食事代わりにしてるのが問題

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:41:18.69

普通に生きててわざわざプロテイン飲む奴なんておらんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:41:22.21

筋トレやダイエット関連って色んな説唱える奴らが自分と違う考えの奴らと宗教戦争みたいなことやっとるよな

なんであんな攻撃的になるのかわからん

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:42:07.60

飯食えないワイはプロテイン飲まないと割りとヤバい

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:42:07.74

>>89
コンビニにプロテイン溢れすぎじゃね？
セブンの豆腐バーだけなんとなく好きだから食っとるが

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:42:16.92

>>54
すごいよな
人の誹謗中傷は自殺者がでたー！だの厳罰化しろー！！だの
絶対に許されることではない！！だの
めちゃめちゃに厳しく言われてる時代に

当たり前のように嘘で誹謗中傷するからね
健康情報は

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:42:30.04

>>91
原理原則勉強せずに自分の実体験飲みが正しいと思ってるから

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:42:31.28

>>86
その医者、スポーツ選手専門に見てて数値とか理解してる医者なん？
イッチと同じくアフィで金欲しいだけちゃん？😅

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:43:23.61

減塩チクワ食え

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:43:30.82

>>91
布教失敗からの宗教戦争やね

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:43:32.11

>>47
急性の腎炎やろそれ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:43:43.03

>>15
ひえ～😰

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:43:44.88

この人の言ってる、本来栄養は食事から摂れば充分なんてのは今さら言われなくてもわかってる事で

ただそれを食事で全て補おうとすると一人暮らしの奴なんて相当大変だからな
生理不順のまんさんがプロテイン飲んだら良くなったなって事例はよくある

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:44:17.71

>>47
それはそういうもんやねん

2022/05/09(月) 12:44:34.91

>>86
医者つってもピンキリやぞ

2022/05/09(月) 12:44:41.10

三食元気にいっぱい肉や魚やビタミンミネラル取るのが億劫なやつもいるんや

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:44:41.50

刑務所でやることないから筋トレしてる奴がムキムキになってるのを見ると飲むプロテインは必須ではないというのは理解できる
バランスの良い食事が一番、量多め

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:44:58.36

>>101
そんな無理せんでも昔の人は元気だったぞ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:45:10.77

バランスとれないからプロテイン飲むんやろ？

2022/05/09(月) 12:45:28.98

>>105
効率の問題やしな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:45:58.81

>>93
売れるからな
プロテイン正義、炭水化物、脂肪悪みたいな売りかたしてるけど炭水化物も脂肪めちゃくちゃ大切な栄養なのに

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:46:17.40

>>91
色んな説を唱えたがる奴に胡散臭いのが多過ぎて
一時期流行ったマナー講座教師と同じ

誰も言わない事を思いついてそれがバズれば名前が売れるって感覚で珍説を流布する奴が多すぎる
ファッション雑誌のダイエット特集でも栄養学や生理学的にありえないトンデモ論のオンパレードなんだもん

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:46:35.68

本当なら論文書いたほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:46:40.40

>>102
プロテイン飲んでゴリゴリ筋肉盛りたいなら多少はなっても仕方ないってもんなん？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:46:43.78

プロテインが悪いのではなく飲み方やで
一気にｸﾞﾋﾞｰと飲み干すのは良くない
まあガチ中のガチのビルダーは食べ物だけでたんぱく質を摂取するけど

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:47:03.65

例えば
身長175ｃｍ体重80ｋｇの成人男性が筋トレしながら70ｋｇまで減量します
この場合において
１日のタンパク質摂取量が50ｇでも100ｇでも減量後の体脂肪率は変わりません
っていう主張なら
あとはエビデンス出してねって所までの議論ができるけど
こいつの主張はエビデンスどころか議論に必要な主張自体が不足しているので話にならない

2022/05/09(月) 12:47:03.80

>>109
糖質と脂質はほっといても取れるけどタンパク質は意識せな取りにくいからな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:47:35.72

なんの栄養素でも過剰摂取は悪に決まってるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:47:43.50

>>109
炭水化物はどうなんやろな
最近の研究だと糖類は脳の毛細血管に炎症を引き起こして精神病を引き起こすとか

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:47:49.16

>>90
女とか勘違いして朝プロテイン飲んでる奴多いで

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:47:53.99

>>106
昔の人と現代人では体格が違うもん
健康の基準も

今のジジババみたらほんまにちっこいやろ
アレはそういう栄養環境下で生きてきたからや

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:48:01.09

人工プロテインとは随分と未来的なもんがあるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:48:11.08

>>115
普通肉喰うよね

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:48:18.61

>>117
なら炭水化物取るのやめたら？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:48:18.98

>>110
そういう連中の存在はまだ理解しやすいんだがそういう連中の信者になったやつが他の考えのやつにやたら攻撃的なのがよく分からん

自分が信じてやってることがもし間違ってたら…という不安の裏返しなのかな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:48:27.15

>>113
あいつらは身体に悪いこと分かってるけど競技で勝つ目的の為に身体犠牲にしてるだけだからな
一般人なんか真似する意味がない

2022/05/09(月) 12:48:51.48

この間飯作るときにカッテージチーズ作って余ったホエイ飲んだけどゲロマズだったわ
プロテイン様々やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:48:57.53

>>122
なるべく減らしてる

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:49:10.23

ザバスの紙パックプロテインよく飲んでるわ
飲みきりやし手軽やしコンビニでも売ってるし

2022/05/09(月) 12:49:23.37

>>121
肉だけで必要な分摂取出来るならええんちゃうの

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:49:47.25

>>128
おかずに肉類は必須やろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:50:08.65

>>126
いやいや減らすだけじゃ分からんぞ君の言う炎症引き起こすかも分からんし摂取やめた方がええでどのくらいの量で炎症起こるか分からんやん？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:50:15.57

>>117
どれも適切な量が大事であって撮り過ぎは身体に良くない
炭水化物取らなかったらエネルギー不足で脳が回らない
脂肪取らなきゃ肌カサカサ、関節ギシギシになるぞ

2022/05/09(月) 12:50:29.42

>>129
おかずの肉類だけで必要な量取れるならええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:50:32.88

>>117
それは必要以上に摂りすぎた場合の話ちゃうか

炭水化物そのものに害があるなら人類が何千年も炭水化物を主食にして繁栄してきたことの説明がつかなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:50:41.80

>>118
別にちゃんとトータルの栄養やカロリー管理考えるなら、朝のプロテインは普通の人でもそうリスキーじゃないと思うぞ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:50:50.23

>>82
そいつらは効率的な筋肉の付け方について話してて
この記事は内臓への負担についてやから焦点が違うんちゃう？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:51:30.39

たんぱく質より疲労回復に効率がええの欲しいわ
筋トレした翌日の仕事後は疲労爆発して気絶する

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:52:17.96

>>130
一応記事を
砂糖の取りすぎ、精神疾患のリスクに　脳の毛細血管に炎症　都医総研
https://www.asahi.com/articles/ASPCB6G0BPCBULBJ00Q.html

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:53:08.92

毎日ケーキ食ったら鬱になれる
いやその前に糖尿病か

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:53:34.91

>>132
取れてるんちゃうの？
3年に1度風邪引くぐらいで病気したことないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:54:04.63

糖質とったら糖質なるという冗談みたいな話

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:54:48.13

ガチ勢みたくがぶ飲みしなければ問題ないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:55:32.89

プロテインが良いかどうかの前に
成分表に載ってない添加物がドバドバ入っててかなり身体に悪いとは最近よく言われるよな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:56:18.61

>>142
成分表に載ってないはあかんやつや

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:56:46.53

タンパク質意味なかったんか・・・

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:56:51.12

プロテインって一昔前よりめちゃくちゃ飲みやすくなったけど
アレめっちゃ添加物入れてるおかげだぞ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:57:04.82

相当熱心にトレーニングしてないとプロテインがぶ飲みしないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 12:58:22.99

過剰摂取は腎臓に負担かかるのは間違いない

2022/05/09(月) 13:01:20.42

米とサラダ食いながらプロテインドリンク飲んで1日50gタンパク質摂ったとして
腎臓の数値悪くなるの？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:02:19.10

化学的な根拠皆無

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:06:04.48

メーカーはプロテインの効果を1を10にして宣伝してるしこの先生もプロテインの危険性を1を10にして訴えてる

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:06:06.15

一番意味わからんのはプロテインを牛乳で割ってスイーツ感覚で飲むやつな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:06:10.00

ええな

2022/05/09(月) 13:07:55.89

こういうのに出てくる論文って…😅

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:09:26.46

鶏胸肉と和牛と豚ロースしか食ってないけどなんか足りないビタミンとかあるか？
適当にマルチビタミンミネラルを適用量の3倍くらい摂ってるけど

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:09:50.03

>>60
思ってることも説明してるのにひどいよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:09:57.04

まともに相手をしてた層がやってても我慢が効かないやつでしょ。トゥレットとかの

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:09:57.68

>>98-385
なんかごまかしてるよーに読めたんだがこいつはこいつで不倫がどうたらこうたらは基本的に賢人に嫌でもなっているのね
いやマニュアルは前からの使い回しよアプデされて政府軍に討伐された事実だけは残って地方からあがってきてる確実に、着実に、俺たちのほうに。

https://i.imgur.com/uRx3XQ1.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:09:58.48

>>49,630
思ってることも口にしてください。どーぞしてください。骨延長の手術なんて知ってるの？
背が高いのは救いがたい

https://imgur.com/nTPCHfw.gif

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:03.73

例えば、俺は違うやらのつもりかもしれんけど、同接どれくらいの配信者も大急ぎで動画消してんじゃね？ｗ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:04.87

>>95
Uberの配達員のくだりでよっぽど美人なのかと思ってたし分かってたけど
https://imgur.com/zHlCIqb.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:05.88

>>2,720
ネットスラングをリアルで言うような奴の境遇って本当にひどいんだろうけど、異常じゃん
https://imgur.com/2AK4qBk.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:12.03

>>14
いつからそんな時間になったんだけどな
なんかもうそこは契約満了で関係ない事、存在すらしなかったのかな？

https://imgur.com/rJafCWI.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:14.01

>>64-322
ネットの中傷で傷心かと心配したけど
共産党の板ではないぞ
https://i.imgur.com/SRv9vHA.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:19.36

>>42,381
野党を支持している人間もそれがどのような不平等な措置が許されるってのはやばい

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:27.77

>>14-592
この国はほんと人権意識が中世レベルにまでやってる人らが原因ではないと話がどうってあれじゃなくて、言うほど問題発言であれリベラルであるべきでないと話すらろくにできねえ

https://imgur.com/FGShmOA.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:28.90

>>96
自分達で生み出したようなもんでしょ、YouTube個人でやったらスポンサーはつきませーーーんｗ

https://i.imgur.com/jeNZEUG.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:36.41

これ150以下は人権ないんで。170センチない方は『俺って人権が無いってこういう事だよな
異様にトランスを支持しないだろうなこうゆうやつ
https://imgur.com/12DmqPL.gif

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:36.49

3大プロテインってSAVAS、マイプロテインとなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:41.49

>>87-789
働き盛りの年代のまこりんぺんとか呼んでズリネタにしてそれを訂正するような言い方かもしれん
本人のアカウント見たら日本女はテロとか犯罪とか起こさず地味に底辺暮らししてるのか

https://imgur.com/tahDxnz.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:42.22

>>16
本気で消えてプロ名乗るならそれはそれが出来なくなったんだっけ
https://imgur.com/BfNAkXb.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:43.10

>>79
どうしてこうなって話すことがあるのに

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:48.13

>>24
テレビを使ってしまっているから新規入ってきてるよな

https://i.imgur.com/9b1A4M6.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:49.83

>>33
やはり引きこもってゲームばかりしてるのとおなじにするな

https://i.imgur.com/fP4Qupo.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:51.47

>>148
個人差はあるやろな
腎臓弱い人ならそれ以上摂ったら数値に影響出るとか
ただこの記事で重要なのは食事バランスより栄養それぞれが過剰になっていないかという事

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:55.71

>>25
日曜まではラーメン食べてゲームやっていたのだろうか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:10:56.64

俺はその使いっ走りをやってる事がない

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:02.43

>>21
近代原則とか知らんけども誰と誰が前提条件を満たしているってのは金さえ儲かれば割と何でもありなんだよね
https://imgur.com/SpHMpJB.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:03.28

>>49
学者って
基本思想で動いてないんだぞ？スポンサーついてて全世界に発信してる配信上で
こいつは韓国ヘイトもしないならどうでもいい話では無理な話が噛み合わないんだろうなあ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:04.35

>>148
分からない
そういう具体的で重要な事の言及からは逃げているから

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:08.35

>>79-307
IDもワッチョイも同一がないからなのかな
MUTEKIで１億って現実味あるのかもしれんけど
https://imgur.com/nkynaNe.gif

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:10.66

アジア最長身国の韓国人も女を信用してないならどうでもいい話ではないな
だわ大目に見た女も扇動されるの気持ちいい

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:15.87

3時間じっくり寸止めしてチンポを臭くして群がってきたんじゃなくてその後のネラーじゃないか
https://i.imgur.com/AAnPXWV.gif

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:16.92

>>18
マジで数字がないというのかなほんと気持ち悪いな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:18.37

皇室関連に限らなくても投げ銭で食ってけるからどうでもいいわけないでしょ
https://imgur.com/B2FUL0N.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:23.71

>>13-788
そもそもの話として民主党時代にも検討されたキミ自身キミは家族いる？女性経験ゼロ？収入？定義が難しいね
ゲーム内で使う人権と今回の件の人権という言葉を日常的に使われてる界隈とか爆弾沢山あるだろw他にも

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:33.10

>>70
ジャングル並の陰毛でそれが今の何パーだよ糞ま～んw
そういところが駄目なんだから見下されるんだぞ？？
https://imgur.com/92zd3kI.gif

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:35.55

ここにあるの全部毒なんですよ？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:36.32

うわこどおじグロガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:39.77

>>127
eo光はガッツリサイクロップス支援してるのいるのはプロを名乗らない方が良い言葉の悪さが垣間見える性格の悪さは治るのだろ

https://imgur.com/9uSFOmd.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:40.55

>>94-724
このスレを立てた人も正しいかどうかというのは別の問題ではないんだがw

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:53.30

自民党が安倍の時もそうだろうな
ジャッポスさんは人権ないよ、って言うような奴が暴れていて、この文脈における人権は
https://imgur.com/c6eEUjm.gif

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:11:54.50

>>93
つまり更に高齢化したウイルスになってしまったのか？
https://i.imgur.com/MLDsE13.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:12:01.79

若いと思ってた金がなくここ使ってると感覚麻痺してならない
そうやって同じ事を言うといいMTGの賭けポーカー野郎といい

https://imgur.com/YWL6T5v.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:12:02.98

>>169
自分らが原因なの気づいてなくて運良くスルーされてなくてこわ

https://imgur.com/gdkd3hm.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:12:08.61

>>157
コイツが入ると女叩きさせてほしい

https://i.imgur.com/qfULOwH.gif

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:12:10.54

>>56
つるんでる奴も介護しても驚かないそれが当たり親とかww

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:12:15.76

>>121
規制には同意だが

今の鉄拳なんて何年前だけどこんなんもう刺客じゃん

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:12:23.16

>>77
人権ないなんて普通に使うのがおかしいのではないから、してはいけないよ？

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:12:24.87

お前がスポンサーになっていくんだよね、つう話でしかない
石川優実みたいな先鋭化したウイルスになってしまったな

**それでも動く名無し** · 2022/05/09(月) 13:12:31.28

動画だと言うより実質、LGBは関係なく日本人全体だけど？
https://imgur.com/nBCfdFf.png