筋トレガチ初心者ワイ、胸筋はつくのに腹筋割れる気配がない

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:13:34.71

178 65

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:13:37.98

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:14:38.36

胸筋見せて

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:15:21.99

脂肪落としきれてないんや

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:15:35.48

おっぱいみせて

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:15:46.02

>>4
ガリガリやぞ
頑張って体重増やした

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:15:53.75

基本、筋肉をでかくするのは増量
腹筋が見えるようにしたいなら減量な
お前はどっちにしたいねんという話

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:16:41.94

>>7
フィジーカーのようなイケメンボディ

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:17:07.31

沼生活しろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:17:59.19

>>9
なんやそれ

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:18:10.72

>>6
腹筋自体は生まれつき割れてるものやから出ないってことはまだ脂肪を落とすのが不十分ってことや
もしくはマジで筋肉がないだけか

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:19:30.00

>>11
そうなんか
でも多分後者やわアバラ浮き出とるからなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:21:03.78

わかる

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:27:11.78

どんな腹やねんうpしろや

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:28:17.41

デカい筋肉胸筋とか大腿二頭筋とかは大きくなりやすい

割れるというか腹筋カチカチになってなければ負荷が足りてない

**それでも動く名無し 862ページ 50番** · 2022/05/12(木) 12:33:07.36

リコンプ頑張れ

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:34:39.53

筋トレしたらあばら見えなくね？
前鋸筋と外腹斜筋見えるから

**それでも動く名無し** · 2022/05/12(木) 12:37:20.97

アバラ見えるってのは腹無意識に引っ込めてない？
ワイBMI22デブやけどそれなってて見えるでアバラ