ワイデブ(172cm、128kg)エアロバイク1時間漕いで足が動かなくなる

[1 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:00:51.62 ID:cjZMVXHHa]

降りるときにこけたわ😭

[2 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:01:36.55 ID:C0YH7grw0]

オーバーワークやん

[3 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:02:00.47 ID:3CGZdmnL0]

頑張ったな
アイス食うと美味いで

[4 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:02:11.37 ID:6l4Whigy0]

エアロバイクは少し軽めぐらいでダラダラ漕ぐもんやで

[5 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:02:18.23 ID:8v3OHoBLa]

小兵力士やんけ

[6 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:03:44.49 ID:VtSgzhLd0]

水泳推奨レベルやろ

[7 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:03:59.62 ID:VtSgzhLd0]

走ったらまず逝きそう

[8 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:04:28.58 ID:cjZMVXHHa]

>>4
マ？運動時心拍数130以上で漕げって書いてたから空回りするくらい必死に漕いでたぞ

[9 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:04:32.50 ID:6sgKygbe0]

一時間もしたら逆効果やろ

[10 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:05:01.50 ID:Q5KmI64X0]

🐖さんかわいい

[11 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:05:38.85 ID:cjZMVXHHa]

>>6
Amazonで買った4Lの水着がはいらんくって泣く泣く水泳断念したんや😭

[12 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:05:39.64 ID:EZGJ4uvW0]

なんでそこまで太ったんや

[13 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:06:06.85 ID:Q5KmI64X0]

きょうのごはんは？

[14 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:06:57.64 ID:VtSgzhLd0]

>>11
ならしゃーない…

[15 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:07:02.81 ID:EZGJ4uvW0]

>>11
サカゼン行けよ

[16 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:07:32.05 ID:mBlD1FqHd]

似たようなレベルやったけど1年で176/68まで落としたで
運動し始めるのは90くらいになってからにしろ

[17 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:07:38.58 ID:Prid3Kpe0]

疲れたろいっぱい食べて休むんやで

[18 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:07:43.12 ID:6l4Whigy0]

>>8
心拍なんて気にせんでええぞ
2:30/キロ位のペースでダラダラ漕いで
30分ぐらいで切り上げてもエエぞ

[19 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:07:53.01 ID:D3xk99vc0]

そこまでデブやと食う量少し減らすだけですぐ痩せるやろ

[20 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:08:48.76 ID:cjZMVXHHa]

>>12
毎日雪印のコーヒー牛乳2L飲んでたらいつのまにか😭

[21 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:08:51.61 ID:r/l32aDRM]

プールええで
一時間で1000kcal

[22 それでも動く名無し ぴっかぴっかちゅー 2022/05/20(金) 11:09:02.92 ID:cbSxTr/t0]

エアロバイク漕ぐと背中と腰痛くなる

[23 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:09:10.37 ID:mBlD1FqHd]

ワイの経験上太ってるやつに運動しろはむりや
体壊す
まずは是が非でも減らさなあこん

[24 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:09:24.43 ID:m2XQDlu60]

そこまで太れるのはもう才能や

[25 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:09:31.59 ID:FsNQ0iCna]

とりあえずお昼は何食う予定か書いて

[26 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:09:45.77 ID:xto9bVDO0]

足よりケツが痛くならないか？

[27 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/05/20(金) 11:10:01.34 ID:RU/ILZLXp]

週3でできる程度の強度にしろよ

[28 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:10:10.89 ID:3CGZdmnL0]

ウォーキングええよな
気持ち良いし、何より気合が要らん

[29 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:10:16.19 ID:rArOCGN50]

バイク1時間25kmで消費カロリー700弱
ほんとなんかな

[30 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:10:33.59 ID:6l4Whigy0]

プールは金づちには命がけや
ビートバン使ってバタ足してても笑わんか？？

[31 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:10:41.33 ID:iTltyccA0]

ワイもダイエットで漕いだとき足ふらふらなってカクンとしたわ
強度4で40分漕いで息もハァハァした
それから3ヶ月やって今は強度8で何分漕いでも息上がらんで
最初の10日くらいキツいけどすぐ体が慣れる

[32 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:10:50.32 ID:zA1MBKSMa]

よう頑張ったな

[33 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:11:00.28 ID:UDVrRtVqa]

一番ええのは水中ウォーキング何やけど暇なんだよな
スマホいじれるとこないかな

[34 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:11:15.09 ID:fYpOeZDn0]

ワイ176cm105kg、スイッチスポーツを購入
めっちゃ楽しい

[35 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:11:25.75 ID:TR4tQPy4M]

プールとか良い運動なんやろけど、行って着替えて泳いでシャワー浴びて着替えて帰宅までが面倒すぎて続く気がしない
やっぱエアロバイクかウォーキングよ

[36 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:11:26.40 ID:UDVrRtVqa]

海行けばええか🤔
それかドーナツ型のプールでも作るかな😑

[37 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:11:29.81 ID:cjZMVXHHa]

>>25
お昼はそうめん食べるつもりや🥺

[38 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:11:33.15 ID:aArFkis90]

100kg超ってやっぱ食生活おかしい感じなんか？
職場にくそデブおるけどさすがに3桁は無い言うてたわ

[39 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:12:05.64 ID:3CGZdmnL0]

>>33
エアロバイクええぞ
手元にタブレット置いて動画とか見ながら漕げる

[40 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:12:33.11 ID:mBlD1FqHd]

数日でええからカロリー計算してみ
それが全てや

[41 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:12:46.35 ID:UDVrRtVqa]

>>39
それしてるんだけど膝が悪くなってきてるんよ🥺

[42 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:12:54.71 ID:RgzK8AD90]

週末ウーバーで毎週10時間くらい自転車乗るけど全く痩せん
エアロバイクも別に痩せんやろ？

[43 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:12:59.91 ID:6l4Whigy0]

>>38
Jで230kg現れてたわ
検診で体重計壊したって言ってた
血液検査も正常でなかなか凄かったわ

[44 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:13:01.80 ID:LZVtLDuw0]

普段寝たきりか？

[45 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:13:04.30 ID:0PWNsQJO0]

ボクシングやれ
くそほど汗でるぞ

[46 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:13:28.53 ID:b0GUeM3F0]

エアロバイクがかわいそう

[47 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:13:34.27 ID:SWk7+YoMa]

血糖値どうなん？

[48 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:13:36.63 ID:h7uurw0Q0]

>>37
そうめんは太るぞ

[49 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:13:41.42 ID:3CGZdmnL0]

>>41
ほな踏み台昇降とかもしんどいか
膝やると大変やなあ

[50 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:13:41.80 ID:RgzK8AD90]

>>45
やってみたいがボクシングジムってハードル高いんよな

[51 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:13:50.58 ID:qglXdcJ50]

体重重いな
前立腺やられんようにな

[52 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:14:10.71 ID:pMo70hAT0]

>>20
それと何つまんだんや？

[53 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:14:22.96 ID:UDVrRtVqa]

クロストレーナーも検討してるわ🤪

[54 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:14:24.39 ID:2zdv1KVs0]

そんなデブいるわけねーだろ嘘つき
盛るにしても設定が適当すぎ

[55 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/05/20(金) 11:14:33.06 ID:EK9mRMxY0]

>>30
泳がんでええわ足付いて歩くだけでいい
そういうおっさんなんぼでもおる

[56 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:14:50.23 ID:UDVrRtVqa]

>>49
あかんなぁ
運動は苦じゃないけど膝ボロは辛いわ
軟骨すり減ってるんや

[57 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:15:07.32 ID:+DhjSFZkr]

>>38
ワイ90超えてるけど食生活がおかしいで

[58 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:15:19.03 ID:AD7zxt0S0]

ようやっとる

[59 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:15:20.16 ID:zKenZMM00]

ここまでデブならカロリー制限糖質制限するだけで半年で30キロは余裕で痩せるやろ

[60 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:15:25.98 ID:pMo70hAT0]

やっぱプールが最適解か？毎日泳ぐとクソ痩せるよな

[61 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:15:59.29 ID:D3xk99vc0]

>>38
職場に100kg超えのデブおるけど昼飯は絶対大盛りやし深夜にラーメン食いに行っとるわ

[62 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:15:59.46 ID:UDVrRtVqa]

>>20
雪印のコーヒー牛乳は200mlで94kcal
一日の半分のカロリーを摂ってることになるな😏

[63 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:16:12.04 ID:FsNQ0iCna]

>>48
えっ？そうめん太るの？　

[64 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:16:12.16 ID:cjZMVXHHa]

>>44
在宅で1日の8割ソファの上や

[65 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:16:26.56 ID:0PWNsQJO0]

>>50
最初入るのはまあ勇気いるわな
エクササイズ専門のところならフレンドリーちゃうか
格闘技やるとまあ道端でいかつい兄ちゃんおってもびびらんくなるで
度胸と肉体強化でええことづくめや

[66 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:16:35.55 ID:jfWabcFbM]

ジムのロッカーで裸になるやつのちんぽ見てたらみんなデカイんやがワイ短小粗チン恥ずかしくて抜けなくて困ってる
どうしたらええんや？

[67 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:16:42.35 ID:+DhjSFZkr]

体動かすの大事やわ

[68 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:16:49.52 ID:mBlD1FqHd]

>>38
ワイがそうやったけどたとえばポッキーとか一箱に二袋あるやん？あれを二回に分けるという概念がないんよ
あればあるだけお腹に吸い込まれる
牛乳とかも一リットルのパックの口開けたら全部飲みきってしまうんや
ワイの場合はそれが原因やったわ

[69 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:16:54.57 ID:fJ/n42/LM]

YouTubeの10分ぐらいのエアロビ動画やってるわ☺

[70 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:17:27.68 ID:fJ/n42/LM]

>>48
スルスル行けちゃうからついつい食べすぎるよね

[71 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:17:31.75 ID:qglXdcJ50]

>>66
軽く勃たせる

[72 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:17:40.35 ID:+DhjSFZkr]

ワイは運動しても続かんから痩せれないわ

[73 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:17:51.87 ID:pMo70hAT0]

ビリーズブートキャンプとかいう人体破壊

[74 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:17:52.74 ID:Dbz27TvHr]

>>66
そんなところで抜こうとするなよ

[75 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:17:53.32 ID:UDVrRtVqa]

>>66
亀頭摘んで引っ張って腹からだせ
多少は長く見えるはずや
癖はつけられるで

[76 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:18:13.27 ID:V1HfgXbk0]

>>33
ウォーキングマシンは？

[77 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:18:27.71 ID:fJ/n42/LM]

>>73
コロナ禍で再ブームになったらしいな

[78 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:18:41.48 ID:mBlD1FqHd]

>>59
そう思うで

[79 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:19:17.66 ID:mBlD1FqHd]

>>66
痩せると肉減って大きく見えるようになるで

[80 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:19:30.64 ID:+DhjSFZkr]

>>59
それが出来ないから太ってるんやで

[81 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:19:52.00 ID:lNaww/FJp]

毎日ウォーキングだけやってるけど楽しいよ☺
ご飯美味しく感じるわ😆

[82 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:20:14.84 ID:iTltyccA0]

ワイのジムの有酸素マシンはテレビとNetflixとYouTube見れるで
40分くらい余裕で時間経つ
有酸素で一番つらいのは時間経過がクソ長く感じて続かんことや
何か楽しみながらやらなまぁ無理やと思うで

[83 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:20:22.37 ID:cjZMVXHHa]

スマン嘘ついたわ今測ったら127.5kgやったわ

[84 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:20:50.78 ID:3CGZdmnL0]

>>83
草

[85 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:20:50.81 ID:uwUuDe6Id]

128kg行けるのも才能やと思うから
その才能伸ばして行った方がええと思う

[86 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:21:14.17 ID:mBlD1FqHd]

>>83
減らそうと思えばまだ減らせるで
要は継続や

[87 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:21:18.73 ID:b0GUeM3F0]

>>83
5ちゃんダイエットや

[88 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:21:37.58 ID:Cq+iQm29a]

>>83
誤差やろ

[89 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:21:53.18 ID:VT5mlosZd]

128kgでバイク乗ったらケツ痛くて漕げへんやろ

[90 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/05/20(金) 11:22:04.21 ID:MrsNvZVG0]

いきるのつらそう

[91 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:22:16.05 ID:qglXdcJ50]

トイレでも行ったんか

[92 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:22:33.05 ID:uwUuDe6Id]

>>82
YouTubeは分かるけど
Netflixもジムが加入してるんかな
ええね

[93 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/05/20(金) 11:22:35.46 ID:MrsNvZVG0]

>>83
写真見せて

[94 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:22:41.85 ID:mBlD1FqHd]

>>89
クッション敷くんやで
でも続かんよ今すぐに運動は

[95 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:22:41.87 ID:emeNTL940]

毎日2lを水にしろ

[96 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:23:29.33 ID:Q3dnDJOF0]

何食ったらそんな太れるんや

[97 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:23:51.55 ID:I/wbOnXcd]

>>83
水分定期

[98 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:24:00.58 ID:zm64lHRiH]

>>43
230って日本人かそれ？

[99 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:24:05.33 ID:DxsjsTh30]

177cmで
130➡71➡110➡75➡108
ときたからまた痩せないとあかんわ
でも若い頃に比べて全く体重が落ちん
ウイスキーソーダ割り1.5Lを辞めないとあかんか

[100 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:24:32.99 ID:mBlD1FqHd]

>>96
むしろ太るなんて簡単や

[101 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:25:14.23 ID:3CGZdmnL0]

気を抜くとすぐ太ってまう体質って辛いよな
太れない人からしたら羨ましいんやろけど

[102 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:25:50.27 ID:DxsjsTh30]

太るの簡単やろ
朝朝マック
昼カップ麺
夜酒とつまみ


これだけで太る

[103 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:25:56.10 ID:r/l32aDRM]

全く同じもの食わしたからといって同じ体重体格にならんからな
兄弟いるなら尚更わかるやろけど

結局代謝や燃焼がよくないと
少食でもテブになる
間食や暴飲暴食してるなら酌量の余地はないが

[104 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:28:20.79 ID:LJIlWgII0]

https://imgur.com/a/2kXoQwS

ぼく171cm55kg汗だくで冷たいお茶がうまい

[105 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:29:26.95 ID:OpglFrEU0]

痩せるのってメンタル大事やからな
脂肪あんま付けずに筋肉増やすのもせやけど

[106 それでも動く名無し 2022/05/20(金) 11:29:57.11 ID:FMEK8mNkd]

膝と腰が悪いとしんどいよな