なんG筋トレ部

**それでも動く名無し** · 2022/05/25(水) 23:03:28.32

語ろうや

2022/05/26(木) 00:03:17.82

>>287
よくわからんけど松本とかみたいな見た目だけの筋肉のことや

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:03:23.77

>>294
マッスルメモリーか
なんか知らんけど怪我前よりも筋肉増えた気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:03:33.83

>>297
カスカスダンスみたいなイメージで上げるんや

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:03:46.62

>>295
引くときなら明らかに腕の力で引いてしまっとるんやろな
フォーム誤り

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:00.91

ダンベルベンチ片方40kg出きるやつおる？30kgから伸びないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:01.89

>>279
手首の角度を変えてみた方がええかもしれんで

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:07.79

ショルダープレスとかいう鬼畜マシン

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:15.14

youtubeだと芳賀セブンよりマッスルグリルの方がやばい気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:20.23

>>298
見た目をよくするために鍛えたんやから立派な成果やん

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:21.31

>>300
草
なんとなく参考になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:27.46

>>281

そりゃマラソンなんか筋肉量だけでみたらモヤシだしスポーツによって理想の体格は異なる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:39.47

ジャンプスクワットとか速筋系めっちゃやりたいけど空いてるときしかできない😢

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:43.62

芳賀は発達やろ、新卒で働いてた会社も遅刻しまくりで辞めたり
未だに遅刻当たり前だし人の話聞いてないし
まんまパワー系のアレ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:04:44.51

>>298
見た目だけの筋肉なんてないぞ
筋肉デカイってことは筋力もでかい

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:00.93

スクワットの正しいやり方教えてください

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:01.49

bcaaとeaa詳しいやつおる？
eaaが上位互換とか言われとるけど、
別にbcaaでも普段ちゃんと食事してれば問題ないよな
eaaまずいし高い
エクステンドのbcaaうまい

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:08.12

背中鍛えたくてラットプルダウンしてるけど背中より先に腕が痛くなって終わってまう
重量軽くすべき？

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:13.31

>>305
沼だけの一発屋やしな
打ってあの身体は弱すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:18.38

家トレ楽しい
最初は懸垂3回もできなかったのに今は10キロ背負って10×5のセットやってる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:24.58

>>302
その辺から一気に伸びなくなるよな
バーベルとダンベルは違うことに痛感した思い出

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:35.20

　
　
　
　
　
　
　
みなさん御自慢のその筋トレの成果画像をアップ出来る方はいらっしゃいますか？🥳❓
　
　
　
　
　
　
　
　

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:45.80

なぁワイヒョロガリなんやけど身体でかくしようと思ったら体脂肪も増えちゃうのは仕方ないやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:57.24

有酸素はみんなはしてんの？

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:05:59.65

>>281
ちょっとやっただけでそうなる訳やいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:06:07.06

>>318
もう落ちるからまた今度やな
ワイの細マッチョボディを見せられなくて残念や

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:06:07.35

TikTok筋トレ界隈で見かけたけど今ガチのトレーニーはワークマンのゴム手袋してるみたいやで
グリップ最強やからええらしい
ワイの行ってるジムでもゴム手流行ってきてる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:06:10.62

>>305
薊の血管の浮き方からソッチの世界行っちまった説あったな

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:06:15.59

>>313
ガチマッチョ目指してないからbcaaでええで
eaaならパープルラースはうまい

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:06:39.90

>>313
なんなら両方なくてもいい気がしてきて今飲んでるEAA切れたら新しく買わんことにしたわ
EAAは吸収速度を売りにしてるけど、プロテインも吸収速度さほど変わらんって研究もあるみたいやし

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:06:49.63

>>313
パープルラースのジューシーグレープ飲んでみろや

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:06:53.00

>>316
すげえな
どうやってトレーニングしたんや？

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:07:00.97

>>318
いるわけねえだろ
ここにいるやつはみんなクソガリやで
夏が近づいたからジム通い始めてはしゃいどるやつばーっかや

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:07:03.54

>>315 今鍛錬の社長にベッタリでリアル筋力とか言ってやばいトレーニング連発してるよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:07:26.37

>>323
厚そう

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:07:26.79

いま↓みたいな感じで回してるけど足は太くするとスタイル悪くなるからあんまやりたくないんや
肩・脚
胸・三頭
背中・二頭
休
肩・腹
胸・三頭
背中・二頭

40kg程度でバーベルスクワットするだけでもええんやろか？？

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:07:48.30

>>330
重量でも身体でも面白い動画作れんから必然かもしれんな
もはや宗教やんあれ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:08:01.64

片手ペックフライもええ種目やね

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:08:20.40

>>325-327
そのパープルなんたらのうまいのか
まぁbcaa買い込みすぎたからしばらくはええか

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:08:27.87

>>323
滑るかどうかやなく掌が痛いかどうかやからゴミやろあれ
数回で臭くなるし

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:08:28.96

朝イチでEAA摂取してるけど正直それほど効果感じてないわ
ゴリマッチョレベルやないと意味ない気がしてる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:08:40.59

>>332
お前は元々スタイル悪い倭猿やろ
適当な理由付けて逃げるな軟弱者

2022/05/26(木) 00:08:46.10

>>308
うんだから動くことに対しては不向きだと言いたかったんだが
ネッチョの気に触ったらしい

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:08:58.57

EAAはプロテインの上位互換（ネッチョリ）

🕶「は？エビデンスは？」

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:09:09.20

足が太くなっちゃう民未だにおるのなんか感動する

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:09:20.06

>>333
鍛錬ってなんなんや
筋トレマシン作る会社なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:09:41.17

>>314
背中に効いてないなら軽くするべき
思いっきり軽くしてハーフレンジでやってみ？
それかワンハンドでやってみろ
背中に引っ掛かってる感覚が出るはずや
もしくはシーテッドローやりこめ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:09:59.30

>>314
パワーグリップ買おうや

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:10:38.61

EAAなんて山本先生が儲けたいからゴリ押ししてるだけやん

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:10:40.33

>>341
なんか文句あんのか

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:10:46.26

大森のゴールドジム行ったことあるG民おる？

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:10:51.64

>>339
マラソンは重り持ち上げるのと見た目よくするのに不向きやし格闘技はサッカーするのに不向きやし
何の意味もないやん君のレス

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:11:05.24

>>318
増量中だから嫌だ
背中ならいいけど首がいたくてポージングできん！

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:11:12.13

脂肪でふっとい太腿しとるからシェイプアップしたいんや
スクワットやると腰いわすからスクワット教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:11:12.63

思ってたより脚の筋トレは楽しいわ
キツいけど一番成長が感じられる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:11:20.85

>>332
KBTITみたいな体型に憧れとん？

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:11:25.19

どこまでのマッチョ目指してるかなんちゃうの
ワイはそこそこでええからプロテインはトレ後と寝る前に飲むだけでEAAなんか気にもしてないわ
心肺も鍛えてるからゴリマッチョは無理やし

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:11:25.44

https://youtu.be/QMiHHLIu8Lo

昔、ウエイト板の覇権取ってたプルコギさんのベンチプレス

フォームは天才的キレイ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:11:40.96

>>332
まんこみたいなクソトレは草

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:12:20.11

ワイは家トレなんやけど背中が困るわ
懸垂は3回しかできんしどうやって追い込むのかわからん

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:12:20.30

乗り込んでみるとマッチ箱のように揚がると、出たりはいったりしていると、回向院の相撲か本門寺の御会式のように、ついぶつけるともですが、上がれば上がった
鏡で顔を出さなかったがなかなか込み入って、芝居の真似だ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:12:22.82

>>354
これグリップ付けとる意味ないのほんま草

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:12:30.06

上腕二頭筋長頭腱断裂したンゴ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:12:43.21

>>355
なんか文句あんのか
ベンチ100はあがるわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:12:57.79

>>109
その時おれはこう答えた
こいつの下宿人となったら、山嵐は一向応じない
山嵐は馬鹿あ云え

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:12:59.78

だって人の影を見ると、すぐ野だ公は恭しく校長の口は生徒を使嗾してこれをやる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:13:10.19

このスレすらだんだん荒れてきてかなC
筋トレスレってどこも荒れやすいんやな

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:13:18.66

すぐなくなるサプリに金出すなら長く使える良いギア買うたほうがええと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:13:33.83

>>354
これ最初が一番パワー必要やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:13:40.57

田舎の狭いジムだからいつ行ってもフリーウエイトのところ上級者が多くて入りづらいわ
デブのおっさんが入っていっていいものかって悩んだ末少し走って帰ってる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:13:51.16

ダンベル買って頑張ってるのになかなかドライバーキャリー300yいかないんご

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:14:10.19

>>339

可動域とかでスピードダウンは少ないんじゃないかな、野球のスラッガーとかは筋肉が
重くてスピードダウンタウしてるだけとおもう

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:14:11.38

>>360
筋トレ好きが仰山おるスレでベンチ100がなにか意味あると思うんか
まぁ君の重量なら脚どころか全身太くならんから好きにしたらええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:14:16.77

>>328
懸垂ひたすらやるだけやで
デフでもなきゃ10回までは割とすぐいく

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:14:31.50

薊のリアル筋力の動画数本見たけど訳わからんな

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:14:52.95

>>356
チューブええぞ
身体に引っ掛けてアシストさせればめちゃくちゃ追い込める

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:14:56.28

始めたての頃フリーウエイトのコーナーは敷居高かったな

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:15:14.55

>>372
これとネガティブ懸垂すこ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:15:24.23

>>366
ゴリラも最初はもやしやぞ
マナー守れば何も言われんというか自分しか見とらん

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:15:26.86

>>350

椅子に座ってばた足は?

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:15:33.41

>>366
ワイも最初そうやったで
でも上級トレーニーはメニューの組み換えも素早くするからベンチラック開いてないってなったらスミス行ったりしてくれる
20分30分専有しなかったら嫌な顔されんで

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:15:51.18

>>351
アドレナリンの出が全然違うよな
燃え尽き症候群からの風邪に気をつけろ
この時期寒暖差あるし

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:16:42.53

人間は大概似たもんだと考えた
おれは仕様がないから、うらなりから話をして、何の事件にも大分旨かった

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:16:44.04

なんJKNTR部 7
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1651980097/

なんU筋トレ部もよろしくやで
初心者歓迎や

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:16:51.63

寝転んでばた足きついな

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:17:03.73

肩周りだけが貧弱で逆にダサくなってきた
どうにかならんのか

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:17:04.45

スクワット呼吸が辛くてやーやーなのっ🥺

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:17:15.45

脚トレほんまええよな
スクワットついに200まで来たわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:17:17.63

球技のパフォーマンス向上の為のトレーニングしとるニキはおらんか

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:17:21.76

>>376
椅子に座ってバタ足なんてあるんか
足を地面と水平に上げる感じ？

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:17:38.19

>>385
おるで
野球やけど

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:18:05.61

>>385
おるで

2022/05/26(木) 00:18:19.06

>>382
アーノルドプレスとペックフライしとけ
いやでもでかくなる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:18:19.94

てか今日めっちゃ伸びるやん

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:18:46.37

>>382
ミリタリープレスやれば否応なくデカくなる

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:18:56.17

脚の最強種目はハックスクワットや

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:19:07.43

>>343
いつも効いた気してないから多分間違ってたんかな
次行ったとき軽くして意識してみるサンガツ

2022/05/26(木) 00:19:11.69

>>384
化け物で草

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:19:27.11

肩も重量扱えるミリタリープレスとかやった方がいいのかな
軽い重量でサイドレイズとフェイスプルしかやっとらん

2022/05/26(木) 00:19:57.97

>>392
ジュラシック木沢も横川もみんなハックスクワットいいって言うてるな
まあワイの言ってるジムにはないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/05/26(木) 00:20:22.16

>>394
フォーム崩れたら普通に死にそうやからこっからのMAX更新は慎重に行くわ
まぁ200上がれば満足やわ