ワイ「腹筋バキバキにしたい!」筋トレ民「有酸素運動と筋トレと食事制限しろ」

**それでも動く名無し** · 2022/05/28(土) 13:09:08.97

厳しいなあ

**それでも動く名無し** · 2022/05/28(土) 13:12:08.71

有酸素っているか？
ワイ筋トレと食事制限だけで割と腹筋割れてきたで

**それでも動く名無し** · 2022/05/28(土) 13:13:01.79

>>2
有酸素運動もした方が早いと思うんやが

**それでも動く名無し** · 2022/05/28(土) 13:14:42.47

>>3
筋トレ前に30分くらいエアロバイク漕ぐくらいで十分やろ
ワイの個人的な意見やけど大事なのはPFCバランスと高負荷筋トレやと思うで