朝起きたての疲労感をなくす方法

[1 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 06:48:44.28 ID:acIKQfMr0]

ある？

[2 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 06:57:01.04 ID:kZBoVZvC0]

最近養命酒飲むようになって眠りは良くなった気がする

[3 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 06:57:08.59 ID:6TKUiUg00]

ヤク1000

[4 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:00:01.04 ID:HYl6BonL0]

寝る前にマッサージやストレッチ
疲れ切る前に寝る
寝具をいいものに、睡眠環境は室温管理をし暗く静かに

要は路上で寝るの逆をすればだいたいオッケーや

[5 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:03:13.07 ID:acIKQfMr0]

>>4
なるへそ
よくよく考えたら寝る前に筋トレしてるから寝れんのかもしれぬ

[6 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:03:53.77 ID:yxkAVTfy0]

>>5
寝る前の筋トレもいいけど筋トレの後にストレッチするといい

[7 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:04:44.17 ID:acIKQfMr0]

>>2
まじか
さすがロングセラー商品やな
ワイはまだ高校生のクソガキやから飲んでいいのか心配やから楽しみにしとくで

[8 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:05:00.38 ID:acIKQfMr0]

>>3
最近よく聞くよなヤクルト1000

[9 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:05:20.40 ID:NCE9+ma8d]

まず昼とか夕方に寝ない
で、寝る前にビタミンCサプリ

[10 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:06:19.29 ID:acIKQfMr0]

>>6
ストレッチ大事やなやっぱ
筋トレする前に一時期してたけど辞めてしまったからまたやり始めるが

[11 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:07:03.22 ID:acIKQfMr0]

>>9
マイプロのアルファメンあるからそれ飲むか〜

[12 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:07:57.67 ID:T3MAJBTB0]

ヨーグルト食うと疲労感やばいからピルクルでええか

[13 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:08:16.70 ID:3zEOAAt10]

マット変えるといいらしい
エアウィーヴとか高いだけあると聞いた
聞いただけで試してない。高い

[14 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:09:19.32 ID:yxkAVTfy0]

>>10
ストレッチは事後の方がいいぞ

[15 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:09:41.84 ID:ePvcKBlN0]

マッサージ受ける

[16 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:11:10.69 ID:NCE9+ma8d]

>>11
それミネラルも多いしなんかちゃうな
マルチビタミンだけ摂る感じの方が蓄積しなくてええで

[17 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:11:50.13 ID:acIKQfMr0]

>>14
マ？
貴重な情報たすかる

[18 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:13:48.02 ID:acIKQfMr0]

>>16
マ!?
(ミネラルめっさあるしこっちのがエエか…)ってマルチビタミンと迷ってたんやがマルチビタミンが正解やったか…

[19 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:14:27.08 ID:NCE9+ma8d]

>>18
成分的に亜鉛が多いのが気になったわ

[20 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/05/29(日) 07:16:42.63 ID:1gANxEtF0]

ジョギングする

[21 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:17:34.82 ID:acIKQfMr0]

>>19
[吐き気、嘔吐、食欲不振、胃痙攣、下痢および頭痛などの徴候]
調べたら過剰摂取したら結構なデメリットよな
髪質よくなるし精子の質よくなるし最強なんじゃね？と思ってた時期が僕にもありました…

[22 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:21:25.74 ID:QZyowTxL0]

水

[23 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:21:52.43 ID:5Bt/c8Pk0]

アルギニン

[24 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:22:33.60 ID:59k4t+na0]

運動と睡眠の質やろなぁ

[25 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:25:04.64 ID:OcDT7529a]

助けてくれ今腰が痛すぎて目が覚めたんやがほんとに腰痛くて動けないヤバいんや救急車呼んでいいか？

[26 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:26:02.97 ID:acIKQfMr0]

>>25
呼べ呼べ
そのための救急車よ

[27 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:26:18.55 ID:Eb/7Y+2X0]

寝る1～2時間前に養命酒一杯だけ飲んでおくとええぞただし朝立ちすごいことなる
ジジイじゃなくても効果あるけど滅茶苦茶まずい、慣れないとオゥェってなる

[28 それでも動く名無し 2022/05/29(日) 07:26:36.91 ID:NCE9+ma8d]

DHC、ディアナチュラ
ネイチャーメイド（半錠飲み）あたりがおすすめや