筋トレ自信ニキきて女なんやが　体組織計数値評価してくれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:41:18.83

筋肉量少なすぎて泣いてる
毎日めっちゃ頑張ってトレーニングしてるのに
https://i.imgur.com/jON45F7.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:41:53.85

家トレやからやろけども
ジムに行くお金がない

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:42:00.30

毎日はやめたほうがいいよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:42:18.17

毎日やれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:42:28.90

女やからしゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:43:16.11

ここんこんこんこんこん！🦊

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:43:34.47

骨格筋率
家ではかったら28.2とかやのにな……
https://i.imgur.com/a4JEII8.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:43:36.65

データより見た目や

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:44:25.95

>>3
>>4
どっちや
週に5日ほどやってる
２日も休むと再起動しんどいから休むのは1日だけにしてる……

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:44:58.77

>>8
みためはかなり運動してる人な体型やな
むきってはないなたしかに

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:45:25.51

体脂肪落とさんとあかんな
減量やるべきやろな
体重おちてまうがしかたない

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:45:44.83

>>1
絶対可愛い、やらせてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:45:47.31

女でこれってどのレベルなんや？知ってたら教えて

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:45:49.17

チビのオッサン定期

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:45:53.03

めちゃくちゃ落ち込んでる

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:46:14.06

>>14
そのレベルってこと？
ちびのおっさんに勝てるってこと？

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:46:22.02

>>15
慰めたる、やらせろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:46:45.67

こんとか言うとるやつおるがワイはオバハンやぞ夢見るな

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:47:16.05

なんか女のデータについて詳しくはなさそうやこらもうええは
他のとこで聞くわほな

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:47:17.58

俺は嫌なのでやってないけどジョギングやった方がいいんじゃない？

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:47:18.12

チビ特有の女のフリ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:47:27.98

身長は？

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:47:41.66

どうせ食ってないんだろ？
筋肉削りに行ってるだけだよそれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:48:13.72

>>22
165

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:48:40.96

全身の画像見せてくれ
判断のしようがない

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:48:56.53

>>23
食ってないな……まえ鶏肉と米とブロコリーどかどか食うの頑張ってたが
ある日突然一口も食えなくなってやばいと思ってやめたんや……

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:49:01.65

市町村がやってるスポーツセンターにジムの器具置いてることあるで
ワイのとこは2時間300円で使える

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:49:28.98

あと腎臓数値やばいんやそれで病院いったんや
せやからプロテイン取りまくりはもうできん

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:49:37.69

>>24
体重軽くない？

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:50:15.29

>>27
うちもあるわ、家の近所や
あそこいってみるかな
むかし覗いたら、中でトレーニングしてたロン毛のお兄ちゃんがじーーーーつてみてきて怖くなって逃げたんや……

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:50:51.02

>>29
ガーン軽いんか？……やっぱ食わなあかんのか
うーんどうしたらええんや
体脂肪おとさんと筋肉増えんのやろし

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:51:24.95

逃げたなこの包茎野郎

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:51:34.68

なんだよ女か

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:51:55.24

脂肪だけ落ちることはあっても筋肉だけ増えることはない
身体を大きくしてから脂肪を落とす、これが性別関係ない真理や

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:52:57.39

今の数字だけ貼られてもな

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:53:10.21

データは意味ない

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:53:20.30

今のシャチって画像も使うんか

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:53:29.76

>>28
ならもう無理

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:54:20.04

>>34
そうか😢😢😢💦💦💦たいぢうふやさなかん……

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:54:28.22

ワイ女のデータ見る？
体脂肪17.5%筋肉量40kg

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:54:33.02

>>38
そんなん言わないで💦💦😭

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:54:41.71

ノー筋トレのワイより少ないやん

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:54:52.13

>>40
すごいな　どう言うトレーニングしてるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:55:34.58

https://i.imgur.com/MnwDKAn.jpg
このひとみたいなん目指してる
人種違うけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:56:32.28

男性ホルモンアナボリックしたいって言ったら
彼氏に怒られたわ
髭生えるお前なんか見たくないから別れるでって
せやからあかんのや……男性ホルモンほしい

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:56:54.95

>>43
どういうって漠然としすぎて
具体的に何を聞きたい？

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:56:58.21

>>36
それはないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:57:16.33

>>46
1週間のメニューと食事をききたい

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:58:40.75

>>20
ジョギング飽きたんや
長距離ウォーキングにハマってたが暑いしそれもあまりできなさそうやな
プールは今からの季節ガキ増えて使いにくいし…

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:59:09.84

>>48
トレーニングはやっても週3くらい
1回で胸腹背中脚まとめてやっちゃう
食事はタンパク質量以外は大して気にしてない

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:00:18.52

>>50
はえー
ジムでやつてるん？
1日何時間トレしてるん？

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:00:40.13

筋肉量より脂肪なんとかした方がよくない？って思う

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:01:08.40

>>51
基本お家たまにジム
40分～1時間

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:01:09.07

ワイは朝はやくおきて出勤前の1時間トレーニングしてる
帰宅して余力あるときはまたすこし補助的なトレーニングしてる

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:01:29.50

>>53
なるほど同じ感じやな
サンガツほんま参考になる

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:03:14.24

>>54
負荷軽すぎな気がする
維持にはいいけど増大はせんと思う

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:03:55.56

筋肉痛がないと機嫌悪くなるんや……今日は筋肉痛がないからイライラする

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:04:57.49

>>56
なるほど！
ワイ5キロのダンベルしかもってなくて
もう部位によっては負担軽いからすこし重いの買いたいと思ってるんや……けど高いからお金貯めてるとこ…

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:06:30.61

ついにまんG民がスレ立てか

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:08:51.89

ワイ何もせずとも体脂肪率10%切り民
性別による壁を自覚

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:08:55.18

>>44
こんなの腹筋ローラーだけでなれるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:09:22.41

ワイの
https://i.imgur.com/C3yeCi9.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:10:28.85

>>58
10はいる

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:11:48.39

数字とかどうでもよくない？
見た目良くするためなんやから

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:11:55.80

>>62
体重ひくいね！体脂肪めっちゃ低くてええなあ！！

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:12:37.17

>>63
まじか！
それすら知らんでやってたわ
ほんまにありがとう
10にもあげられる可変のやつ、かうわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:13:40.36

>>64
まあ結果的に宗谷がやはり数値と連動はしとるしな

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:13:41.00

>>65
クソチビやし、もともとガリやし、体質だとおも
週5でスタジオレッスンでまじめにやって追い込んで
最近ローファットとプロテイン多く取るようにシフトした

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:14:26.69

>>68
なるほどやっぱ減量必要やな
ワイももとガリガリや…でかくなりたい

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:14:33.42

>>67
体組成計なんか見るな
鏡の自分だけが本当の自分や

**それでも動く名無し転載ダメ** · 2022/06/04(土) 11:14:41.21

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1479243036513423361/pu/vid/720x1280/6SNe7G-Y5ueEBELz.mp4

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:15:35.15

>>66
そこまで無知ならここで聞くよりパーソナルトレーニング受けた方がいいと思う
高いって言うならトレーナーがやってるYouTubeでもまあええからちゃんとした人の意見聞いて

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:15:42.57

>>61
男やとそうなんかなあうらやま

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:16:12.56

>>69
体重あるなら筋トレして筋肉増やしてから減量したほうがええで
自力で追い込める気がしないからワイはスタジオレッスンに入ってる
まだ筋肉ついてないなら、かなり追い込んで3ヶ月でようやく筋肉つくくらいやで

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:16:22.29

>>72
おおわかったわ
それも調べてみるンゴ……！！サンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:17:04.24

ちなワイパーソナルトレーナーだからいつでもウェルカムやで
金は取るけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:18:29.78

背中と腰肉が落ちないやけど何やればいいの

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:19:04.30

>>74
そうか
自分で追い込んでる思ってたが全然なんやわ
負荷ふやさなかんねんなやっぱ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:19:40.04

>>76
身長150cmGカップ女ですけどお金ありません！

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:20:45.29

みんなありがとう
家に着いたからここで終わるわ
この後レスももしついたら後で読んでおくンゴ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:20:49.06

女は筋肉つきにくいから諦めてプールで泳げばええで

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:21:12.01

あっWi-Fiになったがイッチや
ほなまた^_^

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:22:24.59

よっこらふぉっくすこんこんこん！！

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:23:11.62

元々は腰痛予防やけど腹引っ込ませて姿勢良くウォーキングしてるだけで背中と腹締まって来たわ
トレーニングしてない時でも気づいたら腹に力入ってる

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:24:27.26

なんGは女人禁制やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:25:20.16

こん！
おっぱいでかい？
体脂肪率はそこが重要や

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:25:47.65

ﾜｯﾀﾌｫｯｸｾｲ
こんこんこんこんこん！

2022/06/04(土) 11:30:28.35

身長は?

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:33:05.04

>>76
相場なんぼなん？