筋トレ自信ニキきて女なんやが　体組織計数値評価してくれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 10:41:18.83

筋肉量少なすぎて泣いてる
毎日めっちゃ頑張ってトレーニングしてるのに
https://i.imgur.com/jON45F7.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:00:40.13

筋肉量より脂肪なんとかした方がよくない？って思う

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:01:08.40

>>51
基本お家たまにジム
40分～1時間

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:01:09.07

ワイは朝はやくおきて出勤前の1時間トレーニングしてる
帰宅して余力あるときはまたすこし補助的なトレーニングしてる

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:01:29.50

>>53
なるほど同じ感じやな
サンガツほんま参考になる

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:03:14.24

>>54
負荷軽すぎな気がする
維持にはいいけど増大はせんと思う

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:03:55.56

筋肉痛がないと機嫌悪くなるんや……今日は筋肉痛がないからイライラする

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:04:57.49

>>56
なるほど！
ワイ5キロのダンベルしかもってなくて
もう部位によっては負担軽いからすこし重いの買いたいと思ってるんや……けど高いからお金貯めてるとこ…

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:06:30.61

ついにまんG民がスレ立てか

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:08:51.89

ワイ何もせずとも体脂肪率10%切り民
性別による壁を自覚

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:08:55.18

>>44
こんなの腹筋ローラーだけでなれるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:09:22.41

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:10:28.85

>>58
10はいる

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:11:48.39

数字とかどうでもよくない？
見た目良くするためなんやから

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:11:55.80

>>62
体重ひくいね！体脂肪めっちゃ低くてええなあ！！

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:12:37.17

>>63
まじか！
それすら知らんでやってたわ
ほんまにありがとう
10にもあげられる可変のやつ、かうわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:13:40.36

>>64
まあ結果的に宗谷がやはり数値と連動はしとるしな

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:13:41.00

>>65
クソチビやし、もともとガリやし、体質だとおも
週5でスタジオレッスンでまじめにやって追い込んで
最近ローファットとプロテイン多く取るようにシフトした

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:14:26.69

>>68
なるほどやっぱ減量必要やな
ワイももとガリガリや…でかくなりたい

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:14:33.42

>>67
体組成計なんか見るな
鏡の自分だけが本当の自分や

**それでも動く名無し転載ダメ** · 2022/06/04(土) 11:14:41.21

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:15:35.15

>>66
そこまで無知ならここで聞くよりパーソナルトレーニング受けた方がいいと思う
高いって言うならトレーナーがやってるYouTubeでもまあええからちゃんとした人の意見聞いて

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:15:42.57

>>61
男やとそうなんかなあうらやま

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:16:12.56

>>69
体重あるなら筋トレして筋肉増やしてから減量したほうがええで
自力で追い込める気がしないからワイはスタジオレッスンに入ってる
まだ筋肉ついてないなら、かなり追い込んで3ヶ月でようやく筋肉つくくらいやで

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:16:22.29

>>72
おおわかったわ
それも調べてみるンゴ……！！サンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:17:04.24

ちなワイパーソナルトレーナーだからいつでもウェルカムやで
金は取るけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:18:29.78

背中と腰肉が落ちないやけど何やればいいの

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:19:04.30

>>74
そうか
自分で追い込んでる思ってたが全然なんやわ
負荷ふやさなかんねんなやっぱ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:19:40.04

>>76
身長150cmGカップ女ですけどお金ありません！

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:20:45.29

みんなありがとう
家に着いたからここで終わるわ
この後レスももしついたら後で読んでおくンゴ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:20:49.06

女は筋肉つきにくいから諦めてプールで泳げばええで

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:21:12.01

あっWi-Fiになったがイッチや
ほなまた^_^

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:22:24.59

よっこらふぉっくすこんこんこん！！

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:23:11.62

元々は腰痛予防やけど腹引っ込ませて姿勢良くウォーキングしてるだけで背中と腹締まって来たわ
トレーニングしてない時でも気づいたら腹に力入ってる

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:24:27.26

なんGは女人禁制やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:25:20.16

こん！
おっぱいでかい？
体脂肪率はそこが重要や

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:25:47.65

ﾜｯﾀﾌｫｯｸｾｲ
こんこんこんこんこん！

2022/06/04(土) 11:30:28.35

身長は?

**それでも動く名無し** · 2022/06/04(土) 11:33:05.04

>>76
相場なんぼなん？