デブなんやが痩せたい🥺
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いっぱい食べてもいいよ、食ったら全部吐け
最悪摂食障害になるけど よく何食えば痩せるとかどういう食い方すれば痩せるとか言うけど食うな むしろどうやったら太れるのか知りたい🥺
沢山食べて筋トレしてるのに体重減るんやが😡 >>26
悲しい😞
>>27
筋肉の方が重いんだから体重は増えるはずや😔 16時間ダイエットやね🥺
あんまりダイエット理論とか信じてないけどこれは食べ過ぎの抑制の訓練になっていいと思う🥺 >>38
炭水化物とたんぱく質は食べてもええけど油もんは控えるんや
総摂取カロリー2000kcal以下にして脂質1日10グラム以下に押さえて適度な有酸素運動でもしときゃ嫌でも痩せるやろ ワイも2週間後に健康診断やから2週間で20キロくらい痩せたい🥺 ダイエット続けるなら最初の2週間〜1ヶ月でその生活をいかに習慣化できるかやな
慣れてしまえばあとはもう惰性や ワイの経験上一日断食すると1キロ痩せる
でもリバウンドする🥺 体重はあくまでも目安で体脂肪落とすことが重要や
有酸素運動+筋トレして基礎代謝あげろ ワオ177/84
息子と遊んでたら腕だけムッキムキになって草
元々足は野球ガチってた頃のままでムキムキやから腹だけ出てる気持ち悪い体型や >>66
あるんやないか目に見える情報はモチベに繋がるやろ >>70
スマートウォッチじゃなくても良くない?🥺 >>71
ええでXiaomiかはうぇ~のバンドでも安いしアプリがしっかりしてるわ
たぶんイッチやと1%の肥満って表示されると思うで >>75
まあな普通の人は50-60kgやし90kg以上は上位や
管理のなってないクソデブがスマートウォッチなんて買わんしな 痩せる気ないみたいやし太れるのも才能やからもうええんちゃうか
ブヒブヒラーメンすすっとけ >>80
え、なんで痩せる気ないと思ったん?
めっちゃ痩せたいんやけど
アホなんかきみ?🥺 >>82
明日も明後日もどうせ同じ生活続けるやろ
悔しかったら痩せてみろや >>84
まずは1日のカロリー計算して食事制限するとこからちゃうか
その体重なら最初はそれだけで十分や ダイエット方法なんてネットで調べればなんぼでも出てくるやろ
ローファットやケトジェニックとか自分にあったやつでやれ ダイエットでジム通い習慣づいたなと思ったら足首骨折してしまいには咳喘息になって萎々ですよ
食べるしか楽しみないじゃん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています