0003それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/06/08(水) 16:44:44.74ID:tvhzxbqLa 骨格レベルででかい場合は御愁傷様 穴が広がってる系は毎日意識して鼻を上向きにあまり力まずあくまで固定させるくらいの力強さでつまむ形を数秒間繰り返しとくと割と変わる あとは生活習慣でもだいぶかわる