>>433
大麦は無いで
大麦もそのままだと消化しにくいけど、「押し麦」言うてあらかじめ潰して消化できるようにした商品が主流や
ちなみに大麦は食物繊維豊富でグルテンフリーや

欠点として単体で炊くとクソ不味い