2日前に筋トレ始めたんやけど筋肉痛治らないんやけど

[1 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:02:32.02 ID:lzE+ydDu0]

これもしかして筋肉痛じゃなくて怪我してるんか？

[43 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:17:41.75 ID:KufATcsX0]

腹筋ローラーいきなりやると1週間くらいは死ぬで

[44 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:18:11.43 ID:KufATcsX0]

>>42
足あげで腹筋鍛えるときにそこ掴む

[45 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:18:13.37 ID:lzE+ydDu0]

>>42
すまん間違えた、赤丸の下の棒や

[46 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:18:33.16 ID:lzE+ydDu0]

>>44
すまん、その下の部分やった
前に出てるやつ

[47 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:19:01.33 ID:bNvSjb6N0]

>>42
この懸垂するやつ買った方がええの？

[48 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:19:11.92 ID:qQJsjYKK0]

>>45
ディップス用

[49 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:19:15.08 ID:j3yJOrhTM]

>>42
背中をマットにくっつけて足あげて腹筋
レッグライズやっけ

[50 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:19:20.63 ID:KufATcsX0]

>>46
ディップス

[51 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:19:35.62 ID:lzE+ydDu0]

>>47
Amazonで買ったら1500円引き+ポイント3750くらいついたで！

[52 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:19:42.63 ID:azXcnC1U0]

1発目の筋肉痛が痛いランキング1位はインナーサイだと思う

[53 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:20:01.58 ID:lzE+ydDu0]

>>48
サンガツ！調べてみるわ

[54 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:20:23.60 ID:gWTirufm0]

プッシュアップバーと腹筋ローラー以外に買ったらええもの教えて
スペースはない

[55 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:20:43.93 ID:6e2cnPfxa]

ディップスと懸垂まじで好き

[56 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:21:00.86 ID:KufATcsX0]

>>54
ディップススタンド

[57 それでも動く名無し 2022/06/11(土) 22:21:58.43 ID:mZvg1ki80]

>>54
ダンベルかディップススタンドや
懸垂は近くの公園とかでええやろ