筋トレに自信ニキこいよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:44:21.12

5日間筋肉痛が取れなかったメニューをまたやってみたんやが、前やったときよりも筋肉痛マシな感じになっとる
この雰囲気なら明日には筋肉痛とれてそうなんやが

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:44:42.58

これで筋肉痛がこなくなれば、ワイは筋量がアップしたということなんか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:44:44.01

成長やね

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:44:52.79

先週の日曜日にやる→土曜日に治ったのでまたやる→今日軽い筋肉痛

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:45:04.88

>>3
サンガツ
腹筋バキバキにするで

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:45:36.90

これで筋肉痛まったく来なくなったら回数増やせばええんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:45:41.79

筋肉量はそんなすぐ上がらない
筋肉痛が和らぐのは筋肉量とは関係なく体が慣れるだけだよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:45:49.22

どんなメニュー？

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:46:03.75

>>7
じゃあ筋力や

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:46:09.26

>>8
ナイショや

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:46:40.79

穴を掘れ

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:46:42.16

>>6
筋肉痛がこなくなったら体が慣れきってるから同じ部位でも別のメニューやって新しい刺激与えた方がいい

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:46:56.17

来いよじゃねーよクソ雑魚

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:47:02.72

アップしたのかい？してないのかい？どっちなんだい！？

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:47:08.48

>>13
あ？クソ雑魚はてめーだろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:47:15.15

>>14
したで

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:47:22.78

>>8
おもんな

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:47:37.66

>>6
負荷を上げたらええやん
でかくしたいんやろ？
時間ももったいないし

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:48:08.48

間違えた

>>10
お前おもんな
二度とスレ立てるなハゲ

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:48:10.11

>>12
別のメニューいうてもな全体に入るメニューやし

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:48:17.54

>>19
ばーか

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:48:31.76

>>18
自重やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:48:34.59

ちゃんとしたスポーツトレーナーの動画でも見たらええんちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:48:41.66

>>23
信用ならん

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:48:50.84

グルタミン飲め！

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:49:18.52

先週と同じメニューやっても筋肉痛っておかしい？

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:49:28.56

ええやん

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:49:31.53

さすがに一週間筋肉痛はなさげやが

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:49:36.55

>>20
どの部位でどのメニューしてるの？

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:49:38.31

きっしょカス

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:49:41.31

ワイはリングフィットアドベンチャーで引き締まった身体になったぞ
ちなレベル290
次はジムでマシン使うんや
楽しみや

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:49:46.51

>>26
何がおかしいねん

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:49:53.86

筋肉痛なくなるのはは刺激になれただけやから
次やるとき1回でもええから前回よりも回数増やしてやるんや
同じだと慣れて筋力増えなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:50:16.14

>>27
まじこれエグいと思う
筋肉痛でなくなるまでやったら腹筋割れとるかもしれん

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:50:25.15

慣れてきたら筋肉痛なんかならんくなる

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:50:25.40

>>29
腹筋や

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:50:48.33

メニュー教えてーや
ワイも筋トレ始めたねん

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:50:53.58

>>32
いや先週と全く同じやのにまだ筋肉痛なるっておかしいんかと

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:51:18.29

>>33
なるほど
じゃあ筋肉痛でなくなったらやってみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/12(日) 17:51:27.89

>>37
やめとけ
シヌで