【マッスル】ジムに通いたいヒョロガリ(20)なんやが…
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初対面の奴が「お前」って呼べない程度にガタイ良くしたい
知見をくれ とりあえずベンチプレスとスクワット、懸垂からやりまくろうと思うんやけどどうなん >>2
食うのはいけそうやわ
少食やと思ってたけど、筋トレは食わなあかんって知ってから不思議とご飯食べても数十分後には腹減ったなぁってなる いきなりそんなキツいの続かんで
最初はダンベルとかレッグカールとかケツとかでええやん こういうのって家で自重トレーニングするんじゃだめなん? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています