【マッスル】ジムに通いたいヒョロガリ(20)なんやが…

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 19:35:24.54

初対面の奴が「お前」って呼べない程度にガタイ良くしたい
知見をくれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 19:37:19.79

とりあえずベンチプレスとスクワット、懸垂からやりまくろうと思うんやけどどうなん

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 19:38:23.46

>>2
食うのはいけそうやわ
少食やと思ってたけど、筋トレは食わなあかんって知ってから不思議とご飯食べても数十分後には腹減ったなぁってなる

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 19:38:36.16

>>3
りょ

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 19:39:03.21

いきなりそんなキツいの続かんで
最初はダンベルとかレッグカールとかケツとかでええやん

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 19:41:17.40

>>7
😭

**それでも動く名無し** · 2022/06/13(月) 19:42:29.09

こういうのって家で自重トレーニングするんじゃだめなん？