筋肉痛が2日目に入った

[1 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:21:11.26 ID:hIqFPNM0a]

効いてるってことでええか？

[2 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:21:28.57 ID:WCuZwj1U0]

年をとったんだよ

[3 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:21:38.05 ID:hIqFPNM0a]

しかも結構エグ目の筋肉痛で草

[4 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:21:39.80 ID:xNIRaIb10]

もう一日引っ張れ

[5 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:21:47.62 ID:hIqFPNM0a]

>>2
どういうことやねん

[6 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:21:59.85 ID:hIqFPNM0a]

>>4
明日もあったら立てるよ

[7 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:22:16.09 ID:hIqFPNM0a]

超回復って48時間で回復すんやっけ

[8 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:22:41.93 ID:hIqFPNM0a]

腹筋が筋肉痛だとムラムラしてくるのってワイだけ？

[9 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:23:07.87 ID:hIqFPNM0a]

腹筋痛いンゴねえ

[10 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/06/18(土) 13:23:45.88 ID:zin3pPQGp]

筋肉痛ってそんなに引きずるか？

[11 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:23:56.10 ID:hIqFPNM0a]

おい！どうなんや！！

[12 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:24:13.78 ID:hIqFPNM0a]

>>10
だいたい一日で治るよな？

[13 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:24:18.92 ID:b0QMoPaK0]

>>7
それはもう過去の理論や

[14 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:24:22.74 ID:KlgcUl01d]

あーそれは“悪い筋肉痛”だよ駄目だよ君ぃ

[15 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/06/18(土) 13:24:34.98 ID:zin3pPQGp]

>>12
だなぁ…

[16 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:24:40.13 ID:hIqFPNM0a]

ちなみに最初やったときは5日間続いたで
オーバーワークってコト？

[17 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:24:49.71 ID:hIqFPNM0a]

>>13
最新理論教えて

[18 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:24:51.43 ID:b0QMoPaK0]

>>12
ワイは二、三日引きずることもある
1週間以上違和感あるなら肉離れの疑いありやな

[19 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:25:01.98 ID:hIqFPNM0a]

>>14
筋肉痛に良い悪いあるかあ～

[20 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:25:23.51 ID:hIqFPNM0a]

>>15
まあ強度強いからなワイのやつ

[21 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:25:44.05 ID:hIqFPNM0a]

>>18
まあせやな
ワイはこのまえ5日続いたで

[22 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:26:15.18 ID:hIqFPNM0a]

肉離れ防ぐためにはどうしたらええんや？

[23 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:26:32.89 ID:b0QMoPaK0]

>>21
そもそも何狙っとるんや？筋肥大？マッチョになりたいんか？

[24 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:27:02.55 ID:k0kmVLQS0]

翌日よりも翌々日のほうが痛いんやがもう終わりなんこの体？

[25 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:27:12.83 ID:hIqFPNM0a]

>>23
痩せたい

[26 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:27:16.20 ID:b0QMoPaK0]

>>22
オーバーワークを防ぐ
柔軟性を高める
この2点やな
特に体ガチガチなのに高重量で攻めると危険や

[27 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:27:25.81 ID:hIqFPNM0a]

>>24
まあそういうもんやろ

[28 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:27:27.32 ID:lBk/u9Bx0]

やりつづければ筋肉痛おさまるのもはやくなるで

[29 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:27:31.54 ID:TnblAHwJ0]

ワイ「ハァハァ…筋トレしたぞ…」
翌日「全然筋肉痛ないやんけ…」

[30 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:27:41.89 ID:hIqFPNM0a]

>>26
筋トレ前にストレッチしたほうがええんか？

[31 それでも動く名無し 2022/06/18(土) 13:27:45.81 ID:b0QMoPaK0]

>>25
痩せるなら筋トレと同時に食事見直せよ
痩せる目的なら高重量いらんで