筋トレ詳しいやつ来いやカス共

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:12:29.76

筋肉痛3日目に突入してんやが、オーバーワーク？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:12:44.81

ちな自重

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:12:50.19

刺激に慣れてないだけ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:13:00.15

短時間に投稿しすぎですっていつから始まったん？
解決方法は？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:13:34.99

>>3
あのさあ…もう3回同じことやってんだわ
刺激に慣れないのは初回とあっても2回目までや

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:13:35.62

ちゃんとタンパク質取れや無能
やったあとの方が重要なんやで
クールダウンストレッチプロテイン摂取

この3つができないなら筋トレする資格ないよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:13:51.85

>>6
全部やってるよクソガイジデプさん

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:30.25

>>7
筋肉痛3日も続いてるのがやってない証拠なんやで無能くん
君みたいな自己管理ができない無能には筋トレは無理や

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:31.45

多分明日になったら治っとるな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:46.46

遅発性筋肉痛は48~72時間がピークだから普通

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:56.34

>>8
バーカ
そんなもんだけやって筋肉痛が続かないなら苦労しねーよカス

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:14:59.16

筋トレなんて負荷かけて体ほぐしてプロテイン摂取するだけなのに失敗するバカおるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:15:16.34

>>10
遅発性ってことは早発性もあんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 14:15:30.77

>>11
それはお前が無能やからや
会社でもお前こんな感じなんやろな