ワイ(178cm42kg)、ジムに通うことを決断する

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:29:01.20

この体でマシン触ってたら笑われへんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:53:26.20

見てみたい

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:53:45.92

>>84
自治体のジムもええな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:53:52.25

ワイも元ヒョロガリやけど半年間筋トレ頑張ったで
まだまだなのはわかるけど初見でナメられないくらいにはなった
ヒョロガリはインスリン感受性がええから筋肉つきやすいし一緒に頑張るやで

https://i.imgur.com/guQkRN6.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:54:21.43

１６０ｃｍのわいより10㎏軽くて草

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:54:23.66

>>72
恥ずかしながらパワーグリップ使ってこれなんや…
使い方間違えてるってことはないと思うんやけどそんなに筋肉ないんかな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:54:26.88

ジムよりマックに通えよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:55:36.99

>>84
軽いウェイトしかなさそう

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:56:31.16

>>89
うーん、正直サイズ間違いか、製品が悪いか、使い方が間違ってるとしか思えん…
ワイも背中トレで前腕に入りすぎてなかなか上手くいかんかったけどパワーグリップで劇的に改善したんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:58:39.01

もやしやんけ😱

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 16:59:54.51

胸筋や広背筋なんかはガリこそジムに行って鍛えるべきかも知れんな
腕立て伏せより軽い負荷でベンチしたりオモチャみたいなダンベルでワンローしたりすればええ
でも下半身はとりあえず自重スクワットからやれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:00:51.90

>>92
ALLOUTってとこのやつやな
引く時は外側から内側に、押す時は内から外に巻くって書いてあるんやけど、正直使ってる時と使ってない時の差が手の平が痛くならないことくらいしか分からんわ…
ちょっと使い方詳しく調べてみるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:01:18.11

エニタイムとか結構ガリ多いしモチベの為にジム行くのええぞ
ワイもガリやけど初っ端からジム行ったやで

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:01:33.80

まず一日3000カロリー食え

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:02:41.06

>>84
煽りやなくてその体重が本当ならその通りやと思う

2022/06/19(日) 17:03:44.96

まず食うのが先だろjk

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:03:55.50

34 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sab5-m5qj)投稿日：2016/11/07(月) 19:57:20.45 ID:2N/rdxZca
ほい、俺の体ね
太ってたけど、筋トレしながらダイエット
女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるど
https://i.imgur.com/EdrqCoY.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:05:00.60

ガリでも骨格によっては
結構がっしりに見えたりするよな

特に肩幅とか首周り

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:05:50.08

ガリって言っても自分がどのレベルのガリガリかわからんのよな
他人のこと気にしてる人なんかほとんどおらんと思うんやけどホントにジムで浮くくらいガリガリな気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:08:02.28

>>87
おまえ下半身なくね？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:08:39.16

>>100
ひゃだ♡

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:08:41.21

>>100
この体型はたまにマニア居そうではある
ホモのが多いかもしらんが

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:09:05.65

それ骨やしジムいくとかいう以前に取るべきものを食事で取れてないだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:09:07.71

>>102
浮くのはアバラだけ、だぜ？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:09:25.87

それまず太るのが先やろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:09:42.00

ワイ173の63kgだけど骨格細すぎてヒョロガリに見えるわ
筋トレしたら太くなるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:09:55.35

割とマジでジム通う前に毎日マクドナルド通ってチーズバーガーで増量した方がええ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:09:57.25

病気やろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:10:04.81

>>100
マ・ドンソクみたいでかっこええ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:10:15.42

>>107
あばら骨浮いてるわ
ウェイトゲイナー飲み始めたから太ってくれるとええけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:10:38.26

178なら体重2倍あってもいいくらいだろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:11:00.14

>>95
オールアウトなら製品自体は問題ないと思うが…
大袈裟に巻き込んでみたらどうや、それとサイズに問題はないか？
あと押す時はそんなにパワーグリップはいらんと思う！
リストラップあるとええで！

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:11:35.36

>>110
それほんと間違いだからやめときや

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:11:41.09

176cm72kg体脂肪率15%のワイの肉分けてやりたい

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:11:45.26

ワイも同じ身長で60あるかないかやがかなりガリやぞ
大丈夫なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:11:51.79

>>100
これは実際すごい
憧れる

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:12:11.28

>>109
ワイ身長同じでそれより5kg少ないから完全に骨やわ
太くなれる気がしないけど一応先週から筋トレ始めたで

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:12:20.70

ワイ181cm/103kg 体脂肪率24%やから脂肪半分くらいあげるわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:13:37.82

>>116
そうなん？
ヤクルトの山田がチーズバーガードカ食いしまくって増量したってのはあかんかったんか

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:13:42.71

226cm78kgのあの人も顔負け

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:13:58.90

>>115
手首周りとサイズ表見てSサイズにしたんやけど小さかったんかな？
それか、巻き込んでも少し足りない？っぽいから付ける場所が低いのかもしれん

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:14:21.35

どうやって生きてるんや…
偏食してた頃55kgで病院送りになって点滴生活する羽目になったぞワイは…

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:14:51.99

181cm57kgだけどこれでええわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:15:42.61

>>109
ワイは172の61くらいだけど、腰あたりの筋肉つけたいわ
なんか良い方法ないか

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:15:44.35

ワイもそういう体型やったから分かるがまず真っ直ぐ立つのが辛い
ちょっと歩いただけで息切れする

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:15:45.74

太る方が難しいって聞いてたけどホンマやな
食わないのは全然大丈夫だけど満腹感あるのに食うのは無理やわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 17:17:01.80

ワイ175cm49kg、高みの見物