【マウント禁止】なんG筋トレ部【教えたがりおじさん歓迎】

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:24:43.60

質問あるならどうぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:24:56.50

ないで

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:25:15.45

消えろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:25:27.74

腹筋の写真ください

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:25:38.02

筋トレ部やん！

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:25:40.00

ちなベンチ120kg

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:26:08.49

ついにスクワット150kg5×5まで来たわ
今度170挑戦する

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:26:12.28

腹筋バキバキにしたいんやがそれ以前になかなか痩せれない
一応減量はしとるがどうすればええんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:26:35.09

肩鎖関節炎でしばらく何も出来てない

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:26:50.07

>>8
みんな！質問きたぞ！！

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:26:51.14

ちなベンチ300kg

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:26:51.66

>>8
デカい筋肉ちゃんと鍛えたら太りたくても痩せてく勢いで代謝良くなるで
スクデッド逃げずにやっとるか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:27:02.66

>>10
草

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:27:07.51

>>8
摂取カロリー減らして走ればすぐやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:27:25.18

>>6
ええやん

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:27:25.45

漏斗胸目立たなくさせる為に大胸筋内側鍛えたいんだけど自重でやれるおすすめない？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:27:25.83

ジムで若いねーちゃんに声かけたいんやけどなんて声かけたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:27:52.01

リングフィットアドベンチャーって筋トレになるか？ちなヒョロガリ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:28:20.45

>>18
なるで
死ねぇ！

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:28:23.00

浜田の番組出てる高校生一年であれって才能すごいな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:28:26.08

>>16
腕立てでええやろ
あと大胸筋は内外上下の鍛え分けは少なくとも君のレベルやと気にせんでええで

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:28:28.87

足の筋トレすると3日くらい筋肉痛で仕事に支障でるんやけどどうしたらええ？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:29:01.57

>>22
やめればええ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:29:04.00

肩こり予防にはどこ鍛えたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:29:08.77

筋トレちゃうけどエアロバイク買ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:29:19.91

>>22
ガチで身体変えるなら仕事辞めなあかんから耐えろとしか
逆に言うならしっかり追い込めてるってことや

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:29:40.08

>>25
すぐ壊れるぞ😊

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:29:44.49

>>25
三国志パパス

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:29:51.08

腹筋ローラーやってるけど腹筋が痛いのか腰が痛いのかよく分からんくてあんまり回数できない🥺

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:30:00.21

>>19
ほな買ってみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:30:15.37

>>29
そうか、死ね

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:30:43.97

デッドリフト素手でやるのがかっこええと思って炭マグ禁止のジムで素手で頑張っとったけど、180が限界やからストラップ買うわ
素手で200上げたかったなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:31:35.18

>>29
腹筋の負荷逃がして楽に全身運動しようとすると腰がいくんや
腕立てで言う腰ヘコヘコしとるようなもんやな

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:31:58.47

スクワットで腰を痛めたけど
一晩寝れば治るんか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:32:12.71

>>29
施設は猫背気味で腹筋のみの筋肉で動かすイメージでやるといいよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:33:14.71

懸垂・ディップス・ブルガリアンスクワット
これぞBIG3

**それでも動く名無し** · 2022/06/19(日) 19:33:21.23

ダンベルベンチ30kgで限界