筋トレに詳しいガイジ来いよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:24:07.08

全く同じメニューをやり続けてるのに毎回筋肉痛になるんやが、どうなん

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:25:01.94

強度つよすぎんのか

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:25:06.00

どうなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:25:08.11

それが人に物を尋ねる態度か？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:25:16.33

ワイが効かせるのうますぎるだけ？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:25:28.04

>>4
なんかあかんこと言ったか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:26:04.17

ちなみに初めてやったとき5日筋肉痛続いた

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:26:20.06

どうなんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:26:20.23

身長体重は？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:26:35.08

>>9
178の75キロ位

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:27:12.30

毎回筋肉痛になるっておかしいんか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:27:18.16

ちな自重

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:27:30.21

おいどうなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:27:41.89

筋トレ詳しいやガイジおらんくて草

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:28:25.34

年齢は？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:29:10.99

>>15
25ちゃい

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:29:14.57

詳しくないガイジは駄目なの🥺

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:29:29.95

>>17
いいよ😥

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:30:02.63

おい、どうなんだガイジども

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:31:18.74

筋トレ詳しくないから分からんわ
ガイジでもないからそっちも分からんし
筋肉痛にもならんから何も分からん

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:31:35.82

>>20
失せろデブ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:31:44.40

タンパク質たりてないんとちゃう？
栄養与えんと筋肉が成長せんで

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:32:03.38

>>4
上から目線すぎやろ死ねハゲ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:32:05.75

メニューはなんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:32:16.51

>>22
筋肉痛と関係あるか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:32:27.97

>>24
それは内緒や

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:32:43.46

お前この前23ちゃいやったやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:32:44.02

>>21
デブでもないからイッチのことなんもわからん
すまんわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:32:50.67

>>27
すまんな

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:32:57.47

筋トレに詳しいガイジがいたとしてメニューと食生活くらいの情報無きゃ何も言えんやろ無能

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:33:03.96

>>28
失せろガリ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:33:23.46

>>30
いやそこそんな関係ないやろガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:33:25.33

>>31
ガリでもないんや
すまん

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:33:35.13

こいつずっと同じスレ立ててるけどどうなんガ○ジの亜種かなんかか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:33:42.41

全てのスペックを羅列しろチビデブ
ちな182cm85kg筋トレマン

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:34:15.86

>>33
失せろオタク

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:34:19.20

効いてて草いい感じの負荷やろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:34:29.24

>>34
道南ガイジは知らんな

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:34:45.52

>>35
はよ質問に答えろやデブ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:34:54.76

最近ほんまダイエット速報にまとめて欲しいのか筋トレスレ多いな

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:35:00.05

>>32
オーバーワークしてるかどうか聞いとるんやろ
関係オオアリじゃあほ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:35:09.21

>>37
ほんまか
でももう同じメニューで4回目やで
毎回きつめの筋肉痛くるやで

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:35:26.53

>>41
オーバーワークなんか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:35:54.31

>>39
チビデブイライラで草
違う事やれば？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:36:04.65

>>44
？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:36:29.55

>>41
こいつにまともに請け合ったらあかんで

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:36:43.51

>>46
は？誰なんやお前

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:37:16.35

>>43
だからメニューと食事とかなきゃ何も言えねーだろ
まあ自重で筋肉痛になるくらいなら多分大丈夫やが筋肉じゃなくて関節や腱が痛くなったら控えろ

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:37:18.87

>>42
慣れてないだけやでガイジ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:37:25.86

筋肉痛になるほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:38:13.27

自重で回数こなしてるだけじゃ筋肉付かないし筋肉痛は無くならんぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:38:26.05

>>48
食事関係あるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:38:32.29

毎日同じメニューって言われても
始めて２週間なのか
１年なのかでだいぶかわる

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:38:40.97

>>49
死ねよ
4回もやったら慣れるわボケ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:39:21.52

>>54
筋トレの話、楽しいよな！

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:39:37.69

>>51
筋肉痛があるってことはきいてるってことですやで
>>53
このメニューは初めて3週間やがそもそもワイ腹筋かなりあるほうなんや
その前からクランチとかしてたし

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:40:58.61

>>52
当たり前やろ
極端な話栄養一切取らないで筋肉だけ虐める状況だったらヤバいってわかりやすいか？
まあ始めたてっぽいしちゃんと飯食ってプロテイン買って飲んどきゃ大抵問題ないが

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:41:01.05

腹筋かなりあるとかいうなドラゴンフラッグとかしておいてくれよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:41:44.68

>>55
せやな
>>57
それ筋肉痛になりやすいの？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:42:02.53

>>58
ドラゴンフラッグはやる場所がない

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:42:07.32

>>54
慣れてねえから筋肉痛になってんだよガイジ
そのまま慣れないまま死ね虚弱体質ガイジ(っ’-‘)╮ =͟͟͞͞🔪ﾌﾞｫﾝ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:42:34.61

>>61
あ、こいつ筋トレ詳しくないガイジや

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:42:39.86

なんやガイッチか

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:43:14.45

>>30
これ

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:43:27.91

>>62
無知ガイジのお前よりは詳しいで
お前にこれ以上知識授けたくないが

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:43:52.41

>>30
これw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:43:54.15

筋トレスレけ？
ついにスクワット200kgまで来たわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:44:30.44

>>59
なりやすいじゃなくて筋肉痛になったあと回復出来ないからヤバい
連日筋肉痛になってるんじゃなくて回復が追いついてないだけの可能性がある
ちな今後腹以外でハード目なやつやりたいなら飯関係なく隔日でやるとかインターバル入れたほうがいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:44:56.70

>>58
こいつのレベルじゃ出来ないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:45:07.71

>>65
いや無知ガイジはおまえや
現段階でワイに知識を授けなければ無知ガイジになる
そして授ければワイは得する
どっちに転んでもワイの勝ちや…

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:45:23.38

ちゃんと終わったらタンパク質摂って成長促してるか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:45:58.85

>>68
隔日というか、毎回治るまで3日とか4日かかるんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:45:58.96

>>70
パクリやん

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:46:07.92

ガイジがスレ立て

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:46:09.44

>>71
当たり前やんか

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:46:15.60

>>73
？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:46:58.22

>>71
こういう詳しくないのにアドバイスしたがるやつって多いよな
常識だろ

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:47:14.89

>>70
パクリガイジ草
>>73
やめたれw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:47:45.07

>>77
まあガイジ板やししゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:48:04.00

>>78
はい論破
お前は無知ガイジやwww

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:49:29.11

>>80
論破出来てなくて草
ひ弱ガイジはレスバしてないで筋トレしとけw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:50:20.10

>>72
シンプルに運動不足説もあるから他のメニュー取り入れるとかランニングするとかしとけ
これ以上はメニューと筋トレ歴無いとなんとも言えん

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:50:53.46

>>81
やあ無知ガイジ、レスバも弱いんやなあ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:51:12.40

筋トレなんか筋肉に効きさえすりゃ何でもいいよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:52:00.61

>>82
運動不足からくる筋肉痛って普通2回目くらいで終わらん？
たまに動くと筋肉痛なりやすいってのはあるけど、それとは違うわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:52:14.71

>>84
こういう無知をごまかそうとして中身のないことを言うガイジ

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:52:20.30

>>83
筋肉痛いたいたいw無知ガイジのブーメラン草

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:53:16.64

>>87
あらら発狂しちゃったw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:53:55.86

>>86
結局自分に合った方法を見つけるしかないんやからそれが真理やで

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:53:59.26

>>88
これで発狂は統失で草

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:54:20.75

>>89
誰でも言えるでそれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:54:30.11

>>90
無知ガイジイライラで草

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:55:03.83

>>92
筋肉痛ガイジいたいたで草

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:55:27.46

>>93
もう無知ガイジなの否定しなくなったなw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:55:58.43

ID:B0Wmzuv70ちゃん…w

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:56:01.47

174cm
74kg
18%

ペンチプレス62.5kg 2rep
なんだけど、重量アップって1rep出来れば次々あげていってええの？

50 55 57.5 60 って感じで5repできるようになったら重量アップって感じでやってるんですが

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:56:28.05

お前こないだ立ててた腹筋しか鍛えてない奴？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:56:41.31

>>96
ええよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:56:54.26

>>97
せや
実験中なんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:57:07.54

炭水化物って必要？抑えてるんやが

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:57:31.40

>>100
必要
タンパク質だけとってても意味ない

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:57:52.13

>>94
否定は最初にしたし、筋肉痛如きでひよってるお前より無知じゃないからどうでもええでw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:58:10.06

https://i.imgur.com/MtowrWT.jpg

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:58:26.33

>>95
どうした筋肉痛ガイジちゃん効いちゃったかw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:58:53.29

>>102
最初に否定しても現段階で無知を証明し続けてるやんw
まじでレスバ弱くて草

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 19:59:00.84

>>97
やっぱ予想通り無知ガイジやったかw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 19:59:54.37

ワイpartスレ120個くらい立てて毎回レスバしてたようなレスバガイジやから、ID:B0Wmzuv70ちゃんはぶっちゃけ勝てないと思うでw

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:00:27.83

>>105
？お前の中でそうなんだろうお前の中ではな
無知証明し続けてるのはお前の数々のレスで草
レスバくそ雑魚出草

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:00:52.29

無知ガイジであることを否定したいのならワイの疑問を解消しなければいけないんやでw

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:01:09.94

>>107
指は筋肉痛にならないのかな無知虚弱ガイジちゃんw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:01:15.51

>>108
ワイの中だけじゃなくて事実としてお前は無知なんやで

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:01:52.42

>>109
等価交換って知ってるか情報はタダでは教えないんやで無知ガイジちゃんw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:02:04.12

ID:B0Wmzuv70ちゃんは無知ガイジ兼保守ガイジや
とりあえず筋トレ詳しいガイジがくるまで保守しといてや

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:02:36.15

>>111
お前の中での事実なw
無知のまま筋肉痛になっとけガイジw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:02:37.05

>>112
いや別にええよ、疑問を解消できない限り君は無知ガイジってだけやから

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:02:48.48

>>114
いや客観的な事実やで

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:03:32.02

>>116
お前としかレスバしてないんやから客観的とは言わないで無知ガイジw
はい論破

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:04:07.66

ワイが教えたろか？─────

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:04:08.89

書き込めば保守になってワイが喜ぶし、書き込まなければ闘争したということになる
ワイの勝ち確ですまん…

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:04:09.79

おめえのショボいトレなんかやっても意味ねえから辞めちまえよカス

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:04:35.59

>>117
お前が無知であることは客観的な事実やで
レスバしてる相手とか関係ないやんw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:04:43.31

ワイ意志よわよわなんやがどうすれば続けられるんや？
ちょっとサボっちゃうとそっからズルズルやらなくなってしまう

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:04:46.34

>>118
たのむで

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:04:58.03

>>122
筋肉痛が治ったら即やるんや

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:05:02.03

>>115
よかおめ
人に頼ってばかりいないで無知ガイジは勉強しろなw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:05:12.82

>>107
草
ガイジはイッチやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:05:17.42

>>125
やはり無知ガイジであることを否定しなくなってて草

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:05:54.39

>>121
？苦しくなってきたな無知ガイジw
まともな反論出来てないからお前の負けやなw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:05:56.47

>>126
ワイはガイジやで
とりつかれたようにレスバしてた時期あったわ
特定スレ立てられたりな

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:06:12.24

>>122
身体変えたいって気持ちがその程度なんやろ
やらなけりゃええねん

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:06:16.79

>>129
どうしてそんなことするの😠

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:06:23.31

レスバたくさんしてたアピールは草

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:06:24.22

毎回筋肉痛とか効いてる感あってよくない？
筋肉痛ないとちゃんと出来てるんか不安やわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:06:25.08

>>128
どこがわからん？
何が苦しいの？
君が無知であることは君が答えられないという事実で証明され続けているよ？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:06:44.07

>>131
楽しかったんや

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:06:48.50

>>127
無知ガイジのお前が思ってるだけやからどうでもええでw
筋肉痛のまま無駄なことしててなw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:06:57.91

お前ら全員死ねば？チビデブなんだから生きてて意味無いでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:06:58.58

>>133
ええぞ～

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:07:18.56

>>136
思ってるんじゃなくて、事実やんw
あれ？事実の意味わからないの？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:07:29.44

>>1
おまえガイジだからなあ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:07:30.76

>>135
ほなしゃーないか🙄

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:07:44.95

>>134
論点ずらしてて草見苦しいガイジやなw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:07:45.75

>>133
筋肉痛＝筋肥大ちゃうぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:07:57.24

>>130
その気持ちをどうやって維持し続けてるか教えてや

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:08:02.03

じっとレスバしてんじゃん
ガイジすぎるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:08:11.86

>>142
論点ずらしてなくね？
何が論点だと思ってるの？

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:08:27.44

>>139
無知ガイジに事実かどうか分からんやろw
はい論破w気持ちいい(*´ч`*)

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:08:35.37

>>145
レスバするときはじっとするやろ
お前動きながらするんかえ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:08:37.00

>>133
なくてもダルくなってるならええんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:08:38.69

これ筋トレ民じゃなくて
ヒョロがりチー牛だろ
コンプも裏返しにしか見えん

チーズって性格も糞だな

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:08:52.36

>>148
チーズwww
図星チーズw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:08:59.73

>>147
事実かどうかは無知だろうがガイジだろうがわかるやろ
事実の意味わかってなくて草

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:09:28.68

スクワットでポッコリお腹なおるか？

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:09:29.89

>>146
オウム返しガイジ草
わいの勝利やなNGして夕飯食べるでじゃあの無知筋肉痛雑魚ガイジw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:09:31.29

>>151
じっとってなんなん？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:09:42.60

インターバルどんくらいとればいいのかわからん
60秒と1分じゃ変わらん気がする

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:09:53.44

てかこいつ有名なガイジだよ
末尾aでキモイ煽りしてる
ヒョロがり体型コンプのチーズくんw

遊んでもいいけどまともにあいてしない方がいい
昼間にも出るらしくてニート疑惑もあるからw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:10:00.39

>>154
いやはよ答えてやw
涙目敗走宣言いらんからw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:10:08.07

>>155
チーズw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:10:15.11

>>153
いけるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:10:21.21

>>153
直るけど食べ物見直さなきゃ無理や

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:10:53.13

>>157
有名なガイジならネームドなっとるやろ
はい論破

2022/06/22(水) 20:10:58.09

ジム行くとワイガリガリやなあ🥺ってなるが銭湯行くとワイムキムキやなあってなるわ😇

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:11:04.94

身長コンプもあるらしいけど
とにかくヒョロがり煽りに飛びついてくる
マジモンのチーズww
ニートチー牛煽りカスww
哀れすぎるw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:11:09.63

>>156
秒を分に直しただけやんけ！

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:11:13.06

>>162
チーズ🧀w

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:11:29.96

>>156
>>165
草w

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:11:32.48

>>156
脚は5分くらいとれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:11:33.51

筋肉痛になるのは下手くその証ってまじなん？
昔は筋肉痛になったら効いとるやったのに

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:11:39.84

>>153
一番効果ある

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:12:00.23

>>169
山本義徳によると効いてる証として間違いないらしい

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:12:10.55

まあチー牛ヒョロがりあそこまで恥さらしてよくもまあ出て来れんなww

拒食症は病気だから病院行けよww
あわれチーズw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:12:27.46

逃げたかw
チー牛哀れすぎるw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:12:31.14

ID:B0Wmzuv70ちゃんガチで逃げてて草

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:12:44.13

>>153
ダンベルランジかブルガリアンスクワットやれ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:12:59.67

>>171
じゃあ清水泰地はなんていってるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:13:12.96

>>176
知らんなあソイツ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:13:16.88

>>153
最強やぞ
やり込めば太りたくても太れんまである

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:13:25.96

>>164
哀れで滑稽やな
指動かすより筋トレすればええのにw
あっ筋肉痛で筋トレ出来ないだったかw失敬失敬w

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:13:32.47

>>178
自重なら？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:13:38.42

>>163
これ分かる

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:13:40.46

>>171
ステのゴミなんて信用してて草

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:13:53.37

>>176
事故起こしてからは小声でしか喋らんから誰も聞こえんで

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:13:57.11

>>179
あれ？夕飯もう食べ終わったの？w

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:14:03.23

チー牛って奇形だろw
知的障害も拗らせんのかよw

ガイジって普段から言われまくってんだなw
チー牛ヒョロがり哀れすぎるw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:14:13.00

>>169
ストレッチ局面でどのくらいの刺激が入ったかが主でトレーニングボリュームはあまり関係ない

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:14:28.54

>>182
信用してるかどうかは別としてそう言っていたという事実はあるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:14:49.21

>>179
わいはイッチ煽ってるけどw
読めないのw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:15:31.10

>>179
id変わったけどわかるw
それとも君イッチかなww

筋肉ないから筋肉痛になれないもんねw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:15:37.07

>>186
もっとわかりやすく
つまり意味ない？

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:15:44.42

結局誰からもまともに教えてもらってなくて草
効率悪すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:15:44.82

>>179
ほんと哀れチー牛w

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:16:10.68

>>191
筋トレ詳しいガイジおらんだけやで

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:16:20.03

まあヒョロがりチー牛はガイジと証明されてしまったな
だからあんなキモイ見た目で外でれんだなw

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:16:25.14

>>180
自重でも太れなくなるまでやれば太りようない😉

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:16:48.55

>>195
どのくらいの強度が必要？立てなくなるまで？

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:17:01.89

>>188
読めないのって文盲アスペの自己紹介かよ
お前のこと言ってないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:17:28.90

その唇甘く
うーばーあーたってー

**それでも動く名無し** · 2022/06/22(水) 20:17:32.11

>>197
お前の仲間やろw
仲良くしろや負け犬w

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/06/22(水) 20:17:38.23

>>191
草ｻﾞﾏｧﾈｪﾅｰwwwｻﾞﾏｧ( ´ﾟ∀ﾟ｀)