なんG真夏のランニング部

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 11:00:56.14

走ってきたけど死ぬわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 11:56:33.77

>>220
食事気をつければ普通に痩せるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 11:57:14.16

>>221
コーラ飲んでるから相殺かな多分

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 11:58:21.57

>>222
相殺どころか太るやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 11:59:42.45

夕方走ってええか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:00:56.56

どうやろか

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:01:11.12

流石にこの日差しだと走るより泳ぎたくなる

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:01:17.96

>>223
コーラやめるか…

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:01:50.89

ワイは１年間走っとるのに１年で体重が10kg増えたンゴ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:02:04.38

34.6℃や…今日は夜すら走りに行くの躊躇しそうな予感

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:02:08.65

めっちゃ汗かいて気持ちええよな
日焼けガードと水分補給は必須やけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:03:48.16

全身真っ黒ワイ暑すぎて死ぬ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:04:04.45

汗だくになってランニング気持ちいい達成感ある

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:04:08.13

>>224
夕方というか夜にしとこう

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:04:55.50

>>227
おれは20km以上走った後は必ずペプシ飲んでる、うまいよな

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:06:03.19

コーラで相殺なのか…人間欠陥すぎるわ…

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:06:14.51

>>227
フルーツ酢の炭酸水割で代用しろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:07:01.94

>>228
ワイは半年以上運動サボっとるけど8kg痩せたで

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:07:05.14

夏場は日が陰ってから走るようにしてる
まあそれでも暑いけど直射日光浴びるよりはマシやわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:07:28.84

この時期は毎年山や
御嶽山日の出山とかあの辺から五日市まで20kmぐらい
平地だと1時間25分やけど山の20kmは3倍弱かかる

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:07:57.51

ランニング後のコーラは美味いからしゃーない
ポケットに100円玉1枚入れといて走り終えたら自販機でごくーよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:08:11.49

人は死ぬぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:08:22.91

>>240
全く一緒や、そのために走ってるよな

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:10:07.01

体力つくから無駄にはならんやろ
ワイ走ったら10時間くらい爆睡するんやが体力つけるのってどうしたらいいんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:11:15.89

2km泳いでから10km走る
自転車はお尻アチアチで地味にきついからやらん

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:12:16.00

次走るのは9月かな

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:12:37.85

6月なのにガッツリ日焼けしてて草生えますよ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:13:21.04

マスクしてランニングしてるやつ最近アイシールド２１でも読んだのか

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:13:36.25

ワイbmiも19で腹も出てないんやが顔にだけやたら肉付くわランニングで落とせるかな？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:14:55.52

>>247
水吸わせて冷やすタイプのフェイスマスクはノーマスクよりむしろ涼しいで
難点は見た目がISISや

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:15:18.63

ワイの近所道狭くて車に轢き殺されそうなんだが

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:15:43.44

わい汗かき
さっきジムで走ってきた
死ぬ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:15:44.08

>>249
射殺されそう

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:16:12.78

>>244
プール近くにあるの羨ましい

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:17:18.55

>>252
どんなとこ住んでんねん

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:17:27.17

>>248
コロッケのモノマネしろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:18:08.69

プールって興味あるけどザバーッて25メートルぐらい泳げるん？
ジジババとかおって道ふさがってるとかクロールの手が当たるとかいう事態にはならんの？？？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:20:34.05

>>256
コースわけされてて泳ぐところは一方通行で途中で立てないから多分大丈夫
ワイは広い遊泳コースでジジババ交わしながら泳いでる

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:21:07.66

>>256
プールによるけどちゃんと泳ぐ人用のレーンがあったりするんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:21:15.91

筋トレ減量期なんやがやっぱ走れば痩せる？
最近減量中でも有酸素いらんみたいなのばっかで分からん

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:22:03.23

ゼロカロリーコーラは死ぬほど嫌いやけど炭酸水のコーラ風味入ってるやつは好きや
さっぱりしてるからがぶ飲みする

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:22:19.60

>>256
プールによるやろけど平日夕方でもワイのところは人少ないし多分どこも似たようなもんとちゃうかなぁ
手が当たるなんて余程慣れてないとかやない限りないと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:22:55.27

8キロでギブアップしたわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:23:21.73

半端に早く泳げちゃうとジジババほんま邪魔やで
泳ぎに自信あるやつなら遅い時間にした方がええ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:23:31.64

汗かきまくるからこの時期は走る時も飲み物持ってかないと普通にやばいわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:23:52.93

>>259
わいも減量してるけど
飯は諦めたくないから有酸素で落としたいわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:24:00.81

昨日の方が暑かったわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:24:10.07

ランニング興味あるんやけどデブが最初に買うシューズって何がおすすめ？
最初やから安いのがいい

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:24:17.64

脱毛してるから暑さより日焼けがいやん

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:24:33.96

今もキャンペーンやってるけどcokeon助かるわ
無料でキンキンに冷えたアクエリ飲める

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:24:56.02

>>267
膝のためにいいやつ買え

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:25:00.33

筋トレってする前に軽く食って、した後も食ってプロテイン飲んでとかコスパ悪そう

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:25:22.45

>>267
クッションせい高いやつ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:26:18.16

全部の自販機が現金以外で買えるようにしてくれ
ちょっと走る時に小銭ポッケに入れるの嫌じゃ買いたいの110円とかだから2枚いるし

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:27:57.66

>>267
アディダスのファルコンランってやつ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:28:04.97

>>267
ゲルカヤノ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:28:15.23

この時期はトレランの方がええんやろけど、
虫とか蛇とか怖くて行く気せんのよな。

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:29:03.79

>>276
トレラン用のシューズのオススメ教えてくれや

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:29:33.14

最近走ってると気温より虫がヤバくてきついわ
クソデカバチくん並走してくるのやめちくり

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:30:09.31

>>278
クマバチならセーフ
スズメバチニキなら刺されないよう祈るしかないわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:30:40.52

わいの行ってるジムにプールがないけど
ゴールドジムの中でもNo.1と言われてるくらいの設備だから移籍したくはない
プールのためだけに追加で他のジム通うのはありなんやろか
さすがに金かけすぎか

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:30:56.33

この前山に登る前にオオムラサキ見たわ
良いことありそう

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:31:55.19

>>279
服の色によって結構変わるもんなんかね？
蛍光色と暗めの色しか持ってないから白基調にしよかな

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:32:20.83

185cm89kgやがランニング中毒や

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:32:49.92

>>282
ハチに黒はアカン
白にするのと香水とかもしてるならやめとけ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:32:49.97

夕方の川沿い走ると羽虫が顔面全体にかかる事とあってうざいんじゃ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:33:25.44

昨日夜やから行けるやろで走ったら5kmあたりで死にそうになったわ
夏場は水分補給必須やね

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:33:26.80

>>277
すまん適当にサロモンの使ってるからアドバイスできん。

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:33:45.12

中学のとき以来久々に走ってるけど3キロでもきついわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:33:59.71

>>287
調べると結構出てくるよな
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:34:19.05

土日だけでもランニング始めたいんやけど初期費用どれくらいする？
ジャージとかないんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:34:31.20

先月350km今月もここまで340kmくらい走ってるんだけどさすがに若干体重落ちたわ、ほんと上半身みすぼらしい

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:35:16.68

2月からちょっとずつ走ってるんやが5km25分がきれないわ
3,4,5,6月それぞれ80から90km走ってるんやがまだ足りない？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:35:28.82

>>248
腹筋が足りないんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:35:37.15

>>290
服装は半袖ハーパンでいい、靴に一万くらいかけておこう

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:35:47.95

みんなサンガツ
ザバっと泳げるならプール行きたいな

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:36:00.22

登山やろうや
標高高いと涼しくてええぞ
https://i.imgur.com/ydeKJ0R.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:36:22.55

>>290
ワークマンで揃えれば靴レギンス込みで六千くらいやで

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:36:26.64

>>290
走るだけなら靴に2万ウェア5,6千円スマホ固定用のバンドで千円くらいで3万ありゃいける

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:36:49.61

>>292
ワイもそんぐらいだったけど4分30秒で10kmまでなら行けるようになった
1kmを4分で走って1分休憩してまた1km4分走るのを繰り返してたら早くなったで
最初は1回もできんかったけど慣れると4回ぐらいできる

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:37:17.83

>>296
オススメの靴教えてくれや

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:37:24.74

初心者ほど靴はしっかり選んだほうがええよな
ワイ最初にズームペガサス選んで膝痛めたわ
あれを初心者用とうたうのはあかんとおもう

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:38:15.08

>>299
おれもインターバルやらなきゃやらなきゃと思いつつしんどいからぜんぜんやらん

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:38:19.52

>>299
漫然と走ってるだけやからタイム伸びんのかね
どうせ暑くて距離のびんしそういう走り方してみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:38:19.86

初心者向けならアンダーアーマーの定番シリーズは結構良かった記憶あるわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:17.97

>>303
4分とかじゃなくてもっとアバウトでもええな3km何分とか測りながらやると体で速さ覚えるから

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:26.49

>>290
メルカリなら
半袖ハーフパンツ上下で1000円
ランニングシューズで1500円
や

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:30.40

>>300
靴はフィッティングせな悲惨な目に合うで
石井スポーツかモンベル行ってどうぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:44.88

すまん
ランニングシューズてジャストサイズ買うと爪が黒くなるてほんまか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:57.67

>>301
最初は5000～6000円くらいのでも充分なんだけどな、最近のは安くてもしっかりできてるし

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:57.95

背中立ちすぎなランナー多すぎィ
背筋を伸ばして走りましょうという言葉ばっかりで回ってみんなピンと立って走っててあれじゃ足が前に出んやろ
背筋を伸ばしつつプリケツの若干前傾がベストなのに

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:40:22.63

時間でも距離でもなく心拍数140前後キープを意識したら同じ10kmでも走った後の充実感が全然違ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:40:43.80

みんなサンガツやで
まあまあかかるんやな
5000円とかで行けると思ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:40:44.21

靴って膝に優しいの探そうと思ったら1万からか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:40:44.37

>>308
少なくともワイはなってたな
いつの間にかならんくなったけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:41:26.39

この時期昼はヤバイから夜走りなよ
熱中症なるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:41:52.02

>>313
クッションばっかり気にするのもあかんで
ワイはクッションは申し分ないが接地面積が狭くて初心者の筋力じゃ足首ぶれまくって膝痛めた

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:41:55.70

>>313
んなことない、アウトレットでワンシーズン前のやつならそれなりのでも安く買える

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:03.75

>>308
メーカーにもよる

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:14.10

選手とかなら分かるけど
シューズを新品で数万ってどんなブルジョワやねん

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:14.21

よる風呂入る前にしろ