なんG真夏のランニング部

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 11:00:56.14

走ってきたけど死ぬわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:34:31.20

先月350km今月もここまで340kmくらい走ってるんだけどさすがに若干体重落ちたわ、ほんと上半身みすぼらしい

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:35:16.68

2月からちょっとずつ走ってるんやが5km25分がきれないわ
3,4,5,6月それぞれ80から90km走ってるんやがまだ足りない？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:35:28.82

>>248
腹筋が足りないんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:35:37.15

>>290
服装は半袖ハーパンでいい、靴に一万くらいかけておこう

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:35:47.95

みんなサンガツ
ザバっと泳げるならプール行きたいな

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:36:00.22

登山やろうや
標高高いと涼しくてええぞ
https://i.imgur.com/ydeKJ0R.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:36:22.55

>>290
ワークマンで揃えれば靴レギンス込みで六千くらいやで

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:36:26.64

>>290
走るだけなら靴に2万ウェア5,6千円スマホ固定用のバンドで千円くらいで3万ありゃいける

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:36:49.61

>>292
ワイもそんぐらいだったけど4分30秒で10kmまでなら行けるようになった
1kmを4分で走って1分休憩してまた1km4分走るのを繰り返してたら早くなったで
最初は1回もできんかったけど慣れると4回ぐらいできる

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:37:17.83

>>296
オススメの靴教えてくれや

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:37:24.74

初心者ほど靴はしっかり選んだほうがええよな
ワイ最初にズームペガサス選んで膝痛めたわ
あれを初心者用とうたうのはあかんとおもう

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:38:15.08

>>299
おれもインターバルやらなきゃやらなきゃと思いつつしんどいからぜんぜんやらん

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:38:19.52

>>299
漫然と走ってるだけやからタイム伸びんのかね
どうせ暑くて距離のびんしそういう走り方してみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:38:19.86

初心者向けならアンダーアーマーの定番シリーズは結構良かった記憶あるわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:17.97

>>303
4分とかじゃなくてもっとアバウトでもええな3km何分とか測りながらやると体で速さ覚えるから

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:26.49

>>290
メルカリなら
半袖ハーフパンツ上下で1000円
ランニングシューズで1500円
や

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:30.40

>>300
靴はフィッティングせな悲惨な目に合うで
石井スポーツかモンベル行ってどうぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:44.88

すまん
ランニングシューズてジャストサイズ買うと爪が黒くなるてほんまか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:57.67

>>301
最初は5000～6000円くらいのでも充分なんだけどな、最近のは安くてもしっかりできてるし

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:39:57.95

背中立ちすぎなランナー多すぎィ
背筋を伸ばして走りましょうという言葉ばっかりで回ってみんなピンと立って走っててあれじゃ足が前に出んやろ
背筋を伸ばしつつプリケツの若干前傾がベストなのに

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:40:22.63

時間でも距離でもなく心拍数140前後キープを意識したら同じ10kmでも走った後の充実感が全然違ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:40:43.80

みんなサンガツやで
まあまあかかるんやな
5000円とかで行けると思ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:40:44.21

靴って膝に優しいの探そうと思ったら1万からか？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:40:44.37

>>308
少なくともワイはなってたな
いつの間にかならんくなったけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:41:26.39

この時期昼はヤバイから夜走りなよ
熱中症なるで

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:41:52.02

>>313
クッションばっかり気にするのもあかんで
ワイはクッションは申し分ないが接地面積が狭くて初心者の筋力じゃ足首ぶれまくって膝痛めた

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:41:55.70

>>313
んなことない、アウトレットでワンシーズン前のやつならそれなりのでも安く買える

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:03.75

>>308
メーカーにもよる

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:14.10

選手とかなら分かるけど
シューズを新品で数万ってどんなブルジョワやねん

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:14.21

よる風呂入る前にしろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:22.40

ワイも走りたいけどさすがに無理やわ
クーラー付けずいるだけで頭が痛くなる

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:23.06

山とか高頻度でやると靴がすぐダメになるし行くのに時間かかるし金めっちゃかかるわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:32.96

走るのはキツイけどちょっと散歩して汗かいてくるか

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:39.09

GPSウオッチってガーミン1強なん？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:42:49.79

ワイもあとでお散歩行くンゴ
ドラクエウォークのレベル上げもするンゴ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:43:08.65

靴なんて野球のトレシューでええけどな別に

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:43:22.64

>>308
ニューバランスショップ行ったときにトレーニング用のシューズを買ったけどジャストすぎて黒くなったわ
1～1.5大きめで買った方がいいとスポーツ店の兄ちゃんが言ってた

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:43:34.05

サブ3.5の雑魚やけど月間250kmは走るで

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:43:54.28

今朝暑すぎて5キロで止めたわ
４ヶ月後ハーフやけど間に合うかね

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:44:48.08

サブエガ目標にしとるけどこの時期はキロ5のジョグでもキツイわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:45:12.33

サンガツ
1cm大きめ買うわ
サンダル履けなくなるし

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:45:49.39

東京マラソン2度と走らん
青梅マラソンは毎年出たい

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:47:16.50

>>332
青梅で前田穂南ちゃんとすれ違った思い出

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:48:07.46

土木のおっさんが着てるファンついた服ほしい

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:48:57.21

山登る前に車に置き忘れたアイスコーヒーが戻ったらホットコーヒーになっとるやん

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:49:05.06

>>334
ワークマンで買えるで
一式で1万ありゃ揃う

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:49:13.02

走ってる時皆音楽とか聴いてるんか？
さすがにいつも同じ曲聴くのもあれで飽きてきたわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:49:40.86

>>337
聞く聴きたいのがないときはラジオ流してる

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:49:49.51

>>337
ワイはなんにも聞かんわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:49:57.47

ランニングマシーンより外走る方が痩せる
酸素の量が多いからだって聞くけど嘘だよな？

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:50:31.19

>>340
正直あんま変わらん気がするな
まあ景色変わらんの飽きるから外走るけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:50:36.35

>>331
ニューバランスショップでは足測定できて良かったけど店で買うなら店員次第やな
ここの人らは走り慣れてる人ばかりだから自分できちんと選べてるんやろけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/25(土) 12:51:59.32

>>338
あーラジオかええなぁ
外の音聞こえないとかあんまなさそうやし
>>339
無音やとせいぜい2～30分が限界やわ