つうか効いてるか効いてないかなんて自分の感覚で確認すりゃよくないか
一見同じトレーニングに見えてもちょっとした角度の違いとかでも効果や部位が全然変わってくるのが筋トレやん
形じゃなくて中身に拘ろうぜ