ボディビルダー「毎日鶏胸肉と卵とブロッコリー！味？そんなのはなし！」

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:42:08.80

いやなんで耐えられるの😨

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:42:49.13

卵とブロッコリーはいけるけど毎日胸肉は無理やわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:43:41.74

パワー！

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:44:42.31

油物に拒否反応出るから問題ない

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:45:59.07

毎日人と会ってホメてホメ合って毎日楽しいんやろな
ワイはそんなのないから美味しい料理で発散や

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:46:13.27

卵の黄身食べてええならいける

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:47:02.01

胸肉ってそんな不味いの？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:47:17.69

ドレッシングぐらいかけたらあかんの

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:47:48.81

マヨネーズかけてぇなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:48:04.35

筋肉のせいで衣服も限定されたりスーツもオーダーメイドしなきゃいけない
筋肉の為に好きな物飲食できない
そうして出来上がった筋肉は実用的ではない単なる見せ筋
アホらしい

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:48:09.05

死んだらみんな骨

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:48:16.90

味はつけていいンゴよ？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:50:48.14

塩胡椒せんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:51:31.23

>>7
安いし茹でて食ってみればいいで
パサパサしてて旨味が明らかに無いのがどんな味音痴でも一発でわかるレベル
一手間加えて肉に保水してから調理すれば結構うまくなるけど

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:53:06.15

筋トレ民体臭キツいってマジ？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:53:09.32

ワイも筋トレ初めての3ヶ月やけど意外と味なしでも慣れるで
逆に久々にご褒美でドーナツとかとんかつとかくったら味こすぎて食えんかった

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:55:30.61

>>16
わかる
米の味も強く感じるンゴね

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:55:31.96

味付けして何の問題があるんだ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:56:25.36

胸肉味はまあ許せる範囲やけどとにかく喉越しが悪いわ
茹でるとパサパサ、揚げると硬い、炒めるとすぐ焦げる
嚥下するたび喉に引っかかる
病気のときは食えへんな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:57:30.09

食事はトレーニング

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:58:22.96

>>19
九州きて鶏むねのたたき食ってみ
世界が変わる

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:58:45.96

一般トレーニーはもも肉でええやろ
体脂肪率1桁目指すとか体に悪すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:58:46.37

>>19
焦げるのは単に下手クソだろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:58:55.35

人生で食を犠牲にモテもしない筋肉つける奴らってなんなんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:59:02.94

筋肉デカくすること＞食事だからな
一般人みたいに美味しいもの食べて幸せに感じることより筋肉がデカくなったほうがしあわせなんよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:59:18.26

きんにくん「味がします！」

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 05:59:51.95

トレーニーやってた時は味に異常に敏感になってちょっとしたもんでもめちゃくちゃ美味く感じたな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:00:18.80

いうてきんにくんみたいにメリハリつけて食べてる奴が殆どやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:00:56.03

趣味で筋トレやってるわ
美味いものを普通に食べて筋トレもすれば太らんし最高やで飯縛ってまで体良く見せたいとは思わんわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:01:36.36

調味料にそんなカロリーあるか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:01:42.39

>>24
それは価値観の違いやろ
ボディビルダーは食を犠牲にしてるって感覚ないと思うわ
リアル生活犠牲にしてずっとゲームやってるやつだってそれが幸せなんやし

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:02:10.61

普通の食事しながら鍛える訳にはいかないの？
沼とかいう炊飯器いっぱいの汚物食べたりするんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:03:35.77

てかずっとうまいもん食ってるやつはそれが当たり前になるから幸せなことがわからんやろ
減量一ヶ月したあとなんてただの白米なですらクソうまいやろ普通に考えて

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:04:20.90

いや塩はかけろよ
あと普通にもち麦とかジャスミン米とか米も食えるから安心しろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:05:04.74

青じそドレッシングくらいはかけたらアカンの？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:05:36.21

>>32
上目指せば目指すほどストイックになるのはどこの業界でも一緒やろ
絵だって上は写真みたいなものをかけるデッサン力まで手に入れないと気がすまないやつだったているし

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:05:42.05

何食ってもええけどジム通ってる奴がコンビニ弁当食ってるのはおかしいと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:05:50.20

>>32
むしろ増量期はエグいぐらい食わなあかんで
それこそ水泳選手みたいにカロリー取らなトップ選手は痩せていく

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:06:57.78

>>32
あれはうまくないから普通のオートミールでいい

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:07:19.38

>>37
何にもおかしくない
プロでもない限りは暴飲暴食した上でしっかり筋トレするのが筋肥大のコツや

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:08:00.97

卵がいいならブロッコリーにマヨネーズかけてもいいよね？それならいける🥺

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:08:32.55

>>7
調理次第やろ
基本パサパサでタンパクな味

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:10:15.60

飲み込みやすいようにオクラも一緒に食べるンゴww

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:11:28.92

うまいもの食ってデブになるより
タンパク質でマッチョになるほうがええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:11:29.06

きんに君は芸人活動もやらないとあかんから
常に健康的な体型維持する必要あるんや

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:12:25.20

そんな人生楽しいんかな
それで身体壊したりするんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:12:57.24

ステロイドやって早死に
何がしたいのか

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:14:29.65

きんにくんが毎日ラーメン食ってダイエットとか言いながら春雨とこんにゃく麺食ってて悲しくなった

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:14:31.14

>>21
そんなとこ行かなくても食えるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:16:53.91

健康的な肉体追求するあまり不健康になるのが滑稽やねん

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:17:41.61

きんにくんの体内年齢20代とかやなかった？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:18:02.78

ナチュラルビルダー「んー！味がある！」

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:18:39.08

なんG(ガリ)民のみんな何をそんなにイライラしてるんや
君たちの好きな野球選手だって同じことしてるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:19:17.63

腹筋が目立つくらいまで減らすならそこまでストイックにならんでもなれるけど
肩とかに血管が浮き出るくらい絞るには鳥胸生活やらなあかんな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:20:29.77

金持ってるビルダーはバラエティに富んだ食事するやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:21:03.54

むしろ食事のメニュー悩まなくて済むから楽

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:21:20.93

ジム行くのと家で腕立て腹筋するのって
筋肉付ける効率メチャ変わるん？
あとプロテインの有無もどんだけ
違ってくるのか知りたいわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:21:27.07

胸肉は300g以上のやつを丸焼きすればプリップリのうめぇのが出来る

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:22:04.17

近所にプールとサウナ付きのジムがあるだけで人生って全然違うわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:22:24.51

ワイ「ジムで鍛えたし、昼飯ラーメン食お！」

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:23:04.82

>>57
知ってもヤラないなら同じこと

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:23:06.17

きんにくんって野球だと独立レベルの雑魚やぞ
トップビルダーは好きな飯食ってる

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:23:17.55

>>57
バランスよくやらないと
タンパク質も日本人の普通の食生活でも少ないくらいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:23:54.77

>>44
うまいもの食ってマッチョになればええやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:24:09.23

>>10
実用的な筋肉って何？ｗ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:24:43.20

きんにくんの体重75kgないらしくてビビったわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:24:56.90

頑張って身体鍛えると謎の全能感みたいなの湧いてくるよな
こういうの利用した宗教も結構あるくらいやし

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:25:08.08

>>65
PC筋やろ(適当)

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:25:11.17

>>57
腕立て腹筋みたいな自重トレは読んで字のごとく自分の体重以上の負荷をかけられない
自重トレで筋肉痛にならんようになったらジム行けばいい
プロテインは筋肉作る為の栄養やから適度に取れば筋肥大の助けになる
プロテイン飲まんでも必要量のタンパク質を取れるなら飲む必要はない

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:25:21.53

カンピロにビビって胸肉パッサパサにしちゃう雑魚おる？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:26:19.35

太りたいから筋トレしながらウェイトゲイナー飲んでたら1ヶ月で7kg増えたんやけどさすがに飲みすぎ？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:27:06.11

>>66
相当絞っとるんやななかやま

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:27:15.16

オススメの胸肉ステーキの焼き方教えとくわ

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/217878

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:27:46.62

>>62
きんにくんみたいに露出が多くないビルダーなら独立レベルでも好きなもん食ってるよ
あとメジャー級でも大会前に食事制限は当然ある

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:27:50.61

美味いから喰うんやない
生きるために喰うんや

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:27:52.19

ワイジ、パサパサ胸肉が嫌で片栗粉をまぶして焼いていたものの
片栗粉のカロリーの高さに気づき死亡
もう(安さしかメリット)ないじゃん・・・

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:28:14.49

>>63
馬鹿みたいな筋肉付けたい訳やなく
それなりの締まった体キープするだけなら
家トレでもええんかなと思っとるんや
意識的に大豆や肉食っとれば
プロテインもいらんのかなと

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:28:27.16

フィジークの大会出てる人と焼き肉行った時にエグいくらい食ってたわ
5000円済みそうな店で一人で2万くらいいってた

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:28:43.46

>>71
ウェイトゲイナーじゃなくてホエイプロテインとおにぎりのセットの方がいい
ウェイトゲイナーは中身が砂糖

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:29:09.36

くそアフィカスしかいねーよ
もうしね

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:29:34.85

>>69
なるほどな
サンキューや

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:29:35.48

>>78
しかもそれ君の奢りやったからか

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:29:50.58

>>76
胸肉にまぶすとしてだいたい一食50kcalくらいでしょ？
そのぶん動いたらええやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:29:57.79

>>77
それでええ
ガチムチにならんでええならジムは自己満足
でしかない
ただジムの方が効率はええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:30:06.50

毎日アブローラーやってプロテイン飲んでたら腹筋バキバキになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:30:07.01

>>77
最近Twitterで伊之助ボディにするて人が流れてたけど十分な気がする

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:30:25.42

>>79
サンガツ
朝食えんからホエイプロテインに替えて様子見てみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:31:58.37

筋肉教
聖マッスル

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:32:08.41

今時のマッチョは低温調理でぷるぷるのお肉食べてるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:32:46.24

脳筋はアホしかおらんから

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:33:41.74

この前の水ダウでマッチョが握力測定してたけど普通のやつにも負けててなんかガッカリしたわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:34:19.14

>>84
しばらくは
家トレの後に外走るって今の続けて
効率悪いなとか
もうちょいゴツくなりたいと思ったら
ジム行くわありがと

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:35:39.29

もちろん味付けなしでのなにがもちろんなのかわからないんだよね
https://i.imgur.com/ZjrjQse.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:36:25.99

こういうスレってなんで極端な事しか語らんのやろな
やっぱ筋トレどころか痩せたりもせぇへんのやろな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:38:58.31

>>92
おうちで懸垂しよ❤

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:39:23.34

普通に飲み食いして太ったら減量でええわ一般人は

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:39:49.93

ワイ腕立てすらまともにできんのやが

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:41:17.60

胸肉茹でてポン酢で食うの好きなんやがトレーニーからすると処刑レベルの悪行だったりするんか

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:41:19.42

>>97
まずは膝をついてからやな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:41:29.56

ケチャップなら問題なさそうやのにあかんねんな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:41:38.16

>>91
ボディビルダーはパワー出す筋肉付けてないからそんなもんよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:41:39.51

>>97
ワイも1ヶ月前までガチで腕立て出来なかったで
懸垂も出来ないのに懸垂バー買って絶望してたわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:42:52.52

塩はかけるで
塩分はトレーニングに必須や

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:43:13.09

ワイは鶏胸パサパサのほうがすき

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:43:38.54

毎日10分筋トレするだけで腹筋割れて体型維持出来るのに何でやらんのか分からんわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:43:50.11

朝食えない人って筋トレどうしてるんやろ
無理矢理詰め込んでるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:44:06.10

ブルガリアンスクワット、スクワット、ジャンピングスクワット終わりました！

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:44:30.79

低温調理の胸肉最初はうまかったけど飽きてからは焼いたほうが好きやわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:45:00.75

>>94
脂肪の塊とヒョロガリが大半だと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:45:08.30

>>94
脂肪の塊とヒョロガリが大半だと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:45:37.70

言うてめんつゆで茹でてそれ一日で食うやつもおるし一般人ならそんな神経質にならんでええわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:46:20.50

>>97
俺も同じだったわ
一月くらいで元に戻ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:46:37.36

腕立てと腹筋だけやっとるんやが背筋とかもやった方がええの？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:46:47.47

とにかく自分の体大好きだったり元がヒョロガリで食に元々興味薄い奴も多い

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:48:01.69

>>93
猿先生ってなんか言葉選び変だよな
ここは「食事　持ってきたで」の方が自然だよね

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:49:24.77

生きるために食うんや

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:49:34.97

>>113
腕立てでも補助的につくからええよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:50:11.53

味付けほとんどしなくなるのは減量末期ぐらいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:51:17.70

ちくわとサラダチキンでええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:51:56.36

灘神影流パサパササンドスレかと思ったのに

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:54:08.55

>>115
猿先生に言葉選びとか高等技術を求めるな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:55:10.53

ナルシストじゃないと無理だよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:55:45.36

>>93
女の顔がなんかおかしくね？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:56:56.77

下半身ってどう鍛えるんや

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:57:05.97

胸肉まずいって言ってる奴は単純に焼きすぎ
腹壊さないギリギリを攻めろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:57:28.96

糖質と脂質を一緒にぶち込むのが1番うめんだわ😋

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:57:34.14

>>86
あの人はジムにも行っとる

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:57:40.64

ビルダーじゃないならそこまでガチガチに食事制限なんてせんでええからな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:59:10.94

実際飯なんか口に入りゃなんでもいいだろ
時間の無駄だ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 06:59:33.71

プロテインうますぎるわ
あんなんココアじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:01:07.32

>>129
そこまで突き詰めてるのになんGはやるんだ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:05:20.59

https://i.imgur.com/AwWKmP3.jpg
ベンチ60kgから増えないんやがどうすればいいですか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:07:08.36

このボディビルセット的なの店で出せば売れそうなのにな
1日に7回くらい食うんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:08:59.04

>>132
これ本人が貼ってるんか？
他人の貼ってると危険やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:09:25.08

>>134
自分やで

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:09:47.72

>>135
めっちゃイケメンやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:10:30.67

>>16
コーヒーでそれ起きたわ
太るからと思ってブラックしばらく飲んでたらブラックが美味くなった訳じゃ無いんやけど砂糖入りが甘すぎてウェッてなるようになった

2022/07/15(金) 07:10:48.78

増量期ならプロテインと好きなものやろ
逆に減量期ならプロテインとサラダとかその程度やないの？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:11:09.52

>>76
糖質はそんなに気にするな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:11:19.29

>>136
マスク効果や
モテへんわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:12:03.48

レンチンサラダチキンにするとかなり美味い。
ポン酢とか醤油とかで味変できるし。

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:13:36.16

>>132
胸筋もついとらんしホンマにベンチあげとるんか
酒飲むんか？腹が出とるな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:13:45.97

>>132
毛がある😡敵や😠

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:14:14.46

>>132
そのぐらいの方が女ウケいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:15:09.62

鶏むね肉を常温にして
塩かけておいて
沸騰したお湯に10秒茹でて
蓋して火を止めて26分したら
速攻とりだして
スライスして焼肉のタレかけて
食ってみめちゃくちゃしっとりしてて
美味いで
時間大事

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:15:22.75

ジム歴半年くらいやが重量増やすよりもちゃんと狙った筋肉に効かせられるかのほうが
重要やないかと思ってきたんやが、基本ちゃんと出来るようになってから重量増やすみたいな
これでええんよな
周りよりかなり軽い重量になるけども

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:17:01.09

>>142
上げてるけど追い込めてはないかもしれん
セットこなしてるだけやからなあ
胃下垂やから下腹部は諦めとる

2022/07/15(金) 07:18:12.65

男の言う細くマッチョってフィジーク選手みたいな体型のことよな
実際にはムキムキなのはおいといて

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:18:23.41

>>146
ウェイトリフターなのか？
ボディービルダーなのか？

どっちなんだい？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:18:25.16

>>145
これコピペなん？焼肉タレて😅

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:18:40.71

>>146
ほんまわかる
初心者こそパーソナルの意味わかったわ
効いてる効いてないでフォーム合ってるか分かるようになるまで時間めっちゃかかるよなあ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:19:21.04

>>146
きちんとBIG3をやり込むのがええで

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:20:03.83

>>146
結局はより重い重量で効かせる事ができないと肥大しない

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:20:24.91

調味料使わないはエアプやろ
大会数日前でもないなら普通に使うわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:21:31.58

栄養、筋肥大、コスパ考えるとこいつら食っときゃ間違いないからなあ
あとは増量か減量かで炭水化物調整するだけだし

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:22:19.43

大会に出るようななんG民おるん？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:22:21.57

スクワットがいっちゃんむずいと思うわ
ボットン便所ガチ勢じゃないとあんなフォーム出来ないわ
Big3は初心者みたいな風潮ほんまアホ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:22:32.44

>>154
浮腫むって理由で塩分カットする人おるけど木澤とか味付けしっかり派で日本2位までなれてるしあんま関係なさそうw

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:23:08.80

ワイも気持ちだけはボディビルダーやで
週7でチートデイしてるだけや

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:23:13.67

毎日鉄アレイスクワット50回やってるけど足バキバキになって気持ちええで

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:23:25.57

>>155
金あるやつは鶏の胸肉じゃなく牛肉の赤身食ってるけどな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:23:35.24

>>157
初心じゃなくて、基本な

**それでも動く名無し転載するな** · 2022/07/15(金) 07:23:54.75

>>30
水分を溜め込む

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:24:08.12

>>157
デッドリフトが一番難しくね？
効いてる感がさっぱり掴めん

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:26:24.02

筋肉なんて工場で働いてれば勝手に付くぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:26:38.52

胸肉に昆布ぽん酢かけてみ？
飛ぶぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:27:25.94

あほくさ
ワイは朝からラーメンライスやらせてもらうわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:27:51.92

>>157
多関節種目やから効率がいいってだけやぞ
フォームはベンチが一番むずいと思うけどな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:28:38.01

塩すら振らんのかと思ったが食べる量が違うから普通にうまい0.8%の塩味付けたら塩分過多になってしまうな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:28:48.53

>>161
サーモンの刺身でもええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:29:51.01

中山きんに君の食事内容やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:30:31.90

最近は鶏胸肉よりも牛赤身とか馬刺しに手を出すビルダー増えてきてない？
まあそんな食材にポンポン手を出せるのなんて金持ち貴族しかおらんけどな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:31:23.19

でも実際はこれやからなw
https://i.imgur.com/vyPiEMg.jpg

2022/07/15(金) 07:31:42.04

偏見やけど使えない筋肉論者はデブばっかりのイメージや

2022/07/15(金) 07:31:48.14

きんにくんが神妙な顔して唐揚げ3個食べます！とか言ってるの見て草生えた

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:32:43.38

>>164
誰かに習わなきゃ背中もですか！？ってなるな
まずは主働筋覚える座学よなあ筋トレって

https://i.imgur.com/OScEvms.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:33:26.91

>>173
横川や木澤の長身ビルダーでさえ170だからな
相澤や雅なんか相当小さいだろうな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:34:29.40

ボディービルダー「大会の時集中して絞り込む以外は割と普通な生活してます」
きんに君「筋肉芸人なので常にマッチョを維持します」

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:35:15.56

胸肉はひき肉にしてタコスシーズニングで味付けしてタコス(皮なし)にしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:35:44.75

>>176
脊柱起立筋ってこれ鍛えられるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:37:31.59

>>180
調べたらデッドらしいわ
Big3さすがやで

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:39:30.47

食の楽しみを味わえないってすごく辛いだろ
衣食住という人間の三大欲求の一つやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:40:06.01

>>173
オリンピア見てみろよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:40:26.79

>>182
人間の三大欲求は寝る食うセックスするだと思うんですけど

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:40:44.75

>>184

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:40:44.91

>>182
衣食住は3大欲求じゃないだろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:40:45.39

>>182
毎日好きなもん食うより普段節制してチートデイやったほうが幸福度高いかもしれんしな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:40:54.32

健康的な筋トレは大歓迎だけどね
実際ボディービルダーって免疫力落ちて風邪引きやすいらしいなサプリの限界やろな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:41:17.14

衣食住は人間を人間たらしめるものやな
これがあるから獣ではなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:41:53.54

ステ入れてる人ってそんなに食事制限しない人多くね
大会前は当然絞るけど

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:41:56.40

鶏ハムにして食べるのもアカンのかな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:42:33.38

ん？
つまりボディビルディングは人間から獣への回帰ということか
確かに野生の獣は立派な筋肉つけとる

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:42:43.96

大前提として「鶏胸肉は美味しくない」ってことを否定せんでほしいよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:43:04.04

>>185
なんか言えや

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:43:37.91

鶏胸肉を不味いという奴は料理がヘタ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:44:38.17

>>193
きちんと味付けして調理すれば美味しいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:45:36.15

>>188
人間の免疫って脂肪にある程度関係あるらしい
だから脂肪をギリギリまでなくすボディービルダーは病気にかかりやすい

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:49:42.55

俺は無理

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:50:18.90

>>197
脂肪関係なく筋トレ後は損傷した部位に白血球が集まるから一時的に免疫力が低下するんやで
ビルダーみたいに部位分けして年がら年中どこかしら激しく鍛えてると常に白血球が出動しまくってて外部から侵入してきた細菌類に対応できん

**それでも動く名無し** · 2022/07/15(金) 07:50:30.56

>>193
バカ発見