ボディビルダー「毎日鶏胸肉と卵とブロッコリー!味?そんなのはなし!」
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毎日人と会ってホメてホメ合って毎日楽しいんやろな
ワイはそんなのないから美味しい料理で発散や 筋肉のせいで衣服も限定されたりスーツもオーダーメイドしなきゃいけない
筋肉の為に好きな物飲食できない
そうして出来上がった筋肉は実用的ではない単なる見せ筋
アホらしい >>7
安いし茹でて食ってみればいいで
パサパサしてて旨味が明らかに無いのがどんな味音痴でも一発でわかるレベル
一手間加えて肉に保水してから調理すれば結構うまくなるけど ワイも筋トレ初めての3ヶ月やけど意外と味なしでも慣れるで
逆に久々にご褒美でドーナツとかとんかつとかくったら味こすぎて食えんかった 胸肉味はまあ許せる範囲やけどとにかく喉越しが悪いわ
茹でるとパサパサ、揚げると硬い、炒めるとすぐ焦げる
嚥下するたび喉に引っかかる
病気のときは食えへんな >>19
九州きて鶏むねのたたき食ってみ
世界が変わる 一般トレーニーはもも肉でええやろ
体脂肪率1桁目指すとか体に悪すぎる 人生で食を犠牲にモテもしない筋肉つける奴らってなんなんやろな 筋肉デカくすること>食事だからな
一般人みたいに美味しいもの食べて幸せに感じることより筋肉がデカくなったほうがしあわせなんよ トレーニーやってた時は味に異常に敏感になってちょっとしたもんでもめちゃくちゃ美味く感じたな いうてきんにくんみたいにメリハリつけて食べてる奴が殆どやろ 趣味で筋トレやってるわ
美味いものを普通に食べて筋トレもすれば太らんし最高やで 飯縛ってまで体良く見せたいとは思わんわ >>24
それは価値観の違いやろ
ボディビルダーは食を犠牲にしてるって感覚ないと思うわ
リアル生活犠牲にしてずっとゲームやってるやつだってそれが幸せなんやし 普通の食事しながら鍛える訳にはいかないの?
沼とかいう炊飯器いっぱいの汚物食べたりするんやろ てかずっとうまいもん食ってるやつはそれが当たり前になるから幸せなことがわからんやろ
減量一ヶ月したあとなんてただの白米なですらクソうまいやろ普通に考えて いや塩はかけろよ
あと普通にもち麦とかジャスミン米とか米も食えるから安心しろ >>32
上目指せば目指すほどストイックになるのはどこの業界でも一緒やろ
絵だって上は写真みたいなものをかけるデッサン力まで手に入れないと気がすまないやつだったているし 何食ってもええけどジム通ってる奴がコンビニ弁当食ってるのはおかしいと思うわ >>32
むしろ増量期はエグいぐらい食わなあかんで
それこそ水泳選手みたいにカロリー取らなトップ選手は痩せていく >>32
あれはうまくないから普通のオートミールでいい >>37
何にもおかしくない
プロでもない限りは暴飲暴食した上でしっかり筋トレするのが筋肥大のコツや 卵がいいならブロッコリーにマヨネーズかけてもいいよね?それならいける🥺 うまいもの食ってデブになるより
タンパク質でマッチョになるほうがええやろ きんに君は芸人活動もやらないとあかんから
常に健康的な体型維持する必要あるんや そんな人生楽しいんかな
それで身体壊したりするんやろ? きんにくんが毎日ラーメン食ってダイエットとか言いながら春雨とこんにゃく麺食ってて悲しくなった 健康的な肉体追求するあまり不健康になるのが滑稽やねん なんG(ガリ)民のみんな何をそんなにイライラしてるんや
君たちの好きな野球選手だって同じことしてるやろ 腹筋が目立つくらいまで減らすならそこまでストイックにならんでもなれるけど
肩とかに血管が浮き出るくらい絞るには鳥胸生活やらなあかんな 金持ってるビルダーはバラエティに富んだ食事するやろ ジム行くのと家で腕立て腹筋するのって
筋肉付ける効率メチャ変わるん?
あとプロテインの有無もどんだけ
違ってくるのか知りたいわ 胸肉は300g以上のやつを丸焼きすればプリップリのうめぇのが出来る 近所にプールとサウナ付きのジムがあるだけで人生って全然違うわ きんにくんって野球だと独立レベルの雑魚やぞ
トップビルダーは好きな飯食ってる >>57
バランスよくやらないと
タンパク質も日本人の普通の食生活でも少ないくらいやろ >>44
うまいもの食ってマッチョになればええやん 頑張って身体鍛えると謎の全能感みたいなの湧いてくるよな
こういうの利用した宗教も結構あるくらいやし >>57
腕立て腹筋みたいな自重トレは読んで字のごとく自分の体重以上の負荷をかけられない
自重トレで筋肉痛にならんようになったらジム行けばいい
プロテインは筋肉作る為の栄養やから適度に取れば筋肥大の助けになる
プロテイン飲まんでも必要量のタンパク質を取れるなら飲む必要はない カンピロにビビって胸肉パッサパサにしちゃう雑魚おる? 太りたいから筋トレしながらウェイトゲイナー飲んでたら1ヶ月で7kg増えたんやけどさすがに飲みすぎ? >>62
きんにくんみたいに露出が多くないビルダーなら独立レベルでも好きなもん食ってるよ
あとメジャー級でも大会前に食事制限は当然ある ワイジ、パサパサ胸肉が嫌で片栗粉をまぶして焼いていたものの
片栗粉のカロリーの高さに気づき死亡
もう(安さしかメリット)ないじゃん・・・ >>63
馬鹿みたいな筋肉付けたい訳やなく
それなりの締まった体キープするだけなら
家トレでもええんかなと思っとるんや
意識的に大豆や肉食っとれば
プロテインもいらんのかなと フィジークの大会出てる人と焼き肉行った時にエグいくらい食ってたわ
5000円済みそうな店で一人で2万くらいいってた >>71
ウェイトゲイナーじゃなくてホエイプロテインとおにぎりのセットの方がいい
ウェイトゲイナーは中身が砂糖 >>76
胸肉にまぶすとしてだいたい一食50kcalくらいでしょ?
そのぶん動いたらええやん >>77
それでええ
ガチムチにならんでええならジムは自己満足
でしかない
ただジムの方が効率はええぞ 毎日アブローラーやってプロテイン飲んでたら腹筋バキバキになったわ >>77
最近Twitterで伊之助ボディにするて人が流れてたけど十分な気がする >>79
サンガツ
朝食えんからホエイプロテインに替えて様子見てみるわ 今時のマッチョは低温調理でぷるぷるのお肉食べてるやろ この前の水ダウでマッチョが握力測定してたけど普通のやつにも負けててなんかガッカリしたわ >>84
しばらくは
家トレの後に外走るって今の続けて
効率悪いなとか
もうちょいゴツくなりたいと思ったら
ジム行くわありがと もちろん味付けなしでのなにがもちろんなのかわからないんだよね
https://i.imgur.com/ZjrjQse.jpg こういうスレってなんで極端な事しか語らんのやろな
やっぱ筋トレどころか痩せたりもせぇへんのやろな 胸肉茹でてポン酢で食うの好きなんやがトレーニーからすると処刑レベルの悪行だったりするんか >>91
ボディビルダーはパワー出す筋肉付けてないからそんなもんよ >>97
ワイも1ヶ月前までガチで腕立て出来なかったで
懸垂も出来ないのに懸垂バー買って絶望してたわ 毎日10分筋トレするだけで腹筋割れて体型維持出来るのに何でやらんのか分からんわ 朝食えない人って筋トレどうしてるんやろ
無理矢理詰め込んでるんかな ブルガリアンスクワット、スクワット、ジャンピングスクワット終わりました! 低温調理の胸肉最初はうまかったけど飽きてからは焼いたほうが好きやわ 言うてめんつゆで茹でてそれ一日で食うやつもおるし一般人ならそんな神経質にならんでええわ >>97
俺も同じだったわ
一月くらいで元に戻ったわ 腕立てと腹筋だけやっとるんやが背筋とかもやった方がええの? とにかく自分の体大好きだったり元がヒョロガリで食に元々興味薄い奴も多い >>93
猿先生ってなんか言葉選び変だよな
ここは「食事 持ってきたで」の方が自然だよね >>115
猿先生に言葉選びとか高等技術を求めるな 胸肉まずいって言ってる奴は単純に焼きすぎ
腹壊さないギリギリを攻めろ ビルダーじゃないならそこまでガチガチに食事制限なんてせんでええからな 実際飯なんか口に入りゃなんでもいいだろ
時間の無駄だ >>129
そこまで突き詰めてるのになんGはやるんだ このボディビルセット的なの店で出せば売れそうなのにな
1日に7回くらい食うんやろ? >>132
これ本人が貼ってるんか?
他人の貼ってると危険やぞ >>16
コーヒーでそれ起きたわ
太るからと思ってブラックしばらく飲んでたらブラックが美味くなった訳じゃ無いんやけど砂糖入りが甘すぎてウェッてなるようになった 増量期ならプロテインと好きなものやろ
逆に減量期ならプロテインとサラダとかその程度やないの? レンチンサラダチキンにするとかなり美味い。
ポン酢とか醤油とかで味変できるし。 >>132
胸筋もついとらんしホンマにベンチあげとるんか
酒飲むんか?腹が出とるな 鶏むね肉を常温にして
塩かけておいて
沸騰したお湯に10秒茹でて
蓋して火を止めて26分したら
速攻とりだして
スライスして焼肉のタレかけて
食ってみめちゃくちゃしっとりしてて
美味いで
時間大事 ジム歴半年くらいやが重量増やすよりもちゃんと狙った筋肉に効かせられるかのほうが
重要やないかと思ってきたんやが、基本ちゃんと出来るようになってから重量増やすみたいな
これでええんよな
周りよりかなり軽い重量になるけども >>142
上げてるけど追い込めてはないかもしれん
セットこなしてるだけやからなあ
胃下垂やから下腹部は諦めとる 男の言う細くマッチョってフィジーク選手みたいな体型のことよな
実際にはムキムキなのはおいといて >>146
ウェイトリフターなのか?
ボディービルダーなのか?
どっちなんだい? >>146
ほんまわかる
初心者こそパーソナルの意味わかったわ
効いてる効いてないでフォーム合ってるか分かるようになるまで時間めっちゃかかるよなあ >>146
結局はより重い重量で効かせる事ができないと肥大しない 調味料使わないはエアプやろ
大会数日前でもないなら普通に使うわ 栄養、筋肥大、コスパ考えるとこいつら食っときゃ間違いないからなあ
あとは増量か減量かで炭水化物調整するだけだし スクワットがいっちゃんむずいと思うわ
ボットン便所ガチ勢じゃないとあんなフォーム出来ないわ
Big3は初心者みたいな風潮ほんまアホ >>154
浮腫むって理由で塩分カットする人おるけど木澤とか味付けしっかり派で日本2位までなれてるしあんま関係なさそうw ワイも気持ちだけはボディビルダーやで
週7でチートデイしてるだけや 毎日鉄アレイスクワット50回やってるけど足バキバキになって気持ちええで >>155
金あるやつは鶏の胸肉じゃなく牛肉の赤身食ってるけどな >>157
デッドリフトが一番難しくね?
効いてる感がさっぱり掴めん あほくさ
ワイは朝からラーメンライスやらせてもらうわ >>157
多関節種目やから効率がいいってだけやぞ
フォームはベンチが一番むずいと思うけどな 塩すら振らんのかと思ったが食べる量が違うから普通にうまい0.8%の塩味付けたら塩分過多になってしまうな 最近は鶏胸肉よりも牛赤身とか馬刺しに手を出すビルダー増えてきてない?
まあそんな食材にポンポン手を出せるのなんて金持ち貴族しかおらんけどな 偏見やけど使えない筋肉論者はデブばっかりのイメージや きんにくんが神妙な顔して唐揚げ3個食べます!とか言ってるの見て草生えた >>164
誰かに習わなきゃ背中もですか!?ってなるな
まずは主働筋覚える座学よなあ筋トレって
https://i.imgur.com/OScEvms.jpg >>173
横川や木澤の長身ビルダーでさえ170だからな
相澤や雅なんか相当小さいだろうな ボディービルダー「大会の時集中して絞り込む以外は割と普通な生活してます」
きんに君「筋肉芸人なので常にマッチョを維持します」 胸肉はひき肉にしてタコスシーズニングで味付けしてタコス(皮なし)にしてるわ >>180
調べたらデッドらしいわ
Big3さすがやで 食の楽しみを味わえないってすごく辛いだろ
衣食住という人間の三大欲求の一つやぞ >>182
人間の三大欲求は寝る食うセックスするだと思うんですけど >>182
毎日好きなもん食うより普段節制してチートデイやったほうが幸福度高いかもしれんしな 健康的な筋トレは大歓迎だけどね
実際ボディービルダーって免疫力落ちて風邪引きやすいらしいなサプリの限界やろな 衣食住は人間を人間たらしめるものやな
これがあるから獣ではなくなる ステ入れてる人ってそんなに食事制限しない人多くね
大会前は当然絞るけど ん?
つまりボディビルディングは人間から獣への回帰ということか
確かに野生の獣は立派な筋肉つけとる 大前提として「鶏胸肉は美味しくない」ってことを否定せんでほしいよな >>193
きちんと味付けして調理すれば美味しいやろ >>188
人間の免疫って脂肪にある程度関係あるらしい
だから脂肪をギリギリまでなくすボディービルダーは病気にかかりやすい >>197
脂肪関係なく筋トレ後は損傷した部位に白血球が集まるから一時的に免疫力が低下するんやで
ビルダーみたいに部位分けして年がら年中どこかしら激しく鍛えてると常に白血球が出動しまくってて外部から侵入してきた細菌類に対応できん 水ダウでビルダーに握力測定させたらみんな50いかんかったけど流石にあれはネタやろ? >>201
握力って筋力の寄与が少ないんやで
ほぼ才能
全然握力ない一流スポーツ選手も結構いるし >>193
たまに食うと旨いとは思う、毎日食ってりゃどんな旨いものでも飽きるは飽きるわ >>182
ただのマッチョならともかくコンテストビルダーとかは表彰されるのが目的だからある程度犠牲はしゃーない >>201
握力使う種目がほぼないからなw
ストラップやパワーグリップ使うし >>199
それやったらコロナ怖いしジム控えたほうがええのか🤔 >>202
身長166で握力73出たワイがこの才能生かすにはなにしたらええんや? >>209
リンゴ潰せる握力がない時点で才能ではないから職場でプチ自慢でもしとけ 食材に罪はない
塩も振っちゃいけない地獄なのがヤバイ >>202
いうてあんだけ鍛えてりゃ多少は握力にも影響ないんか
体ガチムチなのに24とかやったで 女の子やん >>214
やったことない癖に一般的な説で御高説垂れる輩は勘弁やな
73でも潰せたで ボディービルダーって餓死せんのやろうか
普通の人より運動しているんやしカロリー足りない気がするんやけど 知り合いに握力90が2人おったけど握力70以上でりんご潰せるって言ってたな >>220
低血糖で亡くなった伝説の日本人ビルダーがおる 握力って鍛えたら強くなるんか?
ワイの握力60なんだけど鍛えれば100kgいけるかな? >>227
握力は時間かかるみたいね
つきにくいけど落ちにくい ブロッコリーてクソ不味いから嫌いやわ
あんなの沢山食える奴味覚障害やろ >>228
ハンドグリップで鍛えるしかないんかな?
握力100kgはベンチプレス200kgよりは簡単そうだけど >>230
高いし栄養面でもコスト面でも胸肉が優れてる >>46
清水体壊したってYouTubeで言ってたね 171cmやがマッチョになったら見栄えどうなんやろ
「かなしいとき」の絵みたいにならんか不安や >>239
ボディビルダーみたいな体には相当頑張らないとなれんから気にしなくてええで 食いまくってデカい相撲取りや昔のレスラーのほうがかっこええわ 筋トレというか食トレってほんま老けるからな
血糖値とアミノ酸のスパイクは老化早める お前らの筋トレ話は興味ない
胸肉は美味い それだけ言いたい
パサパサにしてる奴はバカ ボディビルダーで胸毛生えてるのほとんど見ないけどあれやっぱ見栄えの為に剃ってるん? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています