ワイ引きこもりデブニート、今日からウォーキング開始😢
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毎日やるなら一万歩で十分
それ以上やるとこんだけたくさん歩いたからとかで次の日休んだりする様になって続かなくなる 暗くなった方が涼しいし通行人減るからいいんじゃない ウォーキングって故障のリスクは低いが痩せるのはマジで牛歩やからな
間食やジュースは絶ってメシも節制気味にがんばれ >>20
γ-GTPが200超えてるからこっちはガチでしばらくやめなきゃ危険😷 酒辞めてウォーキング程度だと普通に体重減らなさそう
本人的には節制してるのに何で痩せないねんってなる ウォーキング最初は楽しいんだけど景色見飽きてくるとあかんかったわ あと早朝に堤防行ってハンマーでタイヤ叩いてたら警察来た🥹 >>31
ハンマーは車に積んで持っていった
タイヤは不法投棄されたのが十本以上落ちてる😇 こういうトレーニングなんですけどって動画見せたら警察もすんなり帰った😓 ワイも初日に張り切って1万くらい歩いた時足の血管ボコボコに腫れて焦ったわ クソ痛かった >>41
なるべく運動したくないなら食事制限
運動ありなら水泳が一番手っ取り早いと思う デブで裸になる水泳は嫌やろ
故障しにくい自転車がええ いままともな運動靴持ってないから安全靴で歩くガチガイジや🤣 安全靴は絶対やめとけ
足の可動域がキープできない靴は膝に負担がかかる >>56
やばいらしい
毎年ジャケパンとワイシャツ買い替えてる😩 たまに長距離ウォーキングすると股関節クッソ痛くなるわ
歩き方おかしいんやろな ウォーキングって別にしてもいいけどコスパ悪くない? >>64
たしかに
何も考えず見てるんやなって思った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています