ワイ引きこもりデブニート、今日からウォーキング開始😢

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:18:56.50

とりあえず1万歩は歩いてきたよ😭

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:21:00.77

やるじゃん😲

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:21:18.86

よくがんばったな

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:21:24.14

毎日やるなら一万歩で十分
それ以上やるとこんだけたくさん歩いたからとかで次の日休んだりする様になって続かなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:21:27.51

>>9
😶‍🌫

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:04.51

水泳にしろよ
デブほど痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:09.22

暗くなった方が涼しいし通行人減るからいいんじゃない

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:16.74

ストレッチしてプロテイン飲めよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:29.20

伊集院は歩いても痩せなかった

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:22:50.77

ウォーキングって故障のリスクは低いが痩せるのはマジで牛歩やからな
間食やジュースは絶ってメシも節制気味にがんばれ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:23:00.66

>>10
酒が一番辛くない？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:23:14.15

ウォーキングって歩数が大事なん？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:23:36.94

えらい🥹

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:23:44.56

>>20
γ-GTPが200超えてるからこっちはガチでしばらくやめなきゃ危険😷

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:24:03.94

酒辞めてウォーキング程度だと普通に体重減らなさそう
本人的には節制してるのに何で痩せないねんってなる

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:24:49.81

ウォーキング最初は楽しいんだけど景色見飽きてくるとあかんかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:25:01.54

あと早朝に堤防行ってハンマーでタイヤ叩いてたら警察来た🥹

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:25:34.84

>>26
なにしてんねん🙁

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:25:49.21

ワイなら家から出ずに浅めのスクワットするわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:26:08.31

エアロバイクいいよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:26:28.70

>>26
他人の車についてるタイヤ叩くな😠

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:26:29.19

>>26
ハンマーとタイヤは元々置いてあるの？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:27:22.27

>>23
ALTはどうなんや？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:27:38.62

がんばれ✊😳

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:29:02.51

>>31
ハンマーは車に積んで持っていった
タイヤは不法投棄されたのが十本以上落ちてる😇

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:29:31.75

>>26
一歩かよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:30:50.90

ウォーキング・デブやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:32:53.54

何歳？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:33:54.41

こういうトレーニングなんですけどって動画見せたら警察もすんなり帰った😓

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:34:08.29

>>37
無粋なことはおよし😢

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:35:45.68

ワイも初日に張り切って1万くらい歩いた時足の血管ボコボコに腫れて焦ったわクソ痛かった

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:35:48.17

痩せるのって何が一番手っ取り早いん

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:36:20.67

1万歩歩いて疲れとか足の具合とかはどう？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:36:34.73

働けデブ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:37:07.54

ウォーキングデッブ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:37:34.18

>>34
なんか草

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:38:25.40

>>41
なるべく運動したくないなら食事制限
運動ありなら水泳が一番手っ取り早いと思う

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:39:25.08

でもご飯はおかわりしちゃう😋

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:39:40.02

デブで裸になる水泳は嫌やろ
故障しにくい自転車がええ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:39:43.37

なるべく底の薄くて軽い靴を選べ
それだけだ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:40:49.14

いままともな運動靴持ってないから安全靴で歩くガチガイジや🤣

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:42:02.92

安全靴は絶対やめとけ
足の可動域がキープできない靴は膝に負担がかかる

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:43:07.75

始めから無理するやつは続かない

2022/07/19(火) 17:43:54.98

>>41
とにもかくにも食事制限が一番

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:45:48.38

お前も働こう
働いたらワイと兄弟や😤
https://i.imgur.com/xNUG1KD.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:46:39.31

>>21
ダラダラ歩いても無意味だよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:46:56.93

>>54
2年でこれってやばくない？😨

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:47:11.29

偉いぞ
ついでにゴミ拾いもしたら？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:47:53.74

１万歩はすげー

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:49:31.50

1万歩って何キロくらい？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:50:45.98

>>56
やばいらしい
毎年ジャケパンとワイシャツ買い替えてる😩

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:51:34.25

>>59
歩幅によるが大まかでいいなら7～8キロ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:52:39.89

たまに長距離ウォーキングすると股関節クッソ痛くなるわ
歩き方おかしいんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:54:10.04

ウォーキングって別にしてもいいけどコスパ悪くない？

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:56:36.45

外出れるなら引きこもりやねぇやん
なんやこいつ

**それでも動く名無し** · 2022/07/19(火) 17:58:19.17

>>64
たしかに
何も考えず見てるんやなって思った