自重トレーニングワイ、全然痩せない

[0001 それでも動く名無し 2022/07/24(日) 09:22:43.30 ID:My8MQEfe0]

別に痩せたいわけやないけど筋肉ついても一緒に脂肪もつくから良くてガチムチなんやが

[0002 それでも動く名無し 2022/07/24(日) 09:24:15.07 ID:Whj+o+pY0]

食うな

[0003 それでも動く名無し 2022/07/24(日) 09:24:57.41 ID:1AcaAByJM]

有酸素運動やれば痩せる

[0004 それでも動く名無し 2022/07/24(日) 09:25:31.52 ID:WDRs4sM50]

もっとちゃんとやれ
口に入れたもん全部書き出して見直せ

[0005 それでも動く名無し 2022/07/24(日) 09:28:26.44 ID:xPsvLFJs0]

筋トレて痩せるためにやるもんちゃうし
体型維持ならともかく

[0006 それでも動く名無し 2022/07/24(日) 09:29:34.77 ID:8OjDBQgo0]

筋肉増やしたら勝手に脂肪燃焼してくれるだけやぞ
脂質のある食いもん減らしな

[0007 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/07/24(日) 09:31:59.42 ID:fAZopnlx0]

脂肪がないと筋肉に変換されないぞ