ワイデブ、毎日2キロ走ってるのに全然痩せない

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 16:57:09.29

こんなこと許されない

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 16:58:12.17

カロリー計算してんのかデブ

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 16:58:36.55

1日の食事書き出せ
答えはそこにある

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 16:59:08.45

2キロごときで痩せるわけないやろデブ助が

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 16:59:36.97

運動したら痩せるなんて都市伝説やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 16:59:43.30

>>3
とりあえず今日の
朝カップ焼きそば肉まん
昼トンカツ定食
おやつカップのアイスクリーム
夜はざるそばの予定

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:00:20.58

>>6
痩せる気なくて草

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:00:42.15

妙だな…摂取カロリーより消費カロリーを増やせばやせるはずだが

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:00:45.74

2km走った消費カロリー知っとるか？
せいぜい150kcalぐらいやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:01:00.03

>>7
食事制限はストレス溜まるからやめたほうがいい言われたんや

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:01:40.10

>>10
都合のいい話ばっか聞くなよカス

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:01:56.46

有酸素は効率悪いから無酸素やれ

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:01:58.18

>>10
あほか
ダイエットは食事制限9割
ストレスなんてたかが知れてる

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:02:41.16

>>10
デブ見なきゃいけない世間のストレス考えたことあんの？

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:02:49.18

歩くとお腹空いちゃうもんね

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:03:15.09

>>10
それだけ食べて痩せられると思う？

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:03:17.93

体重いくつなん？
100kg未満ならデブを名乗るなよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:03:37.74

>>17
180
95

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:03:57.30

>>6
アイスだけでカロリー取り戻してるわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:03:57.55

>>17
問題は体脂肪率やろデブ

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:04:37.52

>>6
食いすぎや
カップ焼きそばなんて論外や

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:04:40.16

余計に食わないだけでいいんやぞ
2キロ走る時間と疲労無駄や

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:05:02.82

>>20
なんでキレてるんや
もしかしてお前は100kg超えてるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:05:45.80

膝悪くして走れなくなるに一票

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:05:48.47

>>23
すまんなノリで言ってしまったわ

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:05:54.51

２キロて
ウォーキング90分やれ

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:07:33.32

>>25
素直に謝れてえらい🥺

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:07:49.72

朝　オートミール30g(300カロリー)
昼　オートミール40g(400カロリー)
夜　揚げ物、米以外の好きな物(600カロリー)

週1で好きな食べ物

これしたら1週間で5キロ近く痩せる
運動なしで

**それでも動く名無し** · 2022/07/27(水) 17:08:07.26

ストレス掛けまくって消化器系壊す病気やれば即痩せやぞ