【閲覧注意】ワイが筋トレした結果wwww

[1 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:05:28.59 ID:d/ujq9Es0]

肩周りがほしい
https://i.imgur.com/aawneJM.png

[2 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:06:21.03 ID:d/ujq9Es0]

肩なにしたらええんや

[3 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:06:38.08 ID:iNAHZJjba]

乳首ないやん

[4 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:07:04.90 ID:daotiGucM]

ガチで申すとショルダープレスや

[5 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:07:17.52 ID:qzN2sPY90]

少年Aか？

[6 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:07:41.48 ID:Ee8zmcULp]

胸たれてて草

[7 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:09:26.05 ID:bgXXjrTf0]

白豚気持ち悪い

[8 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:09:59.28 ID:r9nhK7Mha]

コシティ振り回しまくれ
ちょっとやりゃすぐボンや

[9 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:12:02.44 ID:7CNsLb0Np]

https://i.imgur.com/8nMe9El.jpg
https://i.imgur.com/MfXK3Tq.png
ワイの2ヶ月の努力や

[10 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:12:04.19 ID:+w/KWwvb0]

自重のみっぽい体やね
自重やとパイクプレスか前傾させないディップスか逆立ち腕立てぐらいしか肩のメニュー思いつかんね

[11 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:12:59.09 ID:8/hppAcx0]

>>9
ムキムキやん

[12 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:14:02.08 ID:2PTONNdnp]

>>9
なにこの線

[13 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:14:18.46 ID:7CNsLb0Np]

>>11
ありがとやで
あと2ヶ月で割と完成するわ

[14 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:14:34.77 ID:7CNsLb0Np]

>>12
肥満猫背線や

[15 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:14:52.78 ID:5c5MEZlO0]

>>9
痩せ方教えて🙏

[16 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:15:46.39 ID:xUOuetaW0]

昨日初めてジム行ったら
チェストプレス25キロじゃないと3セットできなくてワロタ

[17 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:15:57.14 ID:XUTNrrk1M]

>>14
肥満じゃなくても猫背なら入るで
お前が痩せても一生変な線入ってるからな

[18 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:17:29.34 ID:5OzX8+HCp]

>>15
マジレスすると糖質制限と運動や
まず米とか麺とかパンは贅沢品という位置付けにして交際とか週一回のご褒美以外では口にせんようにする
運動はジョギング→ジョギング→筋トレの3日周期でやる(きつかったら運動しない日を作ってもいい)

大事なのは楽しむことやな
苦痛が上回ったらリバウンド確実やから見直すべきや
ワイは一生この生活でも別に構わんと思えてる
https://i.imgur.com/t0c6PJ2.jpg

[19 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:17:45.49 ID:lSAmbFZx0]

>>13
羨ましいわ　何やってる？
ワイ1年間筋トレしてるのにヒョロガリのままや

[20 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:17:52.66 ID:kOUPOnFJH]

昨日60キロのバーベルスクワットで足がフラフラになったわ
まだまだヒョロガリやね…

[21 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:18:57.06 ID:y/AZ8yWu0]

ワイニート最近運動してるけど体重は全く減らんわ
180の恵体型なんだが適正体重がわからん
今5キロ落として82や

[22 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:19:07.95 ID:mkZP5oeqp]

>>19
筋トレは自重だけやな

腕立てと懸垂(これは5000円くらいの懸垂バーを買った)、ブルガリアンスクワットとプランクの4種目をちゃんと筋肉痛になることを確信できるくらいまでやっとる

[23 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:19:19.31 ID:KVyCIWd00]

自分の意識が信用できないからバーベル怖くて扱えない
レッグプレスは只今150kgを15回3セット

[24 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:20:10.23 ID:y/AZ8yWu0]

おっぱいの肉ってどうやっておとすん？

[25 それでも動く名無し 2022/07/28(木) 09:20:51.45 ID:xUOuetaW0]

>>18
しょっぼい身体が小さな小さな成功でイキるな