【朗報】デブワイ、過激なダイエットを続けた結果ww

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:35:41.35

まあ一応順調や
https://i.imgur.com/av53GOZ.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:36:31.21

一日ごとに成果が出る感覚、堪らないンゴ*̡͌l̡*̡̡ ̴̡ı̴̴̡ ̡̡͡|̲̲̲͡ ̲・͡ ̲̲̲͡͡∀̲̲͡ ̲̲͡・̲̲͡͡ *̡

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:37:24.98

どーゆーダイエット？
絶食？

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:37:26.61

前2日運動サボったけど今日また再開したンゴ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:37:26.76

メニューは？

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:38:19.68

除脂肪体重のグラフにすれば-0.5kgってとこやな

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:38:32.21

>>3
摂取カロリー500~1000kcalに抑える
ウォーキング5000歩(200kcalくらい？)
エアロバイク1000kcal

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:38:46.49

こういう勘違いバカってよくおるよな
食事制限すりゃ一瞬で適正まではおちるんだよばか

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:38:57.64

凄いけどもしかして女の子？

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:39:33.51

食事の摂取カロリーをまるまる運動で消して(それどころか貯金も作って)基礎代謝分の1600kcalくらいがそのままマイナスになる計算や（◞≼≽◟⋌⋚⋛⋋◞≼≽◟）

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:39:54.62

>>8
いや結果出てんのに何が勘違いなのw

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:40:04.36

>>6
なんそれ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:40:18.38

>>9
おとこのこ♡

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:40:31.76

ちなみに現在体脂肪率は21.5%

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:40:36.98

エアロバイク1000ってヤバない
負荷と距離教えて

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:40:49.32

有酸素ばっかじゃん　筋トレもしろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:40:53.23

体重計何使っとるんや

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:41:25.21

>>11
過激でもなんでもねぇっていってんだよごみ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:41:38.09

>>15
ほんまや草

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:42:10.12

>>15
28くらいkm/h 70分

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:42:59.97

>>16
リングフィットで気休め程度にしてる
よく筋肉落ちて基礎代謝落ちるって言われるけどまあペースが多少落ちてもええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:43:15.91

>>20
燃費悪い体やなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:43:21.88

ワイ今体脂肪率8.5%や

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:43:26.13

>>17
Amazonで見つけた最低限の機能がついてる中で一番安いヤツ
なんか無名のメーカーの

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:43:27.25

身長なんぼや？
痩せすぎちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:43:41.89

>>22
どういう意味や

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:44:05.14

>>23
ええなぁ
ワイもとりあえず10台に落としたいやであ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:44:18.63

>>25
173

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:44:39.39

>>18
こわいなぁ
はちみつでも舐めて頭冷やそうぜ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:44:49.42

やる意味がわからん

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:45:26.28

>>30
人前で脱げる体になりたかった
あまりにも腹がぷよぷよだったので

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:45:52.55

>>26
その程度の負荷と運動量なのに1000kcalも燃えるのすげぇ燃費悪いなって

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:46:08.00

今はお腹引き締めたら腹筋ぽい線が出る程度にはなってきたで
引き締まったとは言わないけどだらしなさはだいぶ薄れたと思う

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:46:22.52

>>20
はえーやっぱジム行ってんの？
本気でやればそんだけ減るんやね

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:46:56.42

>>32
はえ～
エアロバイク内蔵の勝手にカロリー計算してくれるアレやから正確性はわからんわ
もしかしてバカにされてたらマジレスしちゃってすまん

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:46:57.31

エアロバイクって効果あるん？
太ももばっか太くなりそ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:47:19.60

>>21
5年前のワイやな
確かに見た目的にも痩せていくが、ガチでリバウンドする
それは暴飲暴食してしまうからじゃなく、何も変えなくても太ってしまうんや
筋肉1キロあたり50kcal消費する
このまま筋肉1キロ落ちたと仮定すると、来年の君は今と全く同じ食事、メニューこなしてても1年で2.5キロ太ってしまうんや

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:47:26.25

>>34
家
安物のやつ使ってる
自転車漕ぐ度にジムとか外行くのは非効率だで

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:48:21.00

>>36
有酸素運動としては最強
デメリットは音がキコキコなるから定期的にネジを締め直さなきゃいけないことくらい

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:48:34.05

巨デブがダイエットするのは有酸素が1番だよね？筋トレもしてるけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:48:37.62

>>35
その運動量ならせいぜい400kcalくらいしか燃えてないと思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:49:16.71

エアロバイクっておしり痛くならない？1時間も漕げないんだけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:49:34.61

>>37
この手のリバウンド脅してくるやつどうせだらしない食生活してたんやなぁとしか思えん
ワイは永遠に摂取カロリー1000くらいは貫くつもりやし運動も辞めん

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:49:47.90

>>36
有酸素としての除脂肪効果はあるで　大した負荷じゃないから太くなんてならない
毎日コツコツ、食事制限と組み合わせるものやね

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:50:35.98

>>41
ソースネットで悪いけど普通にこの辺のデータと見比べても合ってるしそんな落ちんやろ

https://i.imgur.com/488ti5d.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:50:55.31

>>39
>>44
はえー
1日1時間ワイもやろうかな

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:51:58.78

400ってどうせあれやろ、一般的に有酸素運動でウォーキングとランニングとスイミングとサイクリングを比較してみました的な表のやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:52:05.22

まあエアロバイク漕いでるのも嘘やろな
安い奴で70分というのがおかしい事にも気付いてないみたいやし

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:53:09.68

>>40
とりあえず有酸素運動で無心に体重を落として、ある程度まともな体重になり始めてきたら筋トレとかを少しずつ始めるのがええと思う
最初から筋トレしてもぶっちゃけすぐへばって続かんし効果薄い気がする

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:53:39.08

>>48
これな
取説見ると注意書きあるし使ってて違和感出てくるからな

結局お手軽運動はランニングに行きつく

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:53:50.14

>>42
坐骨っていうの？は結構痛くなるね！
脚の痛みは慣れれば全く無くなってくるけどしりの痛みだけは永遠に無理！

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:53:54.63

130から68に落とした人はすごいと思った

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:54:13.59

>>48
連続使用時間が30分ってのは知っとるで

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:54:35.41

すぐ嘘松認定するやつきっしょいなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:55:29.02

>>50
ネジが緩んでくるくらいで実際今の今まで壊れてないからええんや
きっと過熱とかで摩耗してるんやろうけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:55:36.72

リバウンド気を付けなよ
ワイは油断してリバウンドしてまたダイエット再開やわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:56:28.72

騒音は大丈夫だったんか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:56:49.54

>>49
それすぎる筋トレはyoutubeの部分痩せ的なの少しやるくらいしか続かん
>>51
やっぱ無理なんか！痩せれば痩せるほどおしり痛くなる感ある

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:56:52.31

証拠になるかわからんけど今日のや
これ15000円の最安値モデルやが70分普通に漕げるで
https://i.imgur.com/H7ZTAzr.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:57:49.20

>>56
食事さえ気を抜かなければ、運動量0でも痩せ続けるようにはなってるから大丈夫
つらいときは運動を抜くよ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:57:53.65

なんでデブってやること極端なの？
適正カロリーに抑えるだけでそのうち標準に戻るわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:58:43.40

内臓が壊れるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:58:57.37

>>57
下に段ボール積み上げて振動はカバーしてるつもり
キコキコ音はなぁ…ネジ締めてもわりとすぐ復活しやがるから正直騒音になってるかもしれん
防音性結構高いマンションやし、大丈夫やとは思うけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 02:59:43.46

>>58
お尻の痛みは座り方次第で改善のしようはあるからねー
角度調整してがんばれ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 03:00:08.37

>>61
短時間で成果がほしい
ダイエットは続いても若さは続かない

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 03:00:47.14

>>62
なんか過度な食事制限だと脂肪肝とかになりやすいんやっけ？
内臓くん！50kgになるまでの辛抱や！