ワイ、筋トレ前にプロテインを飲む

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:08:12.82

いかんのか？🦑

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:08:41.17

ゴールデンタイムってないんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:08:49.93

２時間おきだわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:09:04.21

>>3
ガチ勢やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:09:10.43

ゴールデンタイムよりもたんぱく質切れの時間作らないことが大事だから朝とか間食とかにのみたい

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:09:26.61

>>5
はえー

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:10:51.83

頻繁に飲んだら腎臓やられた

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:10:52.89

体質によるが飲み過ぎはハゲたり肌荒れするみたいだな
ボディビル目指さないなら体重×2gでええ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:11:46.13

ワイは発展場で盛り狂う前にもプロテインとEAA、マカとカフェイン入れるで
めっちゃ濃いし持続力も出る

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:12:05.56

>>8
ワイはもう薄ハゲや😤

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:13:06.69

>>9
これまじ？😳

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:13:44.99

トレ前かトレ後だったらトレ前の方がいいんだよな

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:13:48.83

たんぱく質の過剰摂取は胃腸に悪いからほどほどにしときや
大会に出るとかガチ勢なら体犠牲にしてでも鍛えたいんやろけど