ワイ、筋トレ前にプロテインを飲む

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:08:12.82

いかんのか？🦑

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:09:04.21

>>3
ガチ勢やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:09:10.43

ゴールデンタイムよりもたんぱく質切れの時間作らないことが大事だから朝とか間食とかにのみたい

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:09:26.61

>>5
はえー

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:10:51.83

頻繁に飲んだら腎臓やられた

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:10:52.89

体質によるが飲み過ぎはハゲたり肌荒れするみたいだな
ボディビル目指さないなら体重×2gでええ

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:11:46.13

ワイは発展場で盛り狂う前にもプロテインとEAA、マカとカフェイン入れるで
めっちゃ濃いし持続力も出る

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:12:05.56

>>8
ワイはもう薄ハゲや😤

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:13:06.69

>>9
これまじ？😳

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:13:44.99

トレ前かトレ後だったらトレ前の方がいいんだよな

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:13:48.83

たんぱく質の過剰摂取は胃腸に悪いからほどほどにしときや
大会に出るとかガチ勢なら体犠牲にしてでも鍛えたいんやろけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:13:52.49

>>5
じゃあソイプロテイン最強じゃね

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:14:14.35

ええぞ
最近は前も後も飲むのが主流や

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:14:44.07

筋トレ1時間前に飲んでトレーニング後15～30分にも飲め

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:15:38.86

>>10
ま、まぁ気にならないならええんやないか

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:15:48.07

>>13
ワイはタダのおっさんや！
気をつけるで😉

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:17:17.34

世界的なプロテイン供給不足でいつも買ってるやつ入荷未定でプロテイン難民やで～

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:17:27.42

筋トレ前後にプロテインという固定概念
プロボディビルダーレベルならともかく趣味程度ならそんなもん必要ない　
むしろ飯しっかり食ったほうがデカくなる

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:17:56.32

タイミングなんて誤差定期

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:18:35.01

ラグビー部は朝練前にプロテイン飲んで
休憩は牛乳飲んで練習後にプロテイン飲んでたな
常時たんぱく質とカロリー摂取してたおかげで毎日近隣の牛乳飲みつくして苦情来た

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:19:08.66

プロテインとかいう高級食材
コロナとロシアが収まったら戻るんか？

**それでも動く名無し** · 2022/08/01(月) 18:20:05.99

>>23
30gの粉が100円するってむちゃくちゃたけぇよな