元デブのワイが標準体重を維持してる方法

[0001 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:36:42.84 ID:yqliZR7e0]

食事制限なし
飲み物は麦茶のみ
毎日90分ウォーキング

[0002 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:37:15.71 ID:yqliZR7e0]

リバウンドを防止にするにはこれぐらいやらなアカンのや

[0003 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:37:41.73 ID:SCChk04eM]

間食やめたら痩せたわ

[0004 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:38:31.32 ID:h26UjlKy0]

これぐらいって大したことしてないだろ

[0005 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:39:33.79 ID:/zAfWDTyM]

暇そう

[0006 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:39:48.14 ID:LIya4f170]

毎日90分無くなるとか苦痛すぎるわ

[0007 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:39:49.53 ID:60+H6mczM]

元デブとかいいながら100kg程度の小物やろ

[0008 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:40:10.87 ID:yqliZR7e0]

クソ暑いのに毎日90分ウォーキングは中々ハードやぞ
ダイエットしてた時は食事制限は勿論してた

[0009 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:40:35.15 ID:YeG7Yuu40]

普通やんけ

[0010 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:41:50.96 ID:yqliZR7e0]

ワイの今のスペック
171センチ62キロ
これを維持しとるんや

[0011 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:42:37.26 ID:M58wHpV60]

体重の維持を頑張ってるならウォーキングが非効率なことくらい知ってるやろうに

[0012 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:45:00.51 ID:hHTsx2qt0]

身体ハラデイ

[0013 それでも動く名無し 2022/08/03(水) 12:50:45.23 ID:4lzxqeUWM]

ワイは食生活に気をつけてるのと毎日体重計乗ってデータ残してるくらいやな