>>163
有酸素はメニュー決めてないからわからんけど
10キロのランニングを週1.2は最低してるな
先に痩せてから筋肉つけるか、筋肉つけてから痩せるか
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167それでも動く名無し
2022/08/07(日) 14:08:50.01ID:Klf1UeV/0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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