【悲報】筋トレをやらずに有酸素運動と食事制限だけで痩せようとしたワイの末路ww
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猫背直したい??
ベンチプレスしよう
強制的に直るぞ >>125
筋肥大なめすぎ 別に自重のスクワットやるくらいじゃ足太くなるで行かない
けどスクワットが筋トレで一番効果的 謎に腹筋だけやる人はスクワットだけずっとやればいいのにと思う その身長体重でこれは相当筋量ないで
脂肪ないけど筋肉もない状態になるけど少食にしてストレッチやるだけで見栄えは良くなるぞ😤 >>125
女子かよそんな簡単に太くなるわけないやろ
ゲロ吐くまで自分の体重より重いバーベル担いでようやく手に入るのがガチムチ太ももやぞ >>132
襷掛けみたいな感じで胸郭を広げるやつあるんや
Amazonとかで調べるとええで
あと猫背は足の筋肉がガチガチなのも関係してたりするから上半身だけやなく太腿の前と後ろ、ふくらはぎもストレッチしとけよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています