0085それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/08/09(火) 08:19:02.76ID:MGnqd8n60 >>42 有酸素運動以外に乳酸閾値運動とかレペティションとか入れた方がいいよ せめて前後に1分×3本思い切り漕ぐとか