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たんぱく質高いけど脂質低い食べ物
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0001それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:22:10.57ID:F8jrsu0c0
なんかある？
0002それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:22:33.91ID:2n9O62CgM
サラダチキン
0003それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:22:33.98ID:h7/jsHoDM
大豆ミート
0004それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:22:34.64ID:EYlqknlX0
つぶあんパン
0005それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:22:40.92ID:/zvXu0VXa
枝豆でええやろ
0006それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:22:41.58ID:UsTX/D7R0
ちくわ
ささみ
0007それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:22:49.10ID:Mq/fnkVZ0
ササミ
0008それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:23:02.39ID:F8jrsu0c0
>>2
まぁやっぱササミ系になるよな
0009それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:23:14.23ID:nxk6BjIca
この時期は枝豆死ぬほど食え
まず太らんから
0010それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:23:14.84ID:ADw3UqIX0
ササミだけ食ってろ
0011それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:23:17.97ID:f0IFe/B0r
プロテイン
0012それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:23:41.47ID:f0IFe/B0r
イッチは糖質何摂ってる？
米派多いよな
0013それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:23:42.35ID:/0z3Gcpm0
ちくわ
0014それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:23:44.33ID:F8jrsu0c0
>>5
>>9
枝豆か、なるほど
0015それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:24:15.73ID:7rj9hXtb0
胸肉
0016それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:24:30.08ID:PnD/XZ4Q0
プロテイン
0017それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:24:41.90ID:F8jrsu0c0
>>12
米もパンも好きだけどダイエット中だからあんま摂ってない
0019それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:25:14.87ID:F8jrsu0c0
>>12
強いて言うなら麺類で摂ってるな
0020それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:25:14.87ID:wwjWqBzR0
ギリシャヨーグルト
0022それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:25:29.88ID:2ggLvZbOp
サラダチキンを低温調理器で作ると高確率でめちゃくちゃ腹下すわ
パサパサは諦めて食うしかないんかな
0024それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:26:03.13ID:ADw3UqIX0
カレーの肉もササミええぞ
0025それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:26:04.99ID:HDr6E5O50
ノンオイルツナ缶
0026それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:26:13.55ID:6YDt0ZGq0
枝豆って植物性たんぱく質も取れるし美味いし強いよな
0027それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:26:39.71ID:f0IFe/B0r
>>19
脂質と炭水化物の同時摂取はあかんくないか？
0028それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:26:49.28ID:J4y8IILA0
白身魚
0029それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:26:49.72ID:F8jrsu0c0
>>23
食いすぎには気をつけてバランス良く食べるよ
0030それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:26:55.96ID:a1WK7WBM0
ちくわ
0031それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:26:58.29ID:JGYDk+yi0
スルメ
0032それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:27:02.95ID:iC+zRat/0
砂肝
0033それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:27:16.74ID:F8jrsu0c0
>>27
麺類脂質たけーのかw
そういや調べてなかったわ
0035それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:28:22.57ID:9Wq0eaUL0
ウサギ肉もそうらしいよ
0036それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:28:29.70ID:UxibiYsY0
豆やな
0037それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:28:41.65ID:r1dfjh7m0
どらやき
0039それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:29:20.54ID:l1vDkFuq0
アメリカでは牛乳パックみたいなのに卵の白身だけ入ったやつが売られてるらしいな
0040それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:29:26.42ID:4Zg5pmYgM
精子
0041それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:29:47.73ID:XidO8q5H0
筋トレ目的で枝豆食うと塩分摂り過ぎになるからただの塩で茹でで後から味付けするんやで
0042それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:30:00.96ID:9Q22rCnX0
麺類は脂質高くないと思うで
0043それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:30:09.19ID:XidO8q5H0
間違えたわ
塩入ってないただのお湯で茹でるんや
0045それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:31:30.65ID:1GTPXYsS
"糖質制限"してないんか？
0047それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:32:06.17ID:luSB/NXY0
とうふ
0048それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:32:16.68ID:F8jrsu0c0
>>45
一時期やってたけどキツすぎてな…
カロリー制限を長期間やる方が性に合ってたわ
0049それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:32:32.21ID:KtkVH6VC0
鮭とば
0050それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:32:44.41ID:YHSNStJ70
糖質はオートミール，パスタ
タンパク質は鶏胸肉
脂質は卵から取ってる
後意味あるか分かんねーけど野菜食ってる
0053それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:33:10.10ID:O1NzyYXGp
セブンの枝豆塩味薄くてええわ
0054それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:33:18.22ID:83LDlZQsH
バンガシウス
0056それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:33:36.83ID:eqW4osd2d
唐揚げ
0057それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:33:56.57ID:F8jrsu0c0
とりあえず豆、胸肉、海鮮系あたりか
ちくわやプロテインバーなんかは意外だったな
0058それでも動く名無し
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2022/08/12(金) 16:34:05.07ID:6oeAjAkJ0
赤身肉
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