ワイおっさん、筋トレを1年間継続して心理にたどり着く
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貧乏なおっさんが体鍛えてなんになるん?誰に見せるわけでも女からモテるわけでもない やらなかった世界線よりよほど有益な状況になってるやろ 毎日のように筋肉痛で体が痛い
食事を鶏肉とプロテインばかりで美味しくない ダイエットだけでええ気がしてきてさ
筋肉使うことないし必要ないと思う >>5
全く高まらない
筋トレ始めて辛いことをし続けて好きな食事もできなくてストレスたまりまくって短気になった 筋肉痛を和らげるためにイブやロキソニンを毎日のように飲んでるけどこれ絶対に体に悪いやろ… イッチが筋肉要らんと思うんならそれでええんよ
タンパク質摂るのとヨガでもウォーキングでもええから運動の習慣だけは肉体的にも精神的にもええから続けた方がええで ダイエットやるにしても好きな物バクバク食ってたらおっさんは太るぞ >>11
鬱を治すために、社会復帰するために筋トレしたら心のトレーニングになるって聞いて始めたんや
心がドンドン悪化してきてやめようかなと思ってる >>15
筋肉痛の時は筋肉を休ませた方がええぞ
休ませることで筋肉が育つ ベンチと懸垂は伸びると楽しいからやる気出るけど脚トレはなんでわざわざこんな辛いことやってるんだろって気持ちになるわ 腹出たおっさんとかダサいから筋トレはしたほうがいい よう考えたら1年ジム通ってアラフォー以上のおっさんなんて3人しかおらんかったわ
9割が30歳以下の若い人たち
ああいうのは格好ええ体になって女にモテたいってやってんやろな 有酸素運動と併せてダイエット目的ならやる気出るやろ
筋トレだけして鏡見てるやつはわからん 義務感で筋トレするなんてこれ以上愚かな事ないで
やりたいからやるんやろ
やりたなかったらやるな 筋トレめんどいからやりたくないんやろ
ワイもそうやったからわかるで
ケトルベルやってみ?筋肉痛もないで >>19
気分転換に有酸素系(ジョギングとかチャリとか)やったらどうや?
早朝の日が昇り始めた頃の冷たい空気浴びるの気持ええで。 筋トレをする1番のメリットは継続して努力する力と努力することによる成功体験を得られることや
別にこれは筋トレじゃなくてもええんやが筋トレは成果が数字で確実に現れるからやりやすい
つまり筋トレして身についた継続力を他に活かさないとただの筋肉ダルマや ボディビルダーでもないのに無理して筋トレして食事も制限してるとかあほやろ ダイエットは大事やと思う 健康に直結してるし
筋肉を無理して付けるっておっさんに必要かな?って思いになったんや 四十肩五十肩で球技どころか筋トレもろくにできん中年もおるんやで 健康を維持する程度にやればいいやん
ムキムキになる必要はないやろ ジム辞めてプールの会員なろかな
温水プール一回500円やし週2で行っても今のジムより安いわ プールはいいぞぉ
お前もしなやかボディにならないか? そこそこええ体なったけど銭湯いくくらいしか使い道ないねん >>37
たまにコイツクッソモテるんやろな・・・ってガタイの適度なマッチョに遭遇するからそれ見て鬱再発しないならええんちゃう? 少なくてもデブ親父よりまし
だから俺は毎日歩いたりバイクで走ってる どこのジムや?
ゴールドジムとかオッサンばっかで心強いで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています