ワイおっさん、筋トレを1年間継続して心理にたどり着く

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:27:41.77

貧乏なおっさんが体鍛えてなんになるん？誰に見せるわけでも女からモテるわけでもない

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:28:25.34

やらなかった世界線よりよほど有益な状況になってるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:28:30.68

やってなかったらブクブク太ってるで

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:28:35.79

毎日のように筋肉痛で体が痛い
食事を鶏肉とプロテインばかりで美味しくない

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:28:46.37

自己肯定感が高まるから続けるべき

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:28:59.95

病んでしまったやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:29:14.90

ダイエットだけでええ気がしてきてさ
筋肉使うことないし必要ないと思う

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:29:32.51

快楽物質でるやん

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:29:46.23

成長を楽しむもんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:29:54.32

>>5
全く高まらない
筋トレ始めて辛いことをし続けて好きな食事もできなくてストレスたまりまくって短気になった

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:30:55.26

辞めたら鬱になるかもしれないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:30:57.09

>>4
毎日筋肉痛？妙だな…

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:31:06.12

心理の心理感

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:31:09.47

心のトレーニング先にしたほうがよさそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:31:15.27

筋肉痛を和らげるためにイブやロキソニンを毎日のように飲んでるけどこれ絶対に体に悪いやろ…

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:31:19.61

イッチが筋肉要らんと思うんならそれでええんよ
タンパク質摂るのとヨガでもウォーキングでもええから運動の習慣だけは肉体的にも精神的にもええから続けた方がええで

2022/08/13(土) 20:31:40.37

モテると思って始めてて草

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:31:44.44

ダイエットやるにしても好きな物バクバク食ってたらおっさんは太るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:32:14.49

>>11
鬱を治すために、社会復帰するために筋トレしたら心のトレーニングになるって聞いて始めたんや
心がドンドン悪化してきてやめようかなと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:32:27.77

>>15
筋肉痛の時は筋肉を休ませた方がええぞ
休ませることで筋肉が育つ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:33:30.22

ベンチと懸垂は伸びると楽しいからやる気出るけど脚トレはなんでわざわざこんな辛いことやってるんだろって気持ちになるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:33:43.86

腹出たおっさんとかダサいから筋トレはしたほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:34:06.42

よう考えたら1年ジム通ってアラフォー以上のおっさんなんて3人しかおらんかったわ
9割が30歳以下の若い人たち
ああいうのは格好ええ体になって女にモテたいってやってんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:34:14.74

そら服着てたら見えんし

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:34:21.09

有酸素運動と併せてダイエット目的ならやる気出るやろ
筋トレだけして鏡見てるやつはわからん

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:34:26.23

工場勤務やったら25kgとかよく持つし必要やで

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:34:37.42

義務感で筋トレするなんてこれ以上愚かな事ないで
やりたいからやるんやろ
やりたなかったらやるな

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:34:47.94

筋トレめんどいからやりたくないんやろ
ワイもそうやったからわかるで
ケトルベルやってみ？筋肉痛もないで

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:34:52.97

>>19
気分転換に有酸素系(ジョギングとかチャリとか)やったらどうや？
早朝の日が昇り始めた頃の冷たい空気浴びるの気持ええで。

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:35:00.06

筋トレやめて外走れ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:35:26.86

筋トレをする1番のメリットは継続して努力する力と努力することによる成功体験を得られることや
別にこれは筋トレじゃなくてもええんやが筋トレは成果が数字で確実に現れるからやりやすい
つまり筋トレして身についた継続力を他に活かさないとただの筋肉ダルマや

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:35:45.04

水泳やれ
毎日2キロ泳げばモリモリ痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:35:57.82

ボディビルダーでもないのに無理して筋トレして食事も制限してるとかあほやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:36:05.62

ダイエットは大事やと思う　健康に直結してるし
筋肉を無理して付けるっておっさんに必要かな？って思いになったんや

2022/08/13(土) 20:36:51.12

四十肩五十肩で球技どころか筋トレもろくにできん中年もおるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:37:21.46

健康を維持する程度にやればいいやん
ムキムキになる必要はないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/13(土) 20:37:25.08

ジム辞めてプールの会員なろかな
温水プール一回500円やし週2で行っても今のジムより安いわ