0140それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/08/15(月) 12:04:15.35ID:0Kfa/WFF0 >>134 つま先を外側に45°くらい向けてやるってのどっかで読んでそれ参考にやってるんやが右ヒザだけめっちゃ痛い… ワイドスクワットての今15回ぐらいやってみたけど痛みややマシになったわ! 内ももに効くらしいけど効いてるのか分からんなぁ……